Is hoog cholesterolgehalte erfelijk?

Overzicht

cholesterol is er in verschillende vormen, sommige goed en sommigen slecht, veel factoren, waaronder genetica, kunnen een rol spelen in de niveaus van cholesterol in uw bloed.Als een naast familielid een hoog cholesterolgehalte heeft, hebt u een grotere kans om het zelf te hebben.Veel levensstijlfactoren, met name dieet en lichaamsbeweging , ook van invloed op het cholesterolgehalte.

Blijf lezen om meer te weten te komen over risicofactoren voor cholesterol en dingen die u kunt doen om uw niveaus te beheersen.

Oorzaken Wat veroorzaakt ongezonde cholesterolwaarden? in uw lichaam voorkomen

Er zijn twee belangrijke vormen van cholesterol: het eerste, LDL-cholesterol, wordt vaak "slecht" cholesterol genoemd .Het wordt als ongezond beschouwd om een ​​hoog niveau LDL-cholesterol in uw lichaam te hebben. wordt soms "goede" cholesterol genoemd, hogere niveaus van HDL-cholesterol kunnen een teken zijn van een goede gezondheid.

Als uw arts u vertelt dat u een hoog cholesterolgehalte heeft, bedoelen ze meestal hoge LDL-cholesterolspiegels of een hoog gehalte aan totaal cholesterol. Totaal cholesterol wordt ook wel serumcholesterol genoemd. Het is de som van LDL- en HDL-cholesterol en 20 procent van je triglyceriden. LDL-cholesterol en totaal cholesterol kunnen worden gebruikt als indicatoren voor uw risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en andere complicaties.

Meer informatie: Wat is serumcholesterol en waarom is het belangrijk? "

Een verscheidenheid aan risicofactoren dragen bij aan ongezonde niveaus van cholesterol, inclusief genetica, leefstijlkeuzes, of een combinatie van de twee .

Familiale hypercholesterolemie versus hoog cholesterol

Als u een naast familielid heeft, zoals een ouder, broer of zus of grootouder met een hoog cholesterolgehalte, heeft u een grotere kans dat u het zelf heeft. door het doorgeven van genen van ouders aan kinderen die het cholesterolgehalte in het bloed verhogen, zoals een gen dat codeert voor een defecte receptor. Dit staat bekend als familiale hypercholesterolemie. Familiale hypercholesterolemie is een vorm van overgeërfd hoog cholesterolgehalte Mensen met deze aandoening hebben over het algemeen een hoger cholesterolgehalte dan mensen zonder deze aandoening, ondanks hun keuzes in de leefstijl, omdat mensen met deze aandoening niet in staat zijn om het cholesterolgehalte zo efficiënt te regelen als andere mensen. cholesterolverlagers kunnen hun cholesterol niet alleen beheersen door middel van voeding en lichaamsbeweging, maar kunnen in plaats daarvan ook medicatie gebruiken. Het hebben van een genetisch risico voor een hoog cholesterolgehalte garandeert niet dat u een hoog cholesterolgehalte hebt. Het betekent alleen dat u een verhoogd risico loopt. Laat uw arts op de hoogte van uw zorgen. Ze kunnen u helpen uw cholesterol te beheersen en uw niveaus te controleren, zodat als u een hoog cholesterolgehalte krijgt, u meteen met de behandeling kunt beginnen.

Obesitas of grote middelomtrek

Sommige mensen zijn genetisch vatbaar voor obesitas of een grote middelomtrek. Beide kunnen uw risico op hoog cholesterol verhogen. Leefstijlfactoren spelen ook een rol bij deze twee risicofactoren.

Obesitas wordt gedefinieerd als een body mass index (BMI) van 30 of hoger.

Een grote tailleomtrek is 40 of meer inches voor mannen en 35 of meer inches voor vrouwen. Vet dat zich ophoopt in uw taille verhoogt uw risico op verhoogd cholesterol en andere cardiovasculaire complicaties.

Verhoogde bloedsuikerspiegel

Hoge glucosewaarden kunnen LDL-cholesterol verhogen en HDL-cholesterol verlagen. Hoge glucosespiegels in uw bloed kunnen ook de bekleding van bloedvaten beschadigen. Dat kan het risico op vetophopingen in uw bloedvaten vergroten.

