Alcohol en menopauze: kunt u drinken tijdens de menopauze? | Healthline

Wat is de menopauze?

De menopauze is de tijd in het leven van een vrouw wanneer haar menstruatie volledig stopt. lichaamsleeftijden, het produceert geleidelijk kleinere hoeveelheden reproductieve hormonen, zoals oestrogeen. Door de menopauze te bereiken, is een vrouw niet langer vruchtbaar, of kan ze geen kinderen verwekken.De gemiddelde leeftijd van de menopauze is 51, maar sommige vrouwen ondergaan de menopauze in de veertig. < Het begin van de menopauze is geassocieerd met symptomen die soms ongemakkelijk kunnen zijn.Deze symptomen worden veroorzaakt door lage niveaus van voortplantingshormonen die deze symptomen veroorzaken.De symptomen kunnen zijn:

opvliegers

• nachtelijk zweten
• stemmingswisselingen
• slapeloosheid
• pijnlijke geslachtsgemeenschap
• verminderde geslachtsdrift
• huidveranderingen
• Het gebrek aan hormonen tijdens de menopauze verhoogt ook het risico van een vrouw op gebroken botten, botverlies (osteoporose), en hartproblemen.

Kan alcohol de symptomen van de menopauze beïnvloeden?

Een aantal gewoonten kunnen ect de frequentie en ernst van symptomen van de menopauze. Alcohol lijkt een van hen te zijn. Naarmate vrouwen (en mannen) ouder worden, worden ze gevoeliger voor de effecten van alcohol op het lichaam. Dit komt omdat uw kraakbeen en pezen water verliezen naarmate u ouder wordt, waardoor uw lichaam minder water vasthoudt. Hoe meer water in uw lichaam, hoe beter uw lichaam alcohol kan verdunnen.

De effecten van alcohol beïnvloeden vrouwen meer dan mannen, omdat ze meestal kleiner zijn dan mannen. Dit betekent dat ze sneller alcohol opnemen. Vrouwen hebben ook minder een bepaald enzym in hun maag dan mannen. Als gevolg hiervan kunnen hun lichamen ook niet met alcohol omgaan.

Alcohol kan het lichaam op verschillende manieren beïnvloeden. Sommige vrouwen merken dat ze gelukkiger zijn, terwijl anderen zich depressiever voelen. Bepaalde vrouwen zeggen dat hun opvliegers, nachtelijk zweten en slapeloosheid erger worden. Gezondheidsdeskundigen zeggen dat zwaar drinken tijdens de menopauze de risico's van een vrouw kan verhogen van:

kanker

• hartproblemen
• leverziekte
• osteoporose
• Wat zeggen studies over drinken tijdens de menopauze?

De meeste vrouwen kunnen tijdens de menopauze nog steeds drinken, alleen niet teveel. Uitgebreid onderzoek naar de relatie tussen de gezondheid van vrouwen en alcoholgebruik tijdens de menopauze wordt hieronder samengevat:

Voordelen van matig alcoholgebruik

Matig alcoholgebruik voor vrouwen is één drank per dag. Onderzoek wijst uit dat dit type consumptie de risico's van een vrouw op hartaandoeningen kan verlagen en de botdichtheid zelfs enigszins kan verhogen. Matig drinken gaat ook gepaard met een lager risico op:

type 2 diabetes

• dementie
• beroerte
• obesitas
• Risico's van overmatig alcoholgebruik

Een fijne lijn scheidt een "gematigde" hoeveelheid alcohol van te veel. Het consumeren van twee tot vijf drankjes per dag tijdens de menopauze wordt als overdreven beschouwd en kan de gezondheid van een vrouw schaden.Overmatig alcoholgebruik tijdens de menopauze is geassocieerd met:

Verhoogd risico op kanker

Het drinken van alcohol is gekoppeld aan een verhoogd risico op borst- en andere vormen van kanker. Dit risico bestaat zelfs voor vrouwen die slechts één portie alcohol per dag drinken. Het risico op borstkanker is 1,5 maal groter voor vrouwen die twee tot vijf glazen per dag drinken.

Verhoogd risico op hartaandoeningen, obesitas en orgaanschade

Overmatig drinken verhoogt het risico van een vrouw op hartaandoeningen. Het verhoogt ook het risico van een vrouw op "centrale" obesitas, of de accumulatie van het gewicht meestal rond de buik. Dit soort obesitas is een groot risico voor het ontwikkelen van hartziekten. Zwaar drinken verhoogt de risico's van een vrouw op orgaansysteemproblemen, waaronder schade aan:

hart

• zenuwen
• lever
• hersenen
• Verhoogd risico op osteoporose en gebroken botten

Niet alleen zwaar drinken het risico op osteoporose verhogen, maar het kan ook het risico op vallen en breuken van een vrouw verhogen. Dit botverlies kan niet worden teruggedraaid en ernstige fracturen kunnen een operatie vereisen.

Verhoogd risico op depressie en alcoholisme

Het risico van depressie neigt te stijgen bij vrouwen in de menopauze. Zwaar drinken kan de depressie verergeren. Zelfs bij vrouwen zonder depressie kan overmatig alcoholgebruik leiden tot depressie en alcoholisme.

Verergerde overgangsverschijnselen

Onderzoekers hebben bij sommige vrouwen ook het drinken gekoppeld aan een toename van opvliegers en nachtelijk zweten. Echter, andere vrouwen melden dat deze menopauze symptomen niet worden veroorzaakt of verergerd door alcohol.

Hoeveel kunt u drinken tijdens de menopauze?

Als het gaat om drinken tijdens de menopauze, is het bedrag van belang. Hoeveel hangt af van uw persoonlijke gezondheid, drinkgeschiedenis en familiegeschiedenis. Zelfs kleine hoeveelheden alcohol kunnen bepaalde medicijnen verstoren. Het is belangrijk om met uw arts te praten over de medicijnen die u neemt als u van plan bent om te drinken.

Om de gezondheidsvoordelen te maximaliseren en gezondheidsrisico's tijdens de menopauze te minimaliseren, moeten de meeste gezonde vrouwen niet meer dan één drankje per dag gebruiken, of 7 drankjes per week. Eén drank wordt gedefinieerd als een van de volgende:

5 vloeibare ounces (een glas) wijn met een alcoholgehalte van 12 procent

• 12 vloeibare ounces (een standaardfles of blik) van gewoon bier met een alcoholgehalte van ongeveer 5 procent
• 1. 5 vloeibare ounces (een borrelglas) van 80-proof gedistilleerde alcohol
• Vergeet niet dat elke vrouw anders is. Matig drinken, of één drankje per dag, tijdens de menopauze kan de gezondheid van sommige vrouwen tijdens de menopauze bevorderen. Maar het kan de symptomen verergeren of de gezondheid van anderen schaden. Het is belangrijk om met uw arts te bespreken of het veilig voor u is om te drinken.