Vitamine B-12 bijwerkingen

Hoe uw lichaam B-12 gebruikt

Iedereen heeft vitamine B-12 nodig, en de meeste mensen krijgen genoeg van hun dieet, maar het is belangrijk om te weten welke bijwerkingen optreden wanneer u te veel inneemt. <> Vitamine B-12 is in water oplosbaar, dus het wordt niet in het lichaam opgeslagen. kan meer inslikken dan uw lichaam nodig heeft.

Vitamine B-12 kan de volgende bijwerkingen veroorzaken: > restenose (opnieuw optreden van vernauwing van een bloedvat) na plaatsing van de stent

hoge bloeddruk

acne

• huiduitslag
• jeukende of branderige huid
• verkleuring van roze of rode huid
• blozen in het gezicht > verkleuring van de urine
• gevoelloosheid
• misselijkheid
• moeite met slikken
• diarree
• toename van het bloedvolume en d bloedcellen
• lage kaliumspiegels
• jicht opflakkering
• Vitamine B-12 moet met voorzichtigheid worden gebruikt als u een van de volgende aandoeningen heeft:
• hartproblemen
• hoge bloeddruk

voorgeschiedenis van kanker

huidaandoeningen < urogenitale problemen

• gastro-intestinale problemen
• bloedaandoeningen
• lage serumgehalten van kalium
• geschiedenis van jicht
• Sommige middelen zijn gekoppeld aan een verminderde absorptie of serumspiegels van vitamine B-12. Wees voorzichtig als u een van de volgende dingen doet:
• angiotensine converting enzyme-remmers
• aspirine
• alcohol

antibiotica

anti-epileptica

• galzuursequestraten
• chlooramfenicol
• colchicine
• H2 blokkers
• metformine
• neomycine
• nicotine
• lachgas
• orale contraceptiva
• para-aminosalicylzuur
• kaliumchloride
• protonpompremmers
• tabak
• vitamine C
• zidovudine (Retrovir)
• Neem geen vitamine B12-supplementen als u gevoeligheden of allergieën voor vitamine B-12, kobalt en of andere ingrediënten heeft. Vitamine B-12 is veilig om aanbevolen doseringen in te nemen als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
• Een arts raadplegenWanneer moet u naar een arts gaan?
• Als u na het gebruik van vitamine B-12-supplementen bijwerkingen opmerkt, moet u het gebruik onmiddellijk staken. Zoek medische hulp als uw symptomen verergeren of ernstig zijn. U kunt uw arts raadplegen om een ​​geschikte dosis in te stellen als is vastgesteld dat u onvoldoende B-12 uit voedselbronnen krijgt.
• Dosering Wat is de juiste dosering vitamine B-12?
• Volgens de Mayo Clinic zijn de aanbevolen diëten (RDA's) als volgt:

2. 4 microgram per dag voor kinderen van 14 jaar of ouder

2. 6 microgram dagelijks voor zwangere vrouwen

2. 8 microgram dagelijks voor vrouwen die borstvoeding geven

Als u ouder dan 50 jaar bent, moet u proberen uw ADH in te nemen door voedingsmiddelen met B-12 te eten of door een supplement te nemen dat 25-100 microgram B-12 bevat.

Voedingsmiddelen met vitamine B12 bevatten:

• eieren
• kaas
• vis

schelpdieren

lever

• nier
• rood vlees
• BehandelingHoe zit vitamine B12-kant effecten behandeld?
• Raadpleeg uw arts als u ernstige bijwerkingen heeft die niet verdwijnen als u stopt met het gebruik van de supplementen. Vermijd het nemen van supplementen indien mogelijk en probeer de B-12 uit voedselbronnen te krijgen.
• Bottom lineDe bottom line
• Als u bijwerkingen krijgt door het innemen van vitamine B-12, kunt u stoppen met het supplement en moeten de symptomen verdwijnen. Hierna moet u een geschikte dosis bepalen of hoe u de vitamine B-12 die u nodig heeft uit voedselbronnen kunt halen. U kunt dit bespreken met uw arts.