Net als obesitas en tailleomtrek, zijn sommige mensen meer genetisch vatbaar voor een hoge bloedsuikerspiegel. Lifestyle-keuzes, zoals diëten met veel frisdrank, snoep of andere voedingsmiddelen die grote hoeveelheden suiker bevatten, kunnen ook bijdragen aan hoge bloedsuikerspiegels.

Leefstijlfactoren

Sommige risicofactoren voor een hoog cholesterolgehalte kunnen volledig worden beheerst door keuzes in levensstijl. Deze omvatten dieet, lichaamsbeweging en roken.

Het eten van een dieet rijk aan verzadigde en transvetten kan uw cholesterolgehalte verhogen. Voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte in deze soorten vet bevatten:

rood vlees

volle melk en yoghurt

• gefrituurd voedsel
• sterk bewerkte snoep
• Lichaamsbeweging kan uw HDL-cholesterol verhogen en uw LDL-cholesterol verlagen. Dat betekent dat het toevoegen van oefening aan uw routine kan helpen bij het bevorderen van gezonde niveaus van cholesterol in uw lichaam.
• Probeer elke week 150 minuten matige tot matige intensieve aerobicsoefeningen te doen. Je hoeft in eerste instantie niet zoveel te trainen als je begint met trainen. Werk in plaats daarvan naar dat doel toe en praat met uw arts voordat u aan een nieuwe trainingsroutine begint. Voeg daarnaast weerstandsoefeningen toe, zoals gewichtheffen of yoga, in uw oefenplan.

Roken kan een negatief effect hebben op de gezondheid van uw hart. Dat komt omdat tabak de wand van je bloedvaten beschadigt. Hierdoor is de kans groter dat vetophopingen zich opstapelen.

Praat met uw arts over stoppen met roken-programma's die kunnen werken voor uw levensstijl. Soms moet u misschien meer dan één methode proberen om te stoppen met roken. Het hebben van een steungroep kan helpen.

Meer informatie: 14 tips om te stoppen met roken "

ComplicatiesComplementen van hoog cholesterolgehalte

Hoge niveaus van ongezond cholesterol kunnen de bloedstroom door uw bloedvaten verminderen. Dit kan na verloop van tijd het risico vergroten dat de volgende aandoeningen ontstaan :

beroerte

coronaire hartziekte

• perifere arteriële aandoening
• Diagnose Diagnose van hoog cholesterolgehalte
• Een hoog cholesterolgehalte is meestal asymptomatisch. Om uw cholesterolgehalte te bepalen, heeft u een bloedtest nodig. zorgarts zal uw bloed afnemen om de lipideniveaus te controleren. Dit wordt een lipidenpaneel genoemd en het is een standaardprocedure voor de meeste huisartsen.Uw resultaten omvatten doorgaans:

totaal cholesterol

HDL-cholesterol

• LDL-cholesterol, soms inclusief partikeltelling naast de totale hoeveelheid
• triglyceriden
• Voor de meest nauwkeurige resultaten, moet u vermijden om te drinken of te eten alles behalve water gedurende ten minste 10 uur voorafgaand aan de test. Over het algemeen gebruiken artsen de volgende richtlijnen bij het interpreteren van de resultaten van totaal cholesterol:
• gezond totaal cholesterol

lager dan 200 mg / dL

totaal cholesterol bij risico	200 tot 239 mg / dL
hoog totaal cholesterol	boven 240 mg / dL
Uw arts zal ook de andere getallen interpreteren om een ​​vollediger beeld van uw gezondheid te krijgen.	Wanneer u getest zou moeten worden

Als u een laag risico hebt op een hoog cholesterolgehalte, moet u beginnen met het krijgen van lipid panel screenings vanaf de leeftijd van 40 voor vrouwen en 35 voor mannen. Je moet je levels om de vijf jaar laten testen.

