Vitamine B-12 bijwerkingen

Vitamine B-12 bijwerkingen
Vitamine B-12 bijwerkingen

Misvattingen over vitamine B12: Niet zo gezond als je denkt

Misvattingen over vitamine B12: Niet zo gezond als je denkt

Inhoudsopgave:

Anonim

Hoe uw lichaam B-12 gebruikt

Iedereen heeft vitamine B-12 nodig, en de meeste mensen krijgen genoeg van hun dieet, maar het is belangrijk om te weten welke bijwerkingen optreden wanneer u te veel inneemt. <> Vitamine B-12 is in water oplosbaar, dus het wordt niet in het lichaam opgeslagen. kan meer inslikken dan uw lichaam nodig heeft.

Vitamine B-12 kan de volgende bijwerkingen veroorzaken: > restenose (opnieuw optreden van vernauwing van een bloedvat) na plaatsing van de stent

hoge bloeddruk

acne

  • huiduitslag
  • jeukende of branderige huid
  • verkleuring van roze of rode huid
  • blozen in het gezicht > verkleuring van de urine
  • gevoelloosheid
  • misselijkheid
  • moeite met slikken
  • diarree
  • toename van het bloedvolume en d bloedcellen
  • lage kaliumspiegels
  • jicht opflakkering
  • Vitamine B-12 moet met voorzichtigheid worden gebruikt als u een van de volgende aandoeningen heeft:
  • hartproblemen
  • hoge bloeddruk
voorgeschiedenis van kanker

huidaandoeningen < urogenitale problemen

  • gastro-intestinale problemen
  • bloedaandoeningen
  • lage serumgehalten van kalium
  • geschiedenis van jicht
  • Sommige middelen zijn gekoppeld aan een verminderde absorptie of serumspiegels van vitamine B-12. Wees voorzichtig als u een van de volgende dingen doet:
  • angiotensine converting enzyme-remmers
  • aspirine
  • alcohol

antibiotica

anti-epileptica
  • galzuursequestraten
  • chlooramfenicol
  • colchicine
  • H2 blokkers
  • metformine
  • neomycine
  • nicotine
  • lachgas
  • orale contraceptiva
  • para-aminosalicylzuur
  • kaliumchloride
  • protonpompremmers
  • tabak
  • vitamine C
  • zidovudine (Retrovir)
  • Neem geen vitamine B12-supplementen als u gevoeligheden of allergieën voor vitamine B-12, kobalt en of andere ingrediënten heeft. Vitamine B-12 is veilig om aanbevolen doseringen in te nemen als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
  • Een arts raadplegenWanneer moet u naar een arts gaan?
  • Als u na het gebruik van vitamine B-12-supplementen bijwerkingen opmerkt, moet u het gebruik onmiddellijk staken. Zoek medische hulp als uw symptomen verergeren of ernstig zijn. U kunt uw arts raadplegen om een ​​geschikte dosis in te stellen als is vastgesteld dat u onvoldoende B-12 uit voedselbronnen krijgt.
  • Dosering Wat is de juiste dosering vitamine B-12?
  • Volgens de Mayo Clinic zijn de aanbevolen diëten (RDA's) als volgt:

2. 4 microgram per dag voor kinderen van 14 jaar of ouder

2. 6 microgram dagelijks voor zwangere vrouwen

2. 8 microgram dagelijks voor vrouwen die borstvoeding geven

Als u ouder dan 50 jaar bent, moet u proberen uw ADH in te nemen door voedingsmiddelen met B-12 te eten of door een supplement te nemen dat 25-100 microgram B-12 bevat.

Voedingsmiddelen met vitamine B12 bevatten:

  • eieren
  • kaas
  • vis

schelpdieren

lever

  • nier
  • rood vlees
  • BehandelingHoe zit vitamine B12-kant effecten behandeld?
  • Raadpleeg uw arts als u ernstige bijwerkingen heeft die niet verdwijnen als u stopt met het gebruik van de supplementen. Vermijd het nemen van supplementen indien mogelijk en probeer de B-12 uit voedselbronnen te krijgen.
  • Bottom lineDe bottom line
  • Als u bijwerkingen krijgt door het innemen van vitamine B-12, kunt u stoppen met het supplement en moeten de symptomen verdwijnen. Hierna moet u een geschikte dosis bepalen of hoe u de vitamine B-12 die u nodig heeft uit voedselbronnen kunt halen. U kunt dit bespreken met uw arts.