Gezond leven: 13 gezonde toepassingen voor zout

Aften

Je mond spoelen met zout water kan de pijn verlichten en je helpen sneller te genezen. Roer een theelepel zout in een half kopje water. Swish en spuug. Doe dit meerdere keren per dag totdat uw aften u niet meer storen.

Ingegroeide teennagel

Dit is wanneer de rand van je teennagel naar beneden buigt en vast komt te zitten in je huid. Het beïnvloedt vaak de grote teen, en het kan echt pijn doen. Week je voet meerdere keren per dag in warm zout water om zwelling en tederheid te verminderen. Volg met antibiotische zalf en een verband. Raadpleeg uw arts als het niet verbetert of erger wordt.

Verstopte of loopneus

Zout is een bewezen manier om u te helpen gemakkelijker te ademen wanneer u verkouden bent, griep of allergieën heeft. Een bonus: het is ook betaalbaar. Zoek naar vrij verkrijgbare zoute neussprays bij de drogisterij. Of gebruik een netipot om uw neusholtes uit te spoelen met zout water.

Psoriasis en eczeem

Mineraalrijk zout water bevindt zich op plaatsen zoals de Dode Zee in het Midden-Oosten en de Blue Lagoon in IJsland. Zo weken in water helpt de huid te hydrateren en roodheid te verlichten. En als u psoriasis of eczeem heeft, kan dit de schilferige plekken en ontstekingen verlichten. Om dit thuis te doen, voeg je Dode Zeezout of Epsom-zout toe aan je bad en laat je dit ongeveer 15 minuten weken. Zelfs een kopje gewoon keukenzout in uw badwater kan de symptomen van eczeem verlichten.

Maagzuur

Zuiveringszout is een soort zout en het is ook een natuurlijke maagzuurremmer. Roer na een maaltijd ongeveer een theelepel in een glas koud water. Als u vaak brandend maagzuur heeft, blijf dit dan niet zelf behandelen. Ga naar een arts om te controleren of er niets anders aan de hand is. En houd er rekening mee dat bakpoeder natrium bevat. Als u een zoutarm dieet volgt, wil uw arts misschien dat u in plaats daarvan een ander type maagzuurremmer probeert.

Bugbeten of steken

Een pasta gemaakt van zuiveringszout en een klein beetje water kan helpen bij jeuk, stekend gevoel of lichte zwelling. Het helpt ook bij huiduitslag van netelroos, angio-oedeem of bij contact met planten zoals gifsumak, gifeik of gifsumac.

Keelpijn

Gorgelen met zout water - ongeveer 1/2 theelepel opgelost in een kopje warm water - kan zwelling verlichten en een pijnlijke, krassend gevoel van keel beter maken.

Vermoeide voeten

Twee kopjes Epsom-zout opgelost in een liter warm water is een veel voorkomende remedie voor pijnlijke voeten. Het zout bevat magnesium, waardoor je spieren goed blijven werken. Maar er is geen bewijs dat je het via je huid kunt opnemen, dus het is waarschijnlijker dat het warme water gewoon goed aanvoelt. Maar er is geen kwaad in een Epsom-zoutbad.

Slechte adem

Als je adem niet de verste is, is dit waarschijnlijk te wijten aan een droge mond en tandplak. Zuiveringszout kan microben in je mond bestrijden en kan een slechte adem tot 3 uur neutraliseren. Maak een mondwater met een halve theelepel bakpoeder en een kopje water. Zwaai 3-4 minuten per dag een minuut.

Stop warmtekrampen

Als je lang genoeg in de hitte oefent of fysiek werkt, kun je vocht en zout in je zweet verliezen. Dit kan scherpe pijn veroorzaken, vooral in je armen, buik en kuiten. Om dit te voorkomen, moet u vloeistoffen en zout innemen. Je kunt een sportdrankje drinken of zout eten met water. Snuifje kunt u uw eigen sportdrank maken door een theelepel zout in een liter water te mengen.

Constipatie

Voel je je een beetje onregelmatig? Volg de doseringsinstructies om wat Epsom-zout op te lossen in een glas water (meestal 2-6 theelepels per dag). Je kunt citroensap toevoegen om het beter te laten smaken. Dit zal je meestal helpen om in 1/2 uur tot 6 uur te gaan.

Tandenvlekken

Een paar studies tonen aan dat tandpasta met zuiveringszout je tanden beter wit maakt dan het soort zonder. De soda schrobt oppervlaktevlekken weg, maar krabt niet aan uw parelwitte blanken.