Live vanuit het Trippenhuis: Minicolleges Heineken Young Scientists Awards
Inhoudsopgave:
- Als u Als je een inzinking in de slaapkamer raakt, is het misschien tijd om je eetpatroon eens van dichterbij te bekijken. Deze zeven voedingsmiddelen zitten boordevol voedingsstoffen die je libido kunnen opfleuren en die je algehele gezondheid ook kunnen verbeteren.
- Noten en seeds4. Noten en zaden
- walnoten
- Garlic6. Knoflook
- Rode wijn7. Rode wijn
- Ondergrens Onderaan regel
Als u Als je een inzinking in de slaapkamer raakt, is het misschien tijd om je eetpatroon eens van dichterbij te bekijken. Deze zeven voedingsmiddelen zitten boordevol voedingsstoffen die je libido kunnen opfleuren en die je algehele gezondheid ook kunnen verbeteren.
Vlees 1. Vlees
Neem een verscheidenheid aan vlees in uw dieet op om uw seksleven te verbeteren Rundvlees, kip en varkensvlees bevatten carnitine, L-arginine en zink Carnitine en L-arginine zijn aminozuren die de doorbloeding verbeteren Ononderbroken doorbloeding is van cruciaal belang voor seksuele respons bij zowel mannen als vrouwen. Volgens NYU Langone Medical Center kunnen deze twee voedingsstoffen bij sommige mannen de erectiestoornis effectief behandelen.
Serveer wat dierlijke eiwitten (met mate om het risico op hartaandoeningen te voorkomen) om te zorgen dat alle systemen soepel blijven werken in de slaapkamer. Vegetariërs kunnen kiezen voor volle granen, noten en zuivelproducten.
Oysters2. OestersU hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van de lustopwekkende eigenschappen van oesters. Onderzoek dat op een conferentie in 2005 van de American Chemical Society werd gedeeld, dat oesters, kokkels en sint-jakobsschelpen verbindingen bevatten die de testosteron- en oestrogeenspiegels verhogen.
Een boost in hormoonproductie vertaalt zich in veel gevallen in een verhoogd seksueel verlangen. Oesters zijn ook een uitstekende bron van zink, die de bloedtoevoer naar geslachtsorganen in beide geslachten bevordert. Maakt het niet uit voor weekdieren? Geniet in plaats daarvan van kreeft of krab. Beide soorten schelpdieren zijn geladen met zink.
Salmon3. ZalmZalm staat bekend om hart-gezonde omega-3 vetzuren. De roze vis, evenals tonijn en heilbot, is misschien wel de sleutel tot het verbeteren van uw seksleven. Omega-3-vetzuren helpen de opeenhoping van plaque in uw bloedvaten te voorkomen, waardoor de doorbloeding van uw lichaam wordt verbeterd. Een dieet met vette vis is echter geen liefdesdrankje voor jongens die een verhoogd risico hebben op hoogwaardige prostaatkanker. Studies gepubliceerd in het American Journal of Epidemiology suggereren dat omega-3-vetzuren het risico op een agressieve vorm van de ziekte kunnen vergroten. Lage, langzaam bewegende prostaatkanker wordt niet beïnvloed door het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren.
Noten en seeds4. Noten en zaden
Uw geliefde laten douchen met chocolaatjes is een romantisch gebaar, maar het zal hen niet noodzakelijk naar nieuwe hoogten in de slaapkamer brengen. In plaats van snoep, snack op een handvol noten en zaden. Cashewnoten en amandelen zitten boordevol zink, terwijl een groot aantal gezonde snacks L-arginine bevatten om je bloed te laten stromen. Probeer het volgende:
walnoten
pompoenpitten
- zonnebloempitten
- pecannoten
- hazelnoten
- pinda's
- Walnoten zijn dubbel nuttig in de liefdesafdeling, omdat ze ook rijk zijn aan omega- 3s.
- Apples5. Appels
Een appel per dag houdt de dokter weg en het kan ook je liefdesleven verbeteren. Appels, samen met bessen, kersen, uien en donker gekleurde druiven, zijn rijk aan quercetine. Deze antioxidant, een type flavonoïde, kan een aantal gezondheidsvoordelen bieden. Quercetine speelt een rol bij het beheersen van de symptomen van prostatitis en interstitiële cystitis (IC) en bevordert de bloedsomloop. Prostatitis is de ontsteking van de prostaatklier. Het veroorzaakt soms ongemak en pijn bij de zaadbal bij de ejaculatie. IC, of het pijnlijke blaassyndroom, kan seks ook moeilijk maken voor mannen en vrouwen. Seksueel gerelateerde symptomen van IC omvatten genitale pijn, erectiestoornissen, pijnlijke geslachtsgemeenschap en een laag verlangen.
Garlic6. Knoflook
Je moeder heeft je misschien gewaarschuwd knoflook voor een date nooit te eten. Dit is een advies dat u kunt negeren. Het prikkelende kruid is een natuurlijke bloedverdunner die vaak wordt gebruikt om hoge bloeddruk, hoge cholesterol en hartaandoeningen te voorkomen. De antistollingseigenschappen zorgen ervoor dat er veel bloed naar uw lagere regio's stroomt. Jij en je partner kunnen beide profiteren van een gezonde dosis knoflook voor een amoureuze avond. Als je allebei eet, zal niemand de sterke adem voelen.
Rode wijn7. Rode wijn
Deze lijkt nogal voor de hand te liggen. Een glas rode wijn kan dames helpen in de stemming te komen. Onderzoek gepubliceerd in The Journal of Sexual Medicine toonde aan dat een tot twee glazen rode wijn per dag seksueel verlangen en smering bij vrouwen verhoogde. Rode wijn bevat quercetine, wat de positieve reactie kan verklaren. Onderzoekers merkten op dat dagelijks meer dan twee glazen rode wijn drinken of zich overgeven aan andere soorten alcoholische dranken niet dezelfde resultaten opleverden.
Ondergrens Onderaan regel
Hoewel bepaalde voedingsmiddelen uw bloed kunnen laten pompen en het hormoonniveau kunnen verhogen, is een dieet alleen niet altijd voldoende om uw seksleven te verbeteren. Praat met uw arts als een gebrek aan begeerte, pijn tijdens de geslachtsgemeenschap of impotentie u ervan weerhoudt te genieten van een intieme relatie met uw partner.