Als u meer risicofactoren hebt voor hart- en vaatziekten en een hoog cholesterolgehalte, moet u beginnen met het krijgen van lipidenpanelschermen in uw jaren '20 en met meer frequente intervallen. Als de resultaten aantonen dat u ongezonde cholesterol- of andere lipidenwaarden heeft, zal uw arts samen met u een behandelings- en monitoringplan opstellen.

Genetische tests

Als u denkt dat u mogelijk risico loopt op familiaire hypercholesterolemie, kan uw arts het genetisch testen aanbevelen. Genetische tests kunnen defecte genen identificeren en bepalen of u familiaire hypercholesterolemie heeft.

Als u positief test op familiaire hypercholesterolemie, heeft u mogelijk vaker lipidenpanelen nodig.

Behandeling en preventie Behandeling en preventie

Het behandelen van hoog cholesterol kan een uitdaging zijn, dus u moet mogelijk een combinatie van methoden gebruiken om uw niveaus te beheren. Deze methoden kunnen zijn:

geneesmiddelen op recept

andere aandoeningen beheren, zoals diabetes, die uw risico verhogen

• veranderingen in levensstijl
• Hier zijn enkele wijzigingen die u kunt aanbrengen om uw risico op hoog cholesterol te helpen verminderen: < Gezonde voeding:
• Het eten van een dieet rijk aan vezelrijke granen, eiwitten en onverzadigde vetten verlaagt het schadelijke LDL-cholesterol. Focus op het eten van gezond voedsel zoals:

groene groenten

linzen bonen

• havermout
• volkoren brood
• magere zuivel
• magere vetten, zoals pluimvee < Vermijd het eten van veel voedsel dat rijk is aan verzadigde vetten op dierenbasis, zoals volle zuivelproducten, sterk bewerkte snoepjes en rood vlees.
• Oefening regelmatig:
• De chirurg-generaal beveelt elke week 150 minuten matige tot matige intensieve aerobics aan. Overweeg daarnaast enkele weerstandsoefeningen toe te voegen om de spiermassa te vergroten.
• Stop of verminder het roken:

Raadpleeg uw arts als u hulp nodig heeft bij het stoppen met roken. Ze kunnen stoppen met roken-programma's aanbevelen. Het helpt ook om een ​​steungroep te hebben, dus praat met een goede vriend of familielid over uw doel om te stoppen met roken en vraag hen om te helpen aanmoedigen en ondersteunen.

Zorg voor een gezond lichaamsgewicht en een laag percentage lichaamsvet: Probeer te streven naar een BMI van minder dan 30.Bovendien moeten mannen streven naar een lichaamsvetpercentage van minder dan 25 procent en vrouwen van minder dan 30 procent. Als je moet afvallen in de vorm van lichaamsvet, moet je elke dag proberen een calorietekort in te stellen. Een combinatie van een gezond dieet en oefeningsroutine helpt bij het handhaven van een gezond gewicht of het verliezen van gewicht, indien nodig.

Beperk alcoholgebruik: Vrouwen moeten alcohol beperken tot niet meer dan één drankje per dag, en mannen moeten dit beperken tot niet meer dan twee drankjes per dag. Eén drankje wordt beschouwd als 1. 5 gram sterke drank, 12 ons bier of 5 gram wijn.

Uw arts kan ook geneesmiddelen op recept aanbevelen om cholesterol te beheren. Deze omvatten statines, derivaten van niacine (Niacor) en galzuursequestreermiddelen. Als u een van deze geneesmiddelen gebruikt, moeten deze naast gezonde levensstijlkeuzes worden gebruikt. Als u uw cholesterol niet kunt beheersen met veranderingen in levensstijl en medicatie, moet uw arts mogelijk aferese of een operatie uitvoeren om het cholesterolgehalte te verlagen. Aferese is een techniek die het bloed filtert, maar het wordt niet vaak gebruikt.

OutlookOutlook Een hoog cholesterolgehalte kan worden veroorzaakt door verschillende genetische en leefstijlfactoren. Als het niet op de juiste manier wordt beheerd, kan dit leiden tot verschillende gezondheidscomplicaties. U kunt verschillende methoden gebruiken om uw cholesterolniveaus te optimaliseren, waaronder:

een gezond dieet

oefening

vermijden van middelenmisbruik

medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven