Menopauze en Libido: beïnvloedt de menopauze seksdrive?

Overzicht

tijdens de menopauze , je zou kunnen opmerken dat je libido, of libido, aan het veranderen is, sommige vrouwen kunnen een toename van het libido ervaren, terwijl anderen een afname ervaren. Niet alle vrouwen ondergaan deze libido-afname, hoewel het heel gewoon is. lager libido tijdens de menopauze is het gevolg van verlaagde hormoonspiegels.

Deze verlaagde hormoonspiegels kunnen leiden tot vaginale droogheid en benauwdheid, wat pijn kan veroorzaken tijdens seks. Overgangssymptomen kunnen u ook minder geïnteresseerd maken in seks. Deze symptomen zijn: >

depressie

• stemmingswisselingen
• gewichtstoename
• opvliegers
• Als u libido verliest, kunt u proberen uw zin in seks te vergroten met levensstijlveranderingen of geslachtshulpmiddelen, zoals smeermiddelen.Als de remedies aan huis niet helpen, kan uw arts u helpen de juiste behandeling te vinden.

ConnectionMenopause and libido <9 99> De menopauze kan het libido op verschillende manieren negatief beïnvloeden. Tijdens de menopauze nemen je testosteron- en oestrogeenspiegels beide af, waardoor je moeilijker kunt worden.

Een afname van oestrogeen kan ook leiden tot vaginale droogheid. Lagere niveaus van oestrogeen leiden tot een daling van de bloedtoevoer in de vagina, wat vervolgens de vaginale smering negatief kan beïnvloeden. Het kan ook leiden tot het dunner worden van de vaginale wand, bekend als vaginale atrofie. Vaginale droogte en atrofie leiden vaak tot ongemak tijdens seks.

Andere fysieke veranderingen tijdens de menopauze kunnen ook van invloed zijn op uw libido. Veel vrouwen worden bijvoorbeeld zwaar tijdens de menopauze en ongemak met uw nieuwe lichaam kan uw verlangen naar seks verminderen. Opvliegers en nachtelijk zweten zijn ook veel voorkomende symptomen. Deze symptomen kunnen ervoor zorgen dat u zich te moe voelt voor seks. Andere symptomen zijn stemmingsymptomen, zoals depressie en prikkelbaarheid, die u van seks kunnen afbrengen.

11 Dingen die elke vrouw moet weten over de menopauze "

Een arts raadplegenBekijk uw arts

Als u door de menopauze loopt en veranderingen in uw libido waarneemt, kan uw arts helpen bij het bepalen van de onderliggende waarde. oorzaak van die veranderingen. Dit kan helpen om behandelingen aan te bevelen, waaronder:

huismiddeltjes

vrij verkrijgbare medicijnen

• voorgeschreven medicijnen
• Afhankelijk van de reden waarom uw geslachtsaandrijving is afgenomen, uw arts kan u doorverwijzen naar een andere professional voor hulp, bijvoorbeeld om een ​​sekstherapeut aan te bevelen als er geen fysieke oorzaak is voor uw verminderd libido of als u als partner en uw partner hulp wilt bij het verbeteren van uw relatie.
• Tips voor het praten met uw arts

Praten over seks met uw arts kan u ongemakkelijk maken, maar onthoud dat het hun taak is om zonder oordeel voor alle aspecten van uw gezondheid en welzijn te zorgen.Als u zich niet op ons gemak voelt met dit onderwerp, volgen hier enkele tips:

Notities maken. Wees specifiek over wat je zorgen zijn. Het zal uw arts helpen als u aantekeningen heeft over uw symptomen, inclusief wat hen beter of slechter maakt en hoe u zich voelt wanneer ze zich voordoen.

Schrijf vragen op om mee te nemen naar uw afspraak. Als je eenmaal in de examenruimte bent, is het misschien moeilijk om alles te onthouden wat je wilde vragen. Als u van tevoren vragen opschrijft, weet u zeker dat u alle informatie krijgt die u nodig hebt en helpt u het gesprek te begeleiden.

• Weet wat uw arts misschien vraagt. Hoewel elke situatie anders is, kan het helpen om je zenuwen te kalmeren als je begrijpt wat je arts kan vragen. Ze zullen waarschijnlijk vragen hoe lang uw symptomen aan de gang zijn, hoeveel pijn of leed zij u veroorzaken, welke behandelingen u heeft geprobeerd en of uw interesse in seks is veranderd.
• Vertel het de verpleegster. Meestal zie je een verpleegster voor de dokter. Als u de verpleegkundige vertelt dat u met de arts over seksuele problemen wilt praten, kan de verpleegkundige dit aan de arts laten weten. Dan kunnen ze het met je bespreken, wat misschien prettiger is dan het zelf verzinnen.
• TreatmentTreatment
• Er zijn veel manieren om libido-veranderingen als gevolg van de menopauze te behandelen.

Hormoonvervangingstherapie (HST)

Eén manier is om de onderliggende hormoonveranderingen te behandelen met hormoontherapie (HST). Oestrogeenpillen kunnen vaginale droogheid en vaginale atrofie helpen verminderen door de hormonen te vervangen die uw lichaam niet meer maakt. Er zijn potentiële ernstige risico's van oestrogeentherapie, waaronder bloedstolsels, hartaanvallen en borstkanker. Als u alleen vaginale symptomen heeft, is een oestrogeencrème of vaginale ring misschien een betere keuze voor u.

Meer informatie: Is hormonale substitutietherapie (HRT) geschikt voor u? "

Er zijn ook aanwijzingen dat matige doses testosteron vrouwen die door de menopauze gaan helpen hun libido te verhogen. Testosterontherapie heeft ook potentieel negatieve bijwerkingen, inclusief een risico voor een hoger cholesterolgehalte en een verhoogde haargroei en acne.

Smeermiddel

Een glijmiddel zoals KY Jelly of Astroglide kan vaginale droogheid verlichten en seks comfortabeler maken. Dat kan helpen uw libido te verhogen als pijn of ongemak tijdens geslachtsgemeenschap is van invloed op uw libido.

Oefening

Oefening helpt niet alleen gewichtstoename te voorkomen, maar kan ook uw gemoedstoestand verbeteren. Dat komt omdat oefening endorfines afgeeft, die stress kunnen verminderen en positieve emoties kunnen opwekken.

Als u nieuw om te oefenen of al een tijdje niet hebt geoefend, begin langzaam en werk minstens 30 minuten per dag aan het trainen. Dat kan in de eerste plaats betekenen dat u 10 minuten per dag traint totdat u uw uithoudingsvermogen hebt opgebouwd.

ook willen overwegen een activiteit uit te proberen waar je altijd al in bent geïnteresseerd, maar die je nog niet eerder hebt geprobeerd. Het gaat erom iets te doen dat je leuk vindt, zodat lichaamsbeweging geen zin heeft om te werken.

Communiceer met je partner

Verlies van libido tijdens de menopauze is vaak te wijten aan lichamelijke klachten, maar je meer verbonden voelen met je partner kan je ook helpen in de stemming te komen voor seks.Houd communicatielijnen open en wees eerlijk over je relatie en wat je doormaakt, zowel fysiek als mentaal.

Focus op intimiteit

Seks is niet de enige manier om dicht bij je partner te staan. Kussen, strelen en andere niet-seksuele intimiteiten kunnen je libido stimuleren door een band te creëren tussen jou en je partner.

Kegel-oefeningen

Kegel-oefeningen kunnen helpen uw bekkenspieren aan te spannen en sensaties tijdens seks te verbeteren. Om deze oefening uit te voeren, moet u eerst de juiste spieren vinden. De eenvoudigste manier om dit te doen is stoppen met plassen in het midden van de tijd. De spieren die u activeert, zijn uw bekkenbodemspieren.

Kegels doen:

Trek je bekkenbodemspieren aan en houd de samentrekking vijf seconden vast. Laat vervolgens langzaam gedurende vijf seconden los.

Werk eraan om deze stap 10 keer, 3 keer per dag te herhalen.

1. Therapie
2. Therapie, zowel alleen als met uw partner, kan u helpen sommige stemmingssymptomen van de menopauze te beheersen en te begrijpen hoe u een verminderd libido kunt behandelen.

OutlookOutlook

Een verlies van libido tijdens de menopauze is over het algemeen het gevolg van verlaagde hormoonspiegels. Tijdens en na de menopauze daalt de productie van hormonen tot een zeer laag niveau. Dit betekent dat sommige symptomen, zoals vaginale droogheid, waarschijnlijk niet zullen verbeteren zonder behandeling. Andere symptomen die leiden tot verlies van libido, zoals nachtelijk zweten, verdwijnen uiteindelijk voor de meeste vrouwen. Er zijn behandelingen die de meeste oorzaken van een verminderde zin in seks tijdens de menopauze kunnen helpen.