Constipatie na C-sectie: zoek vrijstelling

Elk jaar wordt ongeveer 30 procent van de baby's die in de Verenigde Staten worden geleverd via een keizersnede geboren.

Het verzorgen van een pasgeboren baby tijdens het herstellen van een operatie is geen gemakkelijke taak. Hoewel de meeste nieuwe moeders binnen een tot vier dagen naar huis kunnen terugkeren, is herstel meestal moeilijker dan na een vaginale bevalling. Nieuwe moeders die een keizersnede hebben gehad, moeten extra voorzorgsmaatregelen nemen, zoals het in de gaten houden voor mogelijke infecties of overmatige pijn. Ze moeten voorkomen dat ze iets zwaarder dragen dan hun baby.

Zoals bij elke operatie, heeft een keizersnede complicaties en risico's. Veel nieuwe moeders ervaren constipatie na de bevalling. Na de operatie zal het ziekenhuispersoneel u waarschijnlijk aanmoedigen om zo snel mogelijk te verhuizen. Dit helpt de vorming van bloedstolsels en constipatie te voorkomen.

Zo kunt u constipatie verminderen na een keizersnede.

Wat veroorzaakt constipatie na een keizersnede?

Postpartum, langzame stoelgang wordt vaak veroorzaakt door fluctuerende hormonen, of door een ontoereikende hoeveelheid vloeistof of vezels in het dieet.

Na een keizersnede zijn er verschillende andere mogelijke oorzaken voor obstipatie:

• het verdovingsmiddel dat wordt gebruikt tijdens de operatie (het kan uw spieren tijdelijk traag maken) pijnstillers
• uitdroging, wat meer een risico voor moeders die borstvoeding geven
• ijzer in prenatale supplementen
• verzwakte bekkenbodemspieren

Een andere mogelijke oorzaak van obstipatie is psychologisch. Veel moeders hebben angst voor pijn of het laten scheuren van hun steken.

Probeer een van de onderstaande natuurlijke oplossingen om uw stoelgang te vergemakkelijken, zodat u niet te hard hoeft te spannen.

Manieren om constipatie te verlichten

Constipatie na bevalling mag niet langer dan drie of vier dagen duren, maar het kan erg ongemakkelijk zijn. Veel artsen zullen direct na de bevalling een borstverzorgende veilige ontharder voorschrijven om te helpen bij constipatie.

Hier zijn enkele andere dingen die u kunt doen om verlichting te vinden:

1. Verplaats

Als u zich kunt verplaatsen, doe dit dan meerdere keren per dag. Probeer de hoeveelheid tijd elke dag met een paar minuten te verhogen. Verplaatsen kan ook helpen met gas en een opgeblazen gevoel.

Vraag ook aan uw arts wat lichte strekoefeningen die u kunt toevoegen aan uw dagelijkse bewegingsroutine.

2. Drink warme vloeistoffen

Drink elke ochtend een glas warm water met citroensap. Drink ook kruidenthee gedurende de dag, zoals kamille of venkelthee. Het is bekend dat venkel bijdraagt ​​aan het verhogen van de melkproductie. Het kan ook helpen met gas en een opgeblazen gevoel.

Drink de hele dag water, maar vermijd ijskoud water. Probeer in plaats daarvan kamertemperatuur of zelfs lauw water.

3. Eet pruimen

Het is bekend dat pruimen helpen om obstipatie te verlichten. Voeg wat toe aan uw dagelijkse ontbijtroutine. Je kunt ze eten in warme ontbijtgranen of pruimen of perensap drinken.

4. Ga voor vezels

Zorg ervoor dat je veel vezels in je maaltijden hebt, beide oplosbaar van fruit en groenten, en onoplosbaar zoals die van volkoren graanproducten en brood.

5. Rust tot rust

Krijg voldoende rust om uw lichaam te helpen herstellen van een operatie.

6. Eet ijzerrijke voedingsmiddelen

Veel prenatale vitaminen zijn ijzerrijk. Maar als ijzersupplementen de constipatie verergeren, probeer dan ijzerrijke voedingsmiddelen, waaronder:

kip

• rood vlees
• donkere bladgroenten
• bonen
• U kunt ook overschakelen naar een andere aanvulling. Vraag uw arts om een ​​aanbeveling.

7. Ontspannen

Angst kan leiden tot constipatie. Maak overdag tijd om te diep ademhalen en mediteren.

Is cafeïne veilig?

Van koffie is bekend dat het veel mensen helpt om een ​​regelmatig schema voor de stoelgang bij te houden. Maar het is verstandig om bij het geven van borstvoeding geen cafeïnehoudende dranken te gebruiken.

Cafeïne wordt doorgegeven aan uw baby via de moedermelk. Dit kan opwinding toevoegen in een tijd waarin slaapschema's en andere dagelijkse routines niet zijn vastgesteld.

Afhaalmaaltijden

Een dieet met veel water en vezels moet helpen obstipatie te verminderen na een keizersnede. Vermijd geraffineerd en sterk verwerkt voedsel omdat ze geen voedingsstoffen en vezels bevatten. Ze hebben ook meestal een hoge hoeveelheid zout en suiker.

Als u na een paar weken nog steeds geen verlichting vindt, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen een laxeermiddel tegen laxeermiddelen of ontlasting dat gevoelig is voor ontlasting aanbevelen.