Erectiestoornissen en fietsen: zou u zich zorgen moeten maken?

Overzicht

Fietsen is een populaire modus van aërobe conditie die calorieën verbrandt terwijl de beenspieren worden versterkt Meer dan een derde van de Amerikanen fietst, volgens een onderzoek van Breakaway Research Group.Sommige mensen fietsen af ​​en toe voor de lol, en andere mensen zijn serieuzere rijders die uren dag op de fiets.

Mannen die op de fiets fietsen, kunnen erectieproblemen ervaren als onbedoeld gevolg van te veel tijd doorbrengen op een fietsstoeltje. Het verband tussen rij- en erectieproblemen is niet nieuw. De Griekse arts Hippocrates heeft seksueel geïdentificeerd problemen bij mannelijke ruiters toen hij zei: "Het constante gerommel op hun paarden maakt hen ongeschikt voor geslachtsgemeenschap."

Dit is waarom het fietsen kan invloed hebben op je vermogen om een ​​erectie te krijgen en hoe je kunt voorkomen dat fietsen de rem op je seksleven zet.

Fietsen en erecties Hoe doe je? s fietsen van invloed op erecties?

Als u langdurig op een fiets zit, zet het zitvlak uw perineum onder druk, een ruimte die tussen uw anus en uw penis loopt. Het perineum is gevuld met slagaders en zenuwen die zorgen voor zuurstofrijk bloed en sensatie voor je penis.

Om een ​​erectie te krijgen, sturen zenuwimpulsen vanuit de hersenen opwindingsberichten naar de penis. Deze zenuwsignalen laten bloedvaten ontspannen, waardoor de bloedstroom door de slagaders naar de penis toeneemt. Elk probleem met de zenuwen, bloedvaten of beide kan ervoor zorgen dat u geen erectie kunt krijgen. Dit wordt erectiestoornis (ED) genoemd.

In de afgelopen decennia hebben onderzoekers ontdekt dat sommige mannelijke fietsers schade toebrengen aan de nervus pudendus, de belangrijkste zenuw in het perineum, en de pudendal-slagader, die bloed naar de penis stuurt.

Mannen die veel uren op een fiets hebben doorgebracht, hebben verdoofdheid en moeite met het krijgen van een erectie gemeld. Experts geloven dat ED begint wanneer slagaders en zenuwen klem komen te zitten tussen de smalle fietsstoel en de schaambeenderen van de ruiter.

Verminder uw risico Hoe u uw risico op ED te verminderen Met een paar wijzigingen kunt u nog steeds rijden voor lichaamsbeweging en plezier zonder uw liefdesleven op te offeren.

Hier zijn enkele wijzigingen die u kunt aanbrengen om uw risico op ED te verkleinen:

Schakel uw smalle fietsstoeltje uit voor iets breder met extra vulling die uw perineum ondersteunt. Kies ook een stoel zonder neus (deze heeft meer een rechthoekige vorm) om de druk te verminderen.

Laat het stuur zakken. Naar voren leunen tilt je achterwerk van de stoel en verlicht de druk op je perineum.

• Draag een gevoerde fietsbroek om een ​​extra laag bescherming te krijgen.
• Verminder uw trainingsintensiteit. Fiets voor minder uren tegelijk.
• Neem regelmatig pauzes tijdens lange ritten.Loop regelmatig rond of sta op de pedalen.
• Schakel over op een ligfiets. Als u veel tijd op de fiets gaat doorbrengen, is liggen zachter voor uw perineum.
• Meng je trainingsroutine. In plaats van uitsluitend fietsen, schakel je tussen joggen, zwemmen en andere vormen van aerobics. Maak fietsen onderdeel van een goed afgerond trainingsprogramma.
• Stop enige tijd met rijden als u pijn of gevoelloosheid opmerkt in het gebied tussen uw rectum en scrotum.
• Remedies Wat te doen als u ED heeft Hoewel het meestal niet permanent is, kunnen ED en verdoving veroorzaakt door fietsen enkele weken of maanden aanhouden. De eenvoudige oplossing is om te bezuinigen op fietstochten of helemaal niet meer te rijden. Als er enkele maanden voorbijgaan en u nog steeds moeite hebt om een ​​erectie te krijgen, ga dan naar uw huisarts of uroloog. Een medische aandoening zoals hartaandoeningen, een zenuwprobleem of de resterende effecten van een operatie kunnen andere mogelijke oorzaken van uw ED zijn.

Afhankelijk van de oorzaak van uw probleem, kan uw arts u een van de ED-medicijnen voorschrijven die u mogelijk op tv hebt geadverteerd, waaronder:

sildenafil (Viagra)

tadalafil (Cialis)

vardenafil (Levitra )

• Deze medicijnen verhogen de bloedtoevoer naar de penis om een ​​erectie te veroorzaken. Maar beschouw ze zorgvuldig, want deze medicijnen kunnen ernstige bijwerkingen hebben. ED-geneesmiddelen worden niet aanbevolen voor diegenen die nitraten (nitroglycerine) gebruiken voor pijn op de borst en mensen met een zeer lage of hoge bloeddruk, leverziekte of nierziekte. Er zijn ook andere geneesmiddelen beschikbaar om ED te behandelen, evenals niet-medicamenteuze opties zoals penispompen en implantaten.
• Hier zijn 5 kruiden om ED te helpen "
• TakeawayTalk naar uw arts

U hoeft het fietsen niet op te geven, maar maak een paar wijzigingen aan uw rit. Als u toch ED ontwikkelt, raadpleeg dan uw arts over wat het probleem veroorzaakt en vind de oplossing die uw seksleven veilig en effectief zal herstellen.