9 Weken Zwanger: symptomen, tips en meer

Overzicht

Tegen de negende week van de zwangerschap, gaan jij en je baby door veel veranderingen. Lees verder om meer te weten te komen over wat je deze week kunt verwachten.

Je lichaam Verandert in uw lichaam

Na negen weken zult u waarschijnlijk niet zwanger lijken te zijn voor andere mensen, maar u kunt veranderingen in uw lichaam opmerken.

Afhankelijk van uw lengte vóór de zwangerschap, kunnen uw kleding strakker aanvoelen vanwege uw verdikkende taille of door hormonen veroorzaakt opgeblazen gevoel Je borsten worden steeds voller en je tepels worden donkerder Naarmate je bloedvolume toeneemt om voeding aan je baby te geven, zul je merken dat je aderen prominenter zijn.

Je baby Je baby

Je baby is nu abo ut 3/4-inch lang in je negende week van de zwangerschap. Belangrijke organen blijven zich ontwikkelen, de armen van uw baby groeien en zijn of haar ellebogen kunnen buigen. Kleine tenen ontwikkelen zich en de oren en oogleden die een week geleden begonnen te verschijnen, blijven zich vormen.

Je baby wordt actiever, hoewel het te vroeg voor je is om de beweging te voelen. Het kan mogelijk zijn dat de hartslag wordt gedetecteerd op een handheld Doppler-echografie.

TwinsTwin-ontwikkeling in week 9

U kunt ontdekken dat u een tweeling draagt ​​als u deze week een echo hebt. Sommige vrouwen die veelvouden dragen, kunnen meer intense zwangerschapsklachten hebben dan vrouwen die slechts één baby dragen. Gun jezelf de tijd om te rusten. Spreek met uw arts als u overmatig veel ochtendmisselijkheid heeft.

Symptomen9 weken zwangerschapssymptomen

De symptomen die u tot nu toe tijdens uw zwangerschap heeft ondervonden, zullen waarschijnlijk nog deze week blijven en zelfs toenemen. Deze symptomen zijn onder meer: ​​

misselijkheid of braken

• frequent urineren
• zachte of tingly borsten
• vermoeidheid
• duizeligheid
• prikkelbaarheid of onverwachte emoties
• maagzuur of constipatie
• voedselaversie of onbedwingbare trek
• verhoogde honger
• Probeer een van de volgende dingen om deze symptomen te bestrijden:

draag een kraamhul om pijnlijke borsten te verlichten. Een sportbeha kan ook helpen.

• Drink veel water en eet vezelrijke voedingsmiddelen om obstipatie tegen te gaan en voor volheid te zorgen.
• Ga langzaam staan, sla maaltijden niet over en voorkom dat u te lang op de plaats blijft staan ​​om duizeligheid te helpen voorkomen.
• Eet meerdere kleine maaltijden per dag en vermijd vettig en gekruid voedsel om maagzuur en misselijkheid te helpen voorkomen.
• Ochtendmisselijkheid kan worden verzacht door het eten van zoute crackers of droge toast voordat u uit bed komt, ijsblokjes eet, op een zuigtablet zuigt of flauwe, licht verteerbare kleine maaltijden eet.
• Vermijd cafeïne en neem pauze in de badkamer als nodig is om te kunnen omgaan met frequent urineren.
• Dingen om te doen Wat u deze week moet doen voor een gezonde zwangerschap

Als u nog geen prenatale zorg krijgt, is dit het juiste moment.Het is misschien moeilijk om te eten als gevolg van ochtendmisselijkheid, maar het is belangrijk dat je, als je kunt, eiwitten en koolhydraatrijk voedsel of snacks probeert te eten. Drink veel water om gehydrateerd te blijven, vooral als u last heeft van ochtendmisselijkheid met braken.

Stop als u rookt. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention veroorzaakt roken tijdens de zwangerschap een verhoogd risico op een miskraam, placenta-problemen, vroeggeboorte, laag geboortegewicht, wiegendood (SIDS) en gespleten lip of gehemelte.

Als u hulp nodig heeft om te stoppen met roken, praat dan met uw arts over het starten van een rookstopprogramma.

Een van de beste dingen die u in deze fase van uw zwangerschap voor uw baby kunt doen, is een veilig en uitgebalanceerd dieet volgen. Hierna volgen enkele tips:

Vermijd het eten van onvoldoende verhit vlees, vis of eieren. Vermijd alle vleeswaren.

• Eet wekelijks niet meer dan twee tot drie porties vis en vermijd zwaardvis, haai, tilefish of makreel. Eet ook niet meer dan 12 gram ingeblikte, lichte tonijn per week, en niet meer dan 6 gram tonijnsteak of witte tonijn.
• Was alle groenten en fruit voor het eten.
• Houd snijplanken en gerechten schoon.
• Eet dagelijks vier porties zuivel. Vermijd ongepasteuriseerde melk en melkproducten en zachte kazen.
• Drink niet meer dan één tot twee cafeïnehoudende dranken per dag.
• Gebruik kunstmatige zoetstoffen met mate, maximaal één pakket per dag. Het is het beste geen kunstmatige zoetstoffen te gebruiken.
• Neem dagelijks een folinezuursupplement van 1, 000-mcg.
• Neem een ​​prenatale vitamine met DHA en EPA zoals aanbevolen door uw arts. Drink geen alcohol, omdat het geboorteafwijkingen kan veroorzaken.
• Bel de dokterWanneer moet u de arts bellen?

Bel uw arts als een van de volgende symptomen optreedt tijdens het eerste trimester:

bloeding of krampen

• verhoogde vaginale afscheiding
• vaginale geur
• koorts van 100. 4 Fahrenheit of hoger
• koude rillingen
• pijn of brandend gevoel bij plassen
• pijn in uw buik of bekken
• Een bezoek aan uw arts is in orde als uw ochtendmisselijkheid ernstig is of een van deze symptomen veroorzaakt :

gewichtsverlies

• drie of meer keren per dag braken met het onvermogen om voedsel of water beneden te houden
• bloed braken
• flauwvallen
• duizeligheid
• minder plassen
• snelle hartslag < frequente hoofdpijn
• fruitige mond- of lichaamsgeur
• verwarring of desoriëntatie
• Afhaalmaaltijd Maak nu verstandige keuzes
• Week negen van uw zwangerschap kan zich niet veel anders voelen dan week acht. Maar je baby is bijna volledig ontwikkeld in het klein en klaar om te blijven groeien. De beslissingen die u neemt om in dit vroege stadium voor uzelf en uw baby te zorgen, zullen later helpen om een ​​gezonde zwangerschap te ondersteunen.