Home remedies voor spataderen

Spataderbehandeling

Er wordt geschat dat spataderen 20 procent van alle volwassenen op een bepaald punt in hun leven.De verwrongen, vergrote aderen kunnen vaak pijn, jeuk en ongemak veroorzaken.Medische procedures zijn nu beschikbaar om spataderen te behandelen, maar als u dure procedures wilt vermijden, kunnen deze huismiddeltjes helpen. > Lichamelijke activiteit Fysische activiteit

Lichamelijke activiteit is een geweldige eerste stap in de huisbehandeling van spataderen. Hoe meer u beweegt, hoe beter uw bloed circuleert. Het idee is om het bloed te helpen die zich verzamelt in de beschadigde aderen, gaat terug naar het hart.

Low-impact oefening die de bloedstroom verbetert, kan helpen om de ongezonde eigenschappen van spataderen om te keren s. Zwemmen, wandelen, fietsen, yoga en rekken zijn allemaal nuttig omdat ze het bloed laten circuleren en de kuitspieren oefenen zonder gevaar voor lichamelijk letsel. Matige lichaamsbeweging kan ook helpen bij hoge bloeddruk, een van de risicofactoren voor de vorming van spataderen.

Probeer deze zes zwembadoefeningen. "

DieetveranderingenDiëstische veranderingen

Sommige voedingsmiddelen kunnen de adergezondheid helpen verbeteren, zoals:

Voedingsmiddelen met vezels

Dieetvezels helpen bij een gezonde darm functie.Het is vooral belangrijk om vezels te eten als je constipatie hebt.De fysieke inspanning die wordt gebruikt om de ontlasting te passeren kan een sterke interne abdominale druk veroorzaken, wat de beschadigde aderkleppen kan verergeren.

< Voedingsmiddelen rijk aan voedingsvezels die u aan uw dieet kunt toevoegen, zijn:

volkorenproducten

tarwe

• haver
• noten
• lijnzaad
• erwten
• bonen
• vijgen
• pruimen
• avocado's
• tomaten
• broccoli
• wortels
• artisjokken
• bloemkool
• uien
• zoete aardappelen
• Kaliumvoeding
• Kaliumgebrek kan waterretentie veroorzaken, verhoogt het bloedvolume in uw lichaam en zorgt voor extra druk op de aderkleppen.

Voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte die u aan uw dieet kunt toevoegen, zijn:

yoghurt

amandelen

• pistachenoten > zalm < tonijn
• kip
• witte bonen
• linzen
• datums
• sinaasappelen
• winterpompoen
• aardappelen
• bladgroenten
• bietengranen
• voedingsmiddelen met flavonoïden < Flavonoïden kunnen helpen bij het behandelen van cardiovasculaire problemen. Ze kunnen helpen de bloedsomloop te verbeteren, de bloeddruk in de slagaders te verlagen en de bloedvaten te ontspannen.
• Voedingsmiddelen rijk aan bioflavonoïden zijn:
• uien
• knoflook

paprika's

spinazie

broccoli

• cacao
• druiven
• citrusvruchten
• bosbessen
• aardbeien
• kersen
• appels
• Kruidengeneesmiddelen Kruidengeneesmiddelen
• Sommige kruidengeneesmiddelen kunnen de symptomen van aderaandoeningen verlichten. Deze kruidenremedies komen als orale voedingssupplementen of plaatselijke phlebotonics. Eén studie toonde aan dat rutosides, Centella asiatica
• en druivenpitextract gunstige effecten kunnen hebben op chronische veneuze insufficiëntiesymptomen zoals zwelling, krampen of rusteloze benen.
• Rutosides
• Ook bekend als rutine, kan deze bioflavonoïde worden gevonden in een verscheidenheid aan planten, zoals:

citrusvruchten

boekweit appels St. Janskruid

Gingko biloba

Rutine wordt beschouwd als een antioxidant, ontstekingsremmend en antidiabeticum. Het heeft ook vasculaire voordelen. Het kan zwakke bloedvaten en haarvaten versterken, die vaak een voorloper zijn van spataderen. Rutine is gebruikt als een behandeling voor spataderen en spataderen, evenals voor zwelling in de kuiten en enkels. Als voedingssupplement komt rutine meestal in tabletten of capsules.

• Meer informatie over de gezondheidsvoordelen van rutine "
• Centella asiatica
• Ook wel Gotu Kola genoemd, deze vaste plant komt oorspronkelijk uit Azië." Preklinisch onderzoek toont aan dat
• Centella asiatica
• effectief is in het versterken van verzwakt Dit helpt bij het behandelen van veneuze insufficiëntie.Het kruid wordt meestal ingenomen in de vorm van tabletten, capsules en vloeibare extracten.Het kan ook plaatselijk worden aangebracht als zalf of crème.Dit kruid kan interageren met medicijnen of andere kruiden. op zijn veiligheid.

Druivenpitextract

Druiven, druivenbladeren en druivensap worden al eeuwen in de alternatieve geneeskunde gebruikt. Onderzoek suggereert dat druivenpitextract de symptomen van chronische veneuze insufficiëntie kan helpen verminderen. De studies zijn niet overtuigend en er is meer onderzoek nodig.

Druivenpit bevat vitamine E, flavonoïden en andere verbindingen.als voedingssupplement is het verkrijgbaar in tabletten, capsules en vloeibare extracten. kan interageren met bloedverdunners en het risico op bloedingen verhogen. Neem het niet als u deze medicijnen gebruikt.

De onderste regel De onderste regel Home remedies en een gezonde levensstijl kunnen de symptomen van spataderen en chronische veneuze insufficiëntie helpen verlichten. Het onderzoek naar de meeste alternatieve behandelingen en kruidenremedies loopt echter nog steeds. Officiële bronnen om de efficiëntie van deze behandelingen te ondersteunen zijn schaars. Als u het uiterlijk van spataderen niet echt leuk vindt, kunnen medische behandelingen hun uiterlijk verminderen. Als uw spataderen niet langer alleen maar een cosmetisch probleem zijn en een gezondheidsrisico vormen, raadpleeg dan uw arts.