Huismiddeltjes: wat werkt en wat niet?

Wees voorzichtig

Ongeacht wat u hebt gehoord of hoe graag u verlichting wilt, neem contact op met uw arts of apotheker voordat u een huismiddeltje probeert. Dit is nog belangrijker als u medicijnen op recept of zonder recept gebruikt, omdat sommige de werking van medicijnen kunnen beïnvloeden. En vergeet niet dat velen geen onderzoek hebben om ze te ondersteunen.

Pepermunt

Mint wordt al honderden jaren gebruikt als remedie voor de gezondheid. Pepermuntolie kan helpen bij het prikkelbare darmsyndroom - een langdurige aandoening die krampen, een opgeblazen gevoel, gas, diarree en constipatie kan veroorzaken - en het kan ook goed zijn voor hoofdpijn. Meer studies zijn nodig om te zien hoeveel het helpt en waarom. Mensen gebruiken het blad ook voor andere aandoeningen, maar er is heel weinig bewijs dat het bij een van hen helpt.

Honing

Deze natuurlijke zoetstof kan net zo goed werken voor een hoest als vrij verkrijgbare medicijnen. Dat kan vooral nuttig zijn voor kinderen die niet oud genoeg zijn om die te nemen. Maar geef het niet aan een baby of een peuter jonger dan 1. Er is een klein risico op een zeldzame maar ernstige vorm van voedselvergiftiging die gevaarlijk voor hen kan zijn. En hoewel je misschien hebt gehoord dat "lokale" honing kan helpen bij allergieën, ondersteunen studies dat niet.

Kurkuma

Dit kruid is gehyped als in staat om te helpen met een verscheidenheid van aandoeningen van artritis tot leververvetting. Er is wat vroeg onderzoek om dit te ondersteunen. Andere claims, zoals het genezen van zweren en het helpen met huiduitslag na bestraling, missen bewijs. Als je het probeert, overdrijf het niet: hoge doses kunnen spijsverteringsproblemen veroorzaken.

Gember

Het wordt al duizenden jaren in de Aziatische geneeskunde gebruikt om maagpijn, diarree en misselijkheid te behandelen, en studies tonen aan dat het werkt voor misselijkheid en braken. Er zijn aanwijzingen dat het ook kan helpen bij menstruatiekrampen. Maar het is niet noodzakelijk goed voor iedereen. Sommige mensen krijgen buikproblemen, brandend maagzuur, diarree en gas vanwege het, en het kan de werking van sommige medicijnen beïnvloeden. Dus praat met uw arts en gebruik het met zorg.

Seks

Niet meer: ​​"Niet vanavond, lieve." Het blijkt dat seks de pijn kan verlichten als je bepaalde soorten hoofdpijn hebt - vooral migraine. Het is ook aangetoond dat het de gezondheid van het hart verbetert, stress verlicht en mentale alertheid verhoogt.

Groene thee

Deze troostende drank doet meer dan je wakker en alert houden. Het is een geweldige bron van enkele krachtige antioxidanten die je cellen kunnen beschermen tegen schade en je kunnen helpen ziektes te bestrijden. Het kan zelfs uw kansen op hartaandoeningen en bepaalde soorten kanker, zoals huid, borst, long en dikke darm, verlagen.

Knoflook

Sommige onderzoeken tonen aan dat mensen die meer knoflook eten, minder kans hebben om bepaalde soorten kanker te krijgen (knoflooksupplementen lijken niet hetzelfde effect te hebben). Het kan ook de cholesterol en bloeddruk verlagen, maar het lijkt niet zoveel te helpen.

Kippensoep

Blijkt dat oma gelijk had: kippensoep kan goed zijn voor een verkoudheid. Studies tonen aan dat het de symptomen kan verlichten en u kan helpen er sneller van af te komen. Het remt ook zwelling en verwijdert neusvloeistoffen.

neti pot

Je doet een mengsel van zout en warm water in iets dat op een kleine theepot lijkt. Giet het vervolgens door het ene neusgat en laat het uit het andere lopen. Je moet een beetje oefenen, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, kan het de symptomen van allergie of verkoudheid verlichten en kan het je zelfs helpen sneller van een verkoudheid af te komen. Zorg ervoor dat je gedistilleerd of gekoeld gekookt water gebruikt en houd je neti-pot schoon.

Kaneel

Je hebt misschien gehoord dat het de bloedsuikerspiegel kan helpen reguleren voor mensen met prediabetes of diabetes. Maar er is geen bewijs dat het iets doet voor een medische aandoening. Als je van plan bent het te proberen, wees voorzichtig: kaneelextracten kunnen in grote doses slecht zijn voor je lever.

Heet bad

Het is goed voor allerlei dingen die invloed hebben op je spieren, botten en pezen (de weefsels die je spieren verbinden met je botten), zoals artritis, rugpijn en gewrichtspijn. En warm water kan helpen om de bloedtoevoer naar gebieden die dat nodig hebben, te krijgen, dus rek je uit en werk die gebieden terwijl je daar bent. Maar maak het niet te heet, vooral als je een huidaandoening hebt. De ideale temperatuur ligt tussen 92 en 100 F.

IJspak

Gebruik een zak bevroren erwten of gewoon een plastic zak of natte handdoek met ijs in de eerste 48 uur na een blessure om te helpen met pijn en zwelling. Je kunt het ook gebruiken bij verwondingen die pijn en zwelling steeds opnieuw veroorzaken - maar alleen na lichamelijke activiteit, niet eerder. Gebruik ijs nooit langer dan 20 minuten en haal het eraf als uw huid rood wordt.

Vaseline

Dit wordt voor een aantal dingen gebruikt: het kan uw huid helpen vocht vast te houden en schuren te voorkomen - bijvoorbeeld aan de binnenkant van uw dijen wanneer u rent. Het kan ook helpen de huid van uw baby tegen luieruitslag te beschermen.

Oorkaarsen

Dit is gevaarlijk en werkt niet - doe het niet. Het idee is dat je het onverlichte uiteinde van een verlichte, holle kaars in je oor steekt, en dat trekt de was eruit. Maar er kunnen verschillende dingen misgaan: het kan oorsmeer dieper induwen, kaarsenwas kan in je oor komen, het kan je trommelvlies doorboren of het kan je gehoorgang, gezicht, hoofdhuid of haar verbranden. Raadpleeg uw arts als u denkt dat u een probleem hebt met oorsmeer.