Metatarsalgie: Symptomen, behandelingen en meer

Wat is metatarsalgie? < Metatarsalgie is een pijnlijke ontsteking in de bal van je voet.De bal van je voet is het gebied tussen je tenen en je boog.Metatarsalgie is genoemd naar de vijf middenvoetbeenderen in de buik van je voet die aansluiten op je tenen. < Metatarsalgie komt vaak voor bij overbelastingsblessures bij sporten waarbij rennen en springen betrokken zijn, maar ook bij schoenen die niet passen, voetafwijkingen, of artritis en andere ziekten.

> Symptomen Wat zijn de symptomen van metatarsalgie?

De pijn van metatarsalgie begint meestal geleidelijk aan met de tijd. Het kan verbeteren als u uw voet laat rusten en erger wordt als u gaat staan, lopen of sporten. onze voet kan aanvoelen als:

je wandelt met een knikker of steentjes in je schoen

je hebt een scherpe brandende of schietende pijn in de bal van je voet

je tenen zijn gevoelloos of tintelend

• Je merkt misschien ook dat je pijn erger wordt als je:
• stand

run

loopt op blote voeten

• meedoet aan een high-impact sportactiviteit
• Oorzaken Wat voor oorzaak heeft metatarsalgie?
• De meest voorkomende oorzaak van metatarsalgie is deelname aan sportactiviteiten die druk uitoefenen op de middenvoetbeenderen aan de voorkant van je voet. Deze activiteiten leiden vaak tot overmatig gebruik van het gebied. Hardlopen houdt bijvoorbeeld in dat je de bal van je voet constant oefent. De abnormale stress op uw voet kan de ontsteking in het middenvoetgebied vergroten. Het kan ook de pezen, gewrichtsbanden en kraakbeen rond het bot irriteren.

Andere oorzaken zijn:

Schoenen die niet goed passen: uw schoenen zijn mogelijk te strak en knijpen in uw voet. Of je schoenen zijn misschien te los, waardoor je voet heen en weer schuift.

Hoge hakken of sneakers zonder voldoende vulling en ondersteuning van de voetboog: deze schoenen kunnen ervoor zorgen dat u meer gewicht op de bal van uw voet legt.

Voetafwijkingen: hoge bogen, een tweede teen die langer is dan je grote teen, eelt op de onderkant van je voet, eeltknobbels en hamerteen kunnen bijdragen aan metatarsalgie.

• Extra gewicht: overgewicht of obesitas legt meer druk op uw voeten en het middenvoetgebied.
• Sommige ziektes: bursitis, artritis, jicht, Morton's neuroma en kleine stressfracturen in je tenen en middenvoetbeenderen kunnen de stress op de bal van je voet vergroten.
• RiskWho loopt risico?
• Mensen die high-impact sporten spelen waarbij rennen en springen betrokken zijn, hebben een groter risico op metatarsalgie. Ook lopen ze meer risico atleten die schoenen dragen met spikes of schoenen zonder goede ondersteuning.
• Andere mensen met een groter risico op metatarsalgie zijn:

ouderen

vrouwen die hoge hakken dragen

mensen die slecht passende schoenen dragen

• mensen met inflammatoire artritis of voetafwijkingen > mensen met overgewicht of obesitas
• Diagnose Hoe wordt de metatarsalgie gediagnosticeerd?
• Als uw pijn in het middenvoetgebied een paar dagen aanhoudt nadat u uw voeten hebt laten rusten of uw schoenen hebt veranderd, kunt u het beste een arts raadplegen.
• Uw arts zal uw voet onderzoeken en u vragen om te lopen zodat zij uw gang kunnen observeren. Ze zullen je ook vragen stellen over je activiteiten en wanneer de pijn begon. Als uw arts andere oorzaken van de pijn vermoedt, heeft u mogelijk andere tests. Deze kunnen zijn:
• een röntgenfoto om een ​​stressfractuur

uit te sluiten van een bloedtest om te controleren op urinezuur, wat een indicatie is van jicht

een echografie test om te kijken naar weke delen problemen zoals bursitis of neuromen, die kunnen bijdragen aan metatarsalgie

magnetische resonantie beeldvorming (MRI) om te zoeken naar bewijs van artritis en mogelijke verwondingen

• behandeling Hoe wordt het behandeld?
• De behandeling van metatarsalgie hangt af van de oorzaak en de ernst van uw pijn. Gewoonlijk zullen conservatieve maatregelen, zoals van je voeten af ​​blijven, je schoenen veranderen en een orthese-pad in je schoen gebruiken, de pijn verlichten.
• Tot de huismiddeltjes behoren:
• rust op je voet

je voet een paar keer per dag, 20 minuten per keer

je voet opsteken na activiteit

een vrij verkrijgbare voet nemen pijnstiller om te helpen bij pijn en ontsteking

• afvallen als u te zwaar bent
• U kunt ook pijn verlichten en herhaling voorkomen door uw schoenen te vervangen door een goed passend paar met goede ondersteuning. Vermijd ook schoenen met hoge hakken. Een pauze van high-impact sporten of oefeningsroutines zou ook moeten helpen. Probeer om te oefenen met zwemmen of fietsen, met een lage impact.
• Uw arts kan aanbevelen dat u werkt met een fysiotherapeut. Ze kunnen bewegingsoefeningen en oefeningen doen die de omliggende spieren versterken. De therapeut kan ook helpen uw gang te corrigeren, indien nodig.
• Een ergotherapeut kan ook helpen. Ze kunnen u passen met aangepaste orthesen, zoals een middenvoetsbeentje of steun voor de voetboog. Een kleine studie vond dat op maat gemaakte sandalen met een middenvoetkussen de beste resultaten hadden bij het vergroten van de wandeltijd en -afstand zonder pijn.
• Als uw pijn aanhoudt nadat u conservatieve behandelingsmaatregelen heeft geprobeerd, bent u mogelijk een kandidaat voor een operatie om uw middenvoetbotten opnieuw uit te lijnen.

Indien onbehandeld, kan pijn ervoor zorgen dat u uw gang verandert, wat van invloed kan zijn op uw heupen, onderrug en benen.

OutlookWat zijn de vooruitzichten?

De meeste metatarsalgie neemt af met conservatieve maatregelen en passend schoeisel. Vroege diagnose en behandeling geeft u meestal een goede prognose. In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn om de onderliggende oorzaak van de pijn te behandelen.