Beginnen met de weeën: veilig werken

Na 40 lange weken bent u meer dan klaar om uw baby te krijgen. Uw vervaldatum is in zicht en uw ziekenhuistas is ingepakt.

U kan de schoppen en kronkels van je baby voelen, maar je hebt geen enkele samentrekking gehad. Dus wat kun je doen om de dingen te versnellen? Is er een manier om je weeën op natuurlijke wijze van nature te laten beginnen?

Hoewel het meestal het beste is om te wachten voor je baby om te beslissen wanneer het tijd is om zijn grote debuut te maken, zijn er genoeg dingen die je kunt proberen om dingen mee te nemen.

Hier zijn een paar veilige manieren om te proberen start arbeidscontracties.

Natuurlijke manieren om arbeid te induceren

Met weinig tot geen wetenschappelijk bewijs ter ondersteuning van hun effectiviteit, vallen deze methoden in het rijk van de verhalen van oude echtgenotes .Voordat u het probeert, moet u uw arts of verloskundige raadplegen om het groene licht.

Bewegend

Beweging kan helpen bij het begin van de bevalling. Je hoeft geen kickboksles te volgen: zelfs een wandeling door de buurt of een paar trappen op en neer gaan zou de slag kunnen slaan.

Het idee is dat de zwaartekracht je baby kan helpen om verder in het geboortekanaal te vallen. Deze verhoogde druk kan uw baarmoederhals verwijden.

Zelfs als het niet werkt, is lichaamsbeweging nuttig voor het verlichten van stress en het versterken van je spieren. Overdrijf het gewoon niet, want je zult veel energie nodig hebben wanneer de arbeid echt begint.

Seks hebben

Seks wordt vaak aanbevolen om de bevalling op gang te brengen. Het is veilig om het te proberen zolang je water nog niet gebroken is. Seks kan om een ​​paar redenen effectief zijn, waaronder dat sperma veel prostaglandinen bevat, een hormoon dat contracties in de baarmoederspieren kan veroorzaken. Als je hoopt dat seks dingen op gang zal helpen, moet je partner ejaculeren in je vagina.

Een orgasme kan ook de baarmoeder stimuleren, en seks kan over het algemeen het hormoon oxytocine afgeven. Dit is het hormoon dat contracties veroorzaakt. Als u begint met het geven van borstvoeding nadat uw baby is geboren, is hetzelfde hormoon verantwoordelijk voor het inkrimpen van uw baarmoeder tot de grootte van de prepregnancy.

Tepelstimulatie is een andere methode die u zou kunnen proberen. Het zachte wrijven of rollen van de tepel stimuleert de borsten, een andere methode om oxytocine af te geven.

Probeer te ontspannen

Als u een kraamklas hebt gevolgd, hebt u waarschijnlijk op zijn minst één methode voor ontspanning geleerd. Probeer je comfortabel te voelen en visualiseer je werkbegin. Dit is een goede manier om spanning te verlichten, zelfs als je merkt dat het niet veel doet om een ​​wee te beginnen.

Eet iets pittigs

Er wordt gezegd dat hete pepers en gekruide gerechten helpen bij het veroorzaken van bevalling. Dit kan zijn omdat sommige gekruide voedingsmiddelen de afgifte van prostaglandinen kunnen triggeren terwijl u verterkt.

Het zijn niet alleen gekruide gerechten waar sommige vrouwen zweren bij om te beginnen werken. Alles van ananas tot zoethout tot Chinees eten is gecrediteerd met het krijgen van de bal aan het rollen.Maar onthoud, tenzij je gewend bent aan het eten van deze voedingsmiddelen, is het waarschijnlijk niet het beste idee om iets te eten, gewoon om te beginnen met werken.

Een beetje ricinusolie

Met zijn extreme laxerende effecten is ricinusolie een andere methode die wordt gebruikt om arbeid te induceren. Omdat het ervoor zorgt dat je darmen samentrekken, kan je baarmoeder ook gaan samentrekken. Maar gebruik voorzichtig. Zorg ervoor dat u eerst uw arts raadpleegt en overdrijf het niet. Het laatste wat je wilt aan het einde van je zwangerschap is een razend geval van diarree!

Plan een acupunctuursessie

Acupunctuur is een andere methode om oxytocine in uw lichaam af te geven. Er is niet veel wetenschappelijk bewijs om te laten zien hoe succesvol acupunctuur is bij het begin van de bevalling. Maar het is een goede spanningsverlichter.

Vraag uw arts om uw vliezen te strippen

Vraag bij uw volgende prenatale afspraak uw arts of verloskundige over het ontkleuren van uw vliezen. Met een gehandschoende vinger scheidt uw arts de vruchtzak van de baarmoederwand. Hierdoor kunnen prostaglandinen vrijkomen, wat kan helpen de zaken te verplaatsen. Het is niet ongewoon dat milde krampen of spotten optreden nadat uw vliezen zijn verwijderd. Als het bloeden zwaar wordt, bel dan onmiddellijk uw arts.

Ga voor kruiden

Rode frambozenblaadjes zijn een populaire methode om arbeid te induceren. Men denkt dat de thee je baarmoeder doet kloppen. Een andere kruidentruc is teunisbloemolie. Het begint waarschijnlijk geen weeën te krijgen, maar het kan wel helpen om uw baarmoederhals zachter te maken. Neem altijd contact op met uw arts of verloskundige voordat u thee of oliën uitprobeert om arbeid te veroorzaken.

Volgende stappen

Zelfs als geen van deze methoden werkt om de weeën te starten, onthoud dan dat het einde nabij is. Je zult niet voor altijd zwanger zijn. Binnenkort zul je je nieuwe baby in je armen houden. Als niets lijkt te werken, probeer dan wat rust te nemen. Het is waarschijnlijk het beste wat je kunt doen. Als je baby hier is, zul je energie nodig hebben.

V:

Is het veilig om thuis arbeid te veroorzaken?

A:

Als u nu veertig weken lang vol zit, voelt u zich misschien al heel snel klaar om uw baby te bevrijden en te ontmoeten. Als je een ongecompliceerde zwangerschap hebt gehad met reguliere prenatale zorg, zou je kunnen overwegen thuiswerkmethoden te gebruiken om te beginnen met werken. Ze zijn over het algemeen veilig, maar zijn mogelijk niet erg effectief. Neem altijd contact op met uw arts voordat u probeert zelf arbeid te veroorzaken.

University of Illinois-Chicago, College of Medicine Antwoorden vertegenwoordigen de meningen van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.