Pijn in de benen: oorzaken en behandeling van pijn in de benen, kuiten en dijen

Wat is perifere slagaderziekte (PAD)?

Perifere vaatziekte is een aandoening waarbij er onvoldoende bloedtoevoer is om uw ledematen te bereiken vanwege vernauwde slagaders. Het is een oorzaak van pijn in de benen. Mensen met PAD hebben last van beenzwakte, gevoelloosheid en krampen als ze lopen. Symptomen treden meestal op bij wandelen en andere vormen van lichamelijke inspanning en verdwijnen met rust. De aandoening kan kleurveranderingen in de benen veroorzaken en u kunt het koud krijgen wanneer ze niet voldoende bloed krijgen. Roken draagt ​​bij aan PAD, dus als je de aandoening hebt en je rookt, moet je stoppen. Medicijnen kunnen helpen, maar sommige mensen hebben een operatie nodig voor de aandoening. Een andere naam voor PAD is perifere vaatziekte. Mensen met PAD lopen een verhoogd risico op een hartaanval, beroerte en kransslagaderaandoeningen. De pijn veroorzaakt door onvoldoende bloedstroom tijdens het sporten wordt claudicatio genoemd.

Deep Vein Thrombosis (DVT) is pijnlijk

DVT (Deep Vein Thrombosis) is een aandoening die optreedt wanneer een bloedstolsel wordt gevormd in een ader in het onderbeen of de dij. Het kan al dan niet symptomen veroorzaken. Als symptomen duidelijk zijn, omvatten ze zwelling, roodheid en warmte van de huid en pijn in de benen. DVT kan leiden tot een potentieel levensbedreigende aandoening die longembolie (PE) wordt genoemd. Dit gebeurt wanneer een deel van een bloedstolsel afbreekt en naar de longen reist. Bloedstolsels in de dij hebben meer kans op PE dan die in de onderbenen. Zoek onmiddellijk medische hulp als u symptomen van DVT ervaart. Er zijn medicijnen beschikbaar die voorkomen dat stolsels zich vormen, groeien en afbreken en naar andere locaties in het lichaam reizen.

Perifere neuropathie en pijn

Perifere zenuwen zijn zenuwen die zich buiten de hersenen en het ruggenmerg bevinden. Schade aan perifere zenuwen veroorzaakt een aandoening die perifere neuropathie wordt genoemd. Diabetes is de meest voorkomende oorzaak van perifere neuropathie. Dit staat bekend als diabetische neuropathie. Andere omstandigheden kunnen het veroorzaken. Net als infecties en het gebruik van bepaalde medicijnen. Perifere neuropathie in de benen kan gevoelloosheid, zwakte en tintelingen veroorzaken (sensatie van spelden en naalden). Diabetische neuropathie kan ook voetpijn veroorzaken. Het behandelen van de onderliggende oorzaak kan de aandoening oplossen. Medicijnen zijn beschikbaar om zenuwpijn te behandelen.

Houd elektrolyten in evenwicht

Kalium, natrium en calcium zijn elektrolyten of zouten die helpen bij het geleiden van elektrische stroom in het lichaam. Elektrolyten zijn nodig om spieren en andere systemen in het lichaam goed te laten werken. We verliezen elektrolyten als we zweten en ons fysiek inspannen. Behandelingen zoals chemotherapie zorgen ervoor dat we ook elektrolyten verliezen. Als u te veel elektrolyten verliest, kunnen uw benen verkrampen. U kunt zelfs gevoelloosheid en zwakte ervaren. Drink sportdranken om elektrolyten aan te vullen. Mineraalwater en bepaalde voedingsmiddelen die elektrolyten bevatten, kunnen deze belangrijke verbindingen ook aanvullen. Als u frequente krampen ervaart die niet worden verlicht wanneer u elektrolyten bijvult, raadpleeg dan uw arts.

Wervelkanaalstenose

Deze voorwaarde zorgt ervoor dat de ruimtes in de wervelkolom smaller worden. Dit zet op zijn beurt druk op de wervelkolomzenuwen. Dit resulteert in symptomen zoals gevoelloosheid, tintelingen, zwakte en pijn. Sommige mensen ervaren ook evenwichtsproblemen. De onderrug en nek zijn de gebieden die het meest worden getroffen door spinale stenose. Bepaalde erfelijke aandoeningen, degeneratieve ziekten, tumoren, trauma en botaandoeningen kunnen stenose van de wervelkolom veroorzaken. De aandoening kan worden behandeld met vrij verkrijgbare pijnstillers, steroïde injecties, beperkte activiteit, voorgeschreven oefeningen en fysiotherapie. In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn.

Spinale stenose kan optreden wanneer de wervelkolom is beschadigd en weefselzwelling druk uitoefent op de zenuwwortels of het ruggenmerg. Een letsel aan de wervelkolom kan een uitpuilende schijf of hernia veroorzaken. Dit kan uitsteken in het wervelkanaal. Wanneer een hernia druk uitoefent op een zenuwwortel, staat dit bekend als een beknelde zenuw. Dit resulteert in gevoelloosheid, tintelingen en pijn in gebieden waar de zenuwen reizen. Sommige gevallen van hernia worden chirurgisch behandeld.

Radiculopathie is een aandoening die optreedt wanneer een zenuw in de wervelkolom wordt samengedrukt. Wanneer dit gebeurt in de onderrug, of lumbale regio van de wervelkolom, staat dit bekend als lumbale radiculopathie. Lumbale radiculopathie is ook bekend als ischias. De aandoening staat bekend als cervicale radiculopathie wanneer deze optreedt in de nek en thoracale radiculopathie wanneer deze zich in het midden van de wervelkolom bevindt.

Heb je een beknelde heupzenuw?

De heupzenuw is de grootste zenuw in het lichaam. Je hebt twee heupzenuwen. Elk loopt van de onderste rug door de bil, de achterkant van de dij en naar beneden naar de voet. Ischias is een aandoening die optreedt wanneer de heupzenuw wordt samengedrukt. Dit resulteert in pijn in de heup, rug en het buitenbeen. Sommige mensen ervaren krampen en schietpijn die het zitten of staan ​​kunnen belemmeren. Een hernia, een hernia, stenose van de wervelkolom of een hernia kan een ischias veroorzaken. De aandoening kan worden behandeld met pijnstillers, lichaamsbeweging, fysiotherapie, stretchen, massage en pakjes ijs. Ernstige gevallen kunnen worden behandeld met steroïde-injecties of een operatie.

Spinale stenose kan optreden wanneer de wervelkolom is beschadigd en weefselzwelling druk uitoefent op de zenuwwortels of het ruggenmerg. Een letsel aan de wervelkolom kan een uitpuilende schijf of hernia veroorzaken. Dit kan uitsteken in het wervelkanaal. Wanneer een hernia druk uitoefent op een zenuwwortel, staat dit bekend als een beknelde zenuw. Dit resulteert in gevoelloosheid, tintelingen en pijn in gebieden waar de zenuwen reizen. Sommige gevallen van hernia worden chirurgisch behandeld.

Radiculopathie is een aandoening die optreedt wanneer een zenuw in de wervelkolom wordt samengedrukt. Wanneer dit gebeurt in de onderrug, of lumbale regio van de wervelkolom, staat dit bekend als lumbale radiculopathie. Lumbale radiculopathie is ook bekend als ischias. De aandoening staat bekend als cervicale radiculopathie wanneer deze optreedt in de nek en thoracale radiculopathie wanneer deze zich in het midden van de wervelkolom bevindt.

Artritis en pijn in de benen

Artritis is een aandoening die pijn en ontsteking in de gewrichten veroorzaakt. Mensen kunnen ook symptomen ervaren zoals gewrichtsstijfheid en zwelling. Artritis van de knieën, enkels en heupen kan het moeilijk maken om te lopen en andere activiteiten gedurende de dag te doen. Artritis kan niet worden genezen, maar dagelijkse lichaamsbeweging en het handhaven van een gezond gewicht kunnen helpen. Vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen de pijn verlichten. Verwarmingskussens kunnen pijn verminderen, terwijl ijspakken pijn en zwelling verminderen.

Getrokken spieren pijn

Een getrokken spier is een spier die is overbelast. Getrokken spieren komen veel voor bij mensen die sporten. Een getrokken spier zal onmiddellijk pijn veroorzaken en de pijn wordt beschreven als intens. Het gebied voelt pijnlijk aan. Als je een beenspier trekt, is het een goed idee om meerdere keren per dag gedurende 20 minuten ijspakketten op het gebied aan te brengen. Neem een ​​pauze tussen ijsvorming op het gebied. Wikkel het getrokken gebied lichtjes in en til het getroffen ledemaat, indien mogelijk, op. Rust en neem vrij verkrijgbare medicijnen om pijn van een getrokken spier te verlichten.

Hoe zit het met verstuikingen?

Verstuikingen zijn verwondingen aan zachte weefselgebieden (ligamenten) waar een spier zich verbindt met een bot. Ligamenten die overbelast of gescheurd zijn, worden verstuikingen genoemd. De enkel is een veel voorkomende locatie voor dit type letsel. Als je een verstuikte enkel hebt, kun je er geen gewicht op plaatsen en is het gebied gezwollen en pijnlijk. De aanbevolen behandeling voor een verstuikte enkel is rust, ijs, compressie en elevatie (RICE). Dit houdt in dat de gezwollen enkel wordt uitgezet, meerdere keren per dag 20 minuten wordt bevroren, het gebied wordt samengedrukt door de enkel in een verband te wikkelen en het onderbeen omhoog te brengen om zwelling te minimaliseren. Ga naar een arts voor verwondingen om ervoor te zorgen dat je geen gebroken bot hebt.

Krijg je spierkrampen?

Spierkrampen zijn onwillekeurige samentrekkingen van spieren. Je kunt een verkrampte spier niet ontspannen. Spierkrampen komen meestal voor in de kuiten en aan de voorkant of de achterkant van de dijen. Spierkrampen treden plotseling op wanneer de spier strak wordt. Het kan een scherpe pijn veroorzaken en u kunt uw spier voelen in knopen onder de huid. Risicofactoren voor krampen zijn onder andere oudere leeftijd, uitdroging en buiten zijn bij warm weer. Krampen zijn meestal geen reden tot bezorgdheid, maar u moet uw arts raadplegen als u er regelmatig last van heeft.

Scheenspalken veroorzaken pijn in de benen

Scheenbeentjes zijn pijnen die optreden langs de binnenranden van het onderbeen, het scheenbeen (scheenbeen). Scheenspalken treden op wanneer weefsels en spieren in het gebied ontstoken raken tijdens lichamelijke activiteit. Lopers worden vaak getroffen door scheenbeentjes. Risicofactoren voor de aandoening zijn het dragen van slecht passende schoenen en platte voeten of stijve bogen. Behandel scheenbeentjes door je benen te laten rusten, meerdere keren per dag met tussenpozen van 20 minuten ijspakken op pijnlijke benen aan te brengen en vrij verkrijgbare pijnstillers te nemen om pijn en ontsteking te bestrijden. Raadpleeg uw arts als scheenbeenspieren niet oplossen of als u er vaak last van heeft om te controleren of er niets medisch anders aan de hand is.

Stressfracturen zijn pijnlijk

Een oorzaak van pijn in de benen in de onderbenen is een stressfractuur. Een stressfractuur is een kleine scheur in je scheenbeen (scheenbeen). Wanneer scheenbeentjes niet het gevoel hebben dat ze beter worden, kan het zijn omdat je een stressfractuur hebt. Deze verwondingen zijn overbelastingsverwondingen omdat ze optreden wanneer spieren rondom het bot overbelast zijn en ze het onderliggende bot niet beschermen zoals zou moeten. Behandeling voor een stressfractuur houdt in dat u buiten de aangedane ledematen blijft en rust. Het kan 6 tot 8 weken duren voordat het bot volledig is genezen. Het is belangrijk om te rusten als u een stressfractuur heeft. Trainen terwijl de fractuur aanwezig is, kan het letsel erger maken.

Tendinitis doet pijn

Pezen zijn weefsels die spieren verbinden met botten. Peesontsteking is een aandoening waarbij pezen ontstoken raken door overmatig gebruik. De enkels, heupen en knieën zijn frequente plaatsen waar tendinitis optreedt. Behandel tendinitis met RIJST (rust, ijs, compressie, hoogte). Vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen kunnen pijn en ontsteking helpen verlichten. Ibuprofen en naproxen zijn goede keuzes. Als de pijn aanhoudt of ernstig is, raadpleeg dan uