Je plasje vasthouden: is het veilig?

Hoeveel urine kan uw blaas vasthouden?

Een gezonde volwassen blaas kan maximaal 16 ounce bevatten, of 2 kopjes urine.Dit is geweldig nieuws als je maar één kopje koffie hebt gedronken, maar niet zo veel als je jezelf op cup nummer drie vindt zonder toilet in zicht .

De blaascapaciteit voor kinderen jonger dan 2 jaar is ongeveer 4 gram. Voor kinderen ouder dan 2 kan de capaciteit worden gevonden door hun leeftijd te delen door 2 en vervolgens 6 toe te voegen. Bijvoorbeeld een 8-jarige kind kan meestal 10 ounces urine bevatten.

Bijna iedereen heeft zich op een of ander moment in de urine gehouden. Je hebt je misschien afgevraagd of je plasje gezond is. om te weten.

Is het veilig? Is het veilig om uw plas te houden?

Als uw urinewegstelsel gezond is, is plassen over het algemeen niet gevaarlijk. Als u een volwassene bent en uw blaas meer vasthoudt 2 kopjes urine, kunt u zich ongemakkelijk gaan voelen.

Als u een overactieve blaas heeft, kan het vasthouden van uw plas een belangrijk onderdeel zijn van de blaastraining. Regelmatige blaastraining kan u helpen om een ​​gemakkelijker plasschema te ontwikkelen.

Er is geen vaste richtlijn voor hoe lang u uw plas veilig kunt houden. Het varieert van persoon tot persoon.

In bepaalde omstandigheden kan het gevaarlijk zijn om gedurende langere tijd urine vast te houden. Als u een van de volgende aandoeningen heeft, kan het vasthouden van uw urine het risico op infectie of een nieraandoening verhogen:

• vergrote prostaat
• neurogene blaas
• nieraandoeningen
• urineretentie

Vrouw die zwanger is, heeft al een verhoogd risico op urineweginfecties (UTI's). Als u zwanger bent, kan dit risico verder toenemen als u uw plasje vasthoudt.

Meer informatie: Welke home remedies werken voor een overactieve blaas "

De reactie van je lichaam Wat gebeurt er met je lichaam als je je plasje vasthoudt?

Als je de drang voelt om je blaas te legen, is de reden erachter niet Het is eigenlijk een behoorlijk ingewikkeld proces waarbij veel spieren, organen en zenuwen samenwerken die je vertellen dat het tijd is om te gaan. Wanneer je blaas ongeveer half vol is, activeert het de zenuwen in je blaas.Dezen zenuwen geven aan dat je hersenen je de drang geven om te plassen.De hersenen geven dan aan dat de blaas vasthoudt totdat het tijd is.Houd je plasje vast houdt bewust in om dit signaal te bestrijden om te urineren.

Deze signalen zullen verschillen van persoon tot persoon, ze variëren ook al naar gelang je leeftijd, hoeveel vloeistof je blaas bevat en hoe laat het is. Deze signalen nemen bijvoorbeeld 's nachts af - op die manier kun je een volledige nachtrust krijgen in plaats van naar het toilet elke paar uur!

Als deze signalen worden opgepakt, kan dit het gevolg zijn van een onderliggende medische aandoening.Sommige mensen kunnen een overactieve blaas ontwikkelen of een blaas hebben die wordt getriggerd door stress.

Voor sommige vrouwen kan de drang om vaker te plassen toenemen na het krijgen van kinderen. Dit is het gevolg van veranderingen die zich voordoen tijdens de bevalling, waaronder verzwakte spieren en zenuwstimulatie.

Zorgt dit voor een UTI? Kan urine vasthouden de UTI's veroorzaken?

Gewoon je plasje vasthouden, veroorzaakt geen UTI. UTI's ontstaan ​​wanneer bacteriën hun weg vinden naar de urinewegen.

Als u uw blaas niet regelmatig legen, hebben de bacteriën meer kans om te zitten en zich te vermenigvuldigen in de blaas. Dit kan leiden tot een UTI. Eén studie bespreekt dit risico - wat kan resulteren in een infectie - maar de associatie is niet bewezen.

Uw risico op een UTI kan ook hoger zijn als u niet voldoende water drinkt. Dit komt omdat je blaas niet vol genoeg is om het signaal te sturen om te plassen. Bacteriën die al in het urinestelsel aanwezig zijn, kunnen zich dan vermenigvuldigen en mogelijk leiden tot een infectie.

Raadpleeg uw arts als u ongewone symptomen ervaart of denkt dat u een UTI heeft.

Symptomen van een UTI zijn onder meer: ​​

aanhoudende behoefte om te urineren

• branderig gevoel tijdens plassen
• sterk geurende urine
• urine die troebel
• bloed in de urine
• bekkenpijn < Bekijk: Wat veroorzaakt oranje urine? "
• Andere complicatiesAndere mogelijke complicaties

Uw blaas maakt deel uit van uw urinewegstelsel en is via de urineleiders met uw nieren verbonden. In zeldzame gevallen kan urine een back-up maken in de urine. nieren en leiden tot een infectie of nierschade. Pre-bestaande medische aandoeningen, zoals een vergrote prostaat of een neurogene blaas van zenuwbeschadiging, kunnen leiden tot een onvrijwillige retentie van urine. Een verstopping in de passage van urine of verzwakt blaasspieren kunnen voorkomen dat de blaas volledig wordt geleegd.

Tips om je plas vast te houden Wat als je echt je plas moet houden?

Als je moet gaan, moet je gaan. Als je het toilet kunt gebruiken , zou u dat moeten doen.

Maar als u bent geadviseerd om elke vorm van blaastraining te doen, of als u dat bent Geen toegang tot een badkamer, hier zijn een paar dingen die u kunt doen om uw gedachten af ​​te wenden van de drang om te plassen:

Voer een taak uit die uw hersenen actief betrekt, zoals een spel of kruiswoordpuzzel.

Luister naar muziek.

Blijf zitten als je al zit.

• Lees een boek.
• Blader door sociale media op uw telefoon.
• Blijf warm, want koud zijn kan je de neiging geven om te plassen.
• Afhaalmaaltijd De onderste regel
• In de meeste gevallen is het niet schadelijk voor uw gezondheid om uw plasje af en toe vast te houden. Als de drang om te plassen uw dagelijkse leven beïnvloedt, dient u uw arts te raadplegen. Regelmatig plassen kan het risico op UTI's of andere complicaties vergroten.