Kan Omega-3s Psoriasis behandelen?

Omega-3s en Psoriasis

Psoriasis is een auto-immuunaandoening die ontsteking veroorzaakt Het meest voorkomende symptoom van psoriasis is droge, schilferige plekken van jeukende huid Er zijn verschillende behandelingsmogelijkheden voor psoriasis, maar er is geen remedie voor. psoriasis is een risicofactor voor hartziekten en artritis psoriatica Het is belangrijk om uw psoriasis goed te laten diagnosticeren voordat u een traditionele of holistische behandeling start.

Als u de diagnose psoriasis heeft gehad, heeft u misschien gehoord dat bepaalde aanpassingen van het dieet kunnen symptomen verminderen Omega-3 vetzuren zijn een van de meest beproefde en populaire voedingsinclusies die artsen aanbevelen voor psoriasis.

Omega-3s Wat zijn Omega-3's?

Omega-3 vetzuren zijn vetten die veel lichaamsfuncties beïnvloeden, van bloedstolling tot ontsteking Omega-3 vetzuren zijn voedingsstoffen die je alleen door bepaald voedsel kunt krijgen. Iody produceert deze voedingsstoffen niet op natuurlijke wijze.

Er zijn drie soorten omega-3-vetzuren:

alfa-linolzuur (ALA): aangetroffen in oliën, groenten en noten

• eicosapentaeenzuur (EPA): vindt voornamelijk in vis
• docosahexaeenzuur (DHA): gevonden in vissen en schaaldieren
• ALA, EPA en DHA zijn meervoudig onverzadigde vetten. Onverzadigde vetten dragen mogelijk niet bij aan de opbouw van plaque in de wanden van uw ader. Ze bevorderen een gezond hart omdat ze bij sommige mensen de triglycerideniveaus en bloeddruk verlagen.

Lange-keten omega-3 vetzuren

De twee omega-3 vetzuren die bekend staan ​​als "mariene" zijn EPA en DHA. Ze komen vooral voor in vissen en schaaldieren. Ze worden lange ketens genoemd vanwege de structuur van hun chemische samenstelling. De mariene omega-3 vetzuren zijn van bijzonder belang voor onderzoekers vanwege hun voordeel voor de hersengroei en hun ontstekingsremmende eigenschappen.

Omega-3's en PsoriasisOmega-3's en Psoriasis

Omega-3's helpen psoriasissymptomen door ontstekingen te verminderen. Wanneer ze de bloedbaan binnenkomen, smeren ze de cellen van het lichaam. Deze smering kan een genezend effect hebben op cellen die deze in het bijzonder nodig hebben, zoals hersencellen en cellen waaruit uw gewrichten bestaan. Deze smering kan ook de ontsteking verminderen.

Wanneer een persoon psoriasis heeft, zegt het immuunsysteem dat huidcellen zich met een abnormaal hoge snelheid kunnen keren. Niemand weet waarom dit precies gebeurt. Het resultaat is roodheid, ontsteking en droge, schilferige plekken op de huid die bijna elk deel van uw lichaam kunnen bedekken. Het gebruik van omega-3 vetzuren kan deze ontsteking beter beheersbaar en minder irriterend maken.

Omega-3's worden vaak gebruikt in combinatie met medische behandeling voor een lange lijst van aandoeningen, waaronder vaak auto-immuunziekten en ontstekingsziekten, waaronder:

reumatoïde artritis: een ander type auto-immuunziekte

• De ziekte van Crohn: een inflammatoire darmaandoening
• colitis ulcerosa: ontsteking van het spijsverteringskanaal
• lupus: een auto-immuunziekte
• atopische dermatitis: huidaandoening
• bronnen van omega-3 bronnen van omega-3

groenten en fruit > Een aantal voedingsmiddelen, inclusief bessen, groene groenten en tofu bevatten ALA-omega-3 vetzuren.Chia zaden, walnoten, lijnzaad en hennepzaden zijn ook rijk aan ALA omega-3 vetzuren. Zeewier en zeegroenten bevatten ook veel omega-3-inhoud.

Vlees

Twee van de drie soorten omega-3-vetzuren komen vooral voor in vis en schaal- en schelpdieren. Voor degenen die van zeevruchten houden, kan het verhogen van de consumptie van deze essentiële voedingsstof eenvoudig zijn. Zalm, kabeljauw en makreel zijn de vissen waarvan bekend is dat ze de hoogste niveaus van DHA- en EPA-omega-3 vetzuren hebben. Sardines en haring zijn ook rijk aan omega-3 vetzuren.

Supplementen

Van alle voedingssupplementen die worden onderzocht op hun effect op psoriasis, verklaarde de American Academy of Dermatology dat visolie de meest veelbelovende is. Praat met uw arts of voedingsdeskundige over het nemen van visolie-supplementen als uw dieet geen omega-3 vetzuren bevat.

Afhaalmaaltijden

Omega-3's in welke vorm dan ook vormen een essentieel onderdeel van elk gezond dieet. Ze bevorderen de hersencelgroei en geheugenfunctie. Ze zijn ook gunstig voor het reguleren van de inhoud van de bloedbaan. Het bijkomende voordeel van hun anti-inflammatoire eigenschappen is iets dat mensen met psoriasis moeten overwegen. Omega-3 vetzuren zijn het proberen waard als aanvulling op elk behandelplan voor psoriasis, met toestemming van uw arts.

V:

Zijn er waarschuwingen of zorgen om rekening te houden met het gebruik van omega-3-supplementen?

A:

Er is mogelijk een verhoogd risico op bloeden met omega-3's en aspirine of clopidogrel. Omega-3 vetzuren moeten worden vermeden als u visallergie heeft. Overmatige dosering van vis-gebaseerde omega-3 vetzuren kan de concentratie van toxines (kwik) in het lichaam verhogen.

Mark R. Laflamme, MDAnswers vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.