Gaslicht: tekenen en tips voor hulp zoeken

Wat is gaslighting?

Gaslighting is een vorm van emotioneel misbruik dat wordt gezien in misbruikrelaties, het is de handeling van het manipuleren van een persoon door hen te dwingen hun gedachten, herinneringen en de gebeurtenissen rondom hen in twijfel te trekken Een slachtoffer van gaslicht kan zo ver worden geduwd dat ze hun eigen geestelijke gezondheid in vraag stellen. De term "gaslicht" komt van een toneelstuk en de daaropvolgende film "Gaslight". In de film manipuleert en manipuleert de sluwe echtgenoot, gespeeld door Charles Boyer, zijn vrouw, gespeeld door Ingrid Bergman, om haar te overtuigen dat ze gek wordt.

Gaslighting, al dan niet opzettelijk, is een vorm van manipulatie. Gaslighting kan in veel soorten relaties plaatsvinden, inclusief th ose met bazen, vrienden en ouders. Maar een van de meest verwoestende vormen van gaslicht is wanneer het voorkomt in een relatie tussen een paar.

Tekens Tekens van gasverlichting

Volgens Robin Stern, PhD, auteur van het boek "Het gaslichteffect: hoe de verborgen manipulatie te spotten en te overleven, anderen gebruiken om je leven onder controle te houden", tekenen dat je een slachtoffer van gaslicht bent, onder meer :

niet langer het gevoel hebben dat de persoon die je was

• angstiger en minder zelfverzekerd was dan je ooit was
• en je je vaak afvroeg of je te gevoelig was
• alles wat je doet is verkeerd
• denkt altijd dat het jouw schuld is als er dingen fout gaan
• zich vaak verontschuldigen
• met een gevoel dat er iets mis is, maar niet in staat is om te identificeren wat het is
• vraagt ​​vaak of je antwoord op jouw partner geschikt is (bijvoorbeeld zich afvragen of je te onredelijk was of niet genoeg liefhebt)
• excuses maken voor het gedrag van je partner
• geen informatie aan vrienden of familieleden geven om confrontaties met je partner te vermijden
• je geïsoleerd voelen van vrienden en familie
• vinden dat het steeds moeilijker wordt om beslissingen te nemen
• zich hopeloos voelen en weinig of geen plezier hebben in activiteiten waar je

VoorbeeldenGaslichtvoorbeelden

Mensen die gaslicht worden, worden een expert in het indrukken van uw knoppen en zij kennen uw gevoeligheden en kwetsbaarheden en gebruiken die kennis tegen u. Ze laten je aan jezelf twijfelen, je oordeel, je geheugen en zelfs je verstand. Voorbeelden zijn:

Trivialiseren hoe je je voelt:

• "Oh ja, nu zul je echt medelijden met jezelf hebben. " Je vertellen dat mensen achter je rug praten:
• " Weet je dat niet? De hele familie praat over jou. Ze denken dat je het verliest. " Dingen tegen je zeggen die ze later ontkennen te hebben gezegd:
• " Ik heb niet gezegd dat ik de aanbetaling zou overmaken naar de bank. Waar heb je het over? Heel erg bedankt voor de onvoldoende fondsenvergoeding die we krijgen." Objecten verbergen en dan ontkennen dat je er iets van afweet:
• " Kun je je zonnebril serieus niet meer vinden? Dat is alarmerend. " Je aandringen was of was niet op een bepaalde plaats, ook al is het niet waar:
• " Je bent gek. Je bent nooit met mij naar die show geweest. Ik zou moeten weten. Narcissisme> GASlighting and narcissism Mensen die andere mensen in hun leven gas geven, kunnen een psychische stoornis hebben die narcistische persoonlijkheidsstoornis wordt genoemd.

Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis geloven dat ze extreem belangrijk zijn en dat de wereld om hen draait. Ze zijn egocentrisch en hebben geen tijd of interesse in anderen tenzij het een doel voor hen dient. Ze zijn niet empathisch en hebben niet het vermogen of de interesse om te begrijpen wat een andere persoon voelt of ervaart.

Narcissists hunkeren naar aandacht en lof en kunnen veeleisend zijn. Ze hebben grandioze opvattingen over zichzelf, hun leven en hun toekomst, en ze gebruiken manipulatie vaak als een manier om hun persoonlijke doelen te bereiken.

Een persoon met een narcistische persoonlijkheidsstoornis kan:

een opgeblazen gevoel van eigenbelang projecteren

overdrijven> prestaties

• reageren op kritiek met woede
• anderen gebruiken voor persoonlijk gewin
• speciale overweging verwachten of speciale behandeling
• wees uiterst kritisch over anderen
• word jaloers en jaloers gemakkelijk
• Hulp krijgen Hulp krijgen
• Erkennen dat u een slachtoffer in uw relatie bent, is de belangrijke eerste stap op weg naar hulp. De volgende stap is het raadplegen van een psychiater, psycholoog of therapeut. Ze kunnen je helpen je twijfels en angsten door te nemen en de realiteit van wat je hebt ervaren te begrijpen. Je leert hoe je twijfels en angsten kunt managen en hoe je copingvaardigheden ontwikkelt.