Epley Manoeuvre: Stappen, Tips en Outlook

Wat is de Epley-manoeuvre?

De Epley-manoeuvre is een oefening die u thuis kunt doen om duizeligheid veroorzaakt door benigne paroxismale positieduizeligheid (BPPV) te verminderen. BPPV wordt veroorzaakt door een probleem Met het binnenoor kunnen calciumkristallen die canaliths worden genoemd in de halfronde kanalen terechtkomen.Als deze kristallen losraken en zich verplaatsen, kunnen ze het gevoel veroorzaken dat de wereld draait of beweegt, ook wel duizeligheid genoemd. kan deze kristallen losmaken en ze van de halfronde kanalen verwijderen.

De Epley-manoeuvre is vaak effectief voor veel patiënten met BPPV, vooral in gevallen waarin bepaalde hoofdbewegingen duizeligheid lijken te veroorzaken. Veel mensen zeggen dat hun symptomen onmiddellijk na de manoeuvre worden verlicht, hoewel sommigen gedurende enkele weken milde symptomen kunnen hebben. normaal veilig voor de meeste mensen om te gebruiken.

Stappen Stappen voor Epley-manoeuvre

Volg de onderstaande stappen om de Epley-manoeuvre uit te voeren. Deze aanwijzingen zijn geschreven voor een probleem aan de linkerkant. Als je een probleem hebt met de rechterkant, volg dan dezelfde stappen, maar draai je hoofd in tegenovergestelde richting.

Stap 1:

Ga rechtop op bed zitten met uw benen plat op het bed voor u. Draai je hoofd 45 graden naar links.

Stap 2:

Ga liggen, houd je hoofd naar links gericht. Wacht 30 seconden. Stap 3:

Draai je hoofd 90 graden naar rechts, tot hij 45 graden naar je rechterkant wijst. Wacht 30 seconden. Stap 4:

rol naar je rechterkant voordat je gaat zitten.

Tips Tips voor succes Het is normaal gesproken een goed idee om uw arts voor het eerst te laten zien hoe u de Epley-manoeuvre moet uitvoeren. Ze kunnen ervoor zorgen dat je het goed doet.

Veel mensen zullen hun symptomen bijna onmiddellijk ophelderen, maar sommige mensen zullen de manoeuvre opnieuw moeten uitvoeren. Sommige mensen zullen de manoeuvre drie keer gebruiken voordat ze 's nachts gaan slapen. Op die manier kun je slapen en rusten terwijl het duizeligheid of duizeligheid na de oefening is.

De Epley-manoeuvre is alleen effectief gebleken voor mensen met BPPV. Het zal niet effectief zijn voor andere vormen van duizeligheid.

Hoewel de Epley-manoeuvre veilig is voor de meeste mensen, raadpleeg uw arts als u:

nek- of rugklachten of verwondingen

vasculaire aandoeningen

netvliesloslating

• Wat als ik nog steeds duizelig ben ? Wat als ik nog steeds duizelig ben?
• Maak een afspraak met uw zorgverlener als u nog steeds duizelig bent na thuis Epley-manoeuvre. Ze kunnen ervoor zorgen dat u de manoeuvre correct uitvoert of andere behandelingen bespreken.
• Deze kunnen manuscripten voor het verplaatsen van de manchet omvatten, een reeks specifieke bewegingen van het hoofd en het lichaam. Deze bewegingen zijn ontworpen om de calciumkristallen uit het halfcirkelvormige kanaal te verwijderen naar een ander deel van het binnenoor.Daar kan het lichaam ze opnemen.

Uw arts kan ook medicijnen tegen misselijkheid of reisziekte aanbevelen.

Aangezien de Epley-manoeuvre alleen duizeligheid van BPPV behandelt, kan uw arts ook controleren of niets anders uw duizeligheid veroorzaakt, zoals bloedarmoede, migraine of oorinfecties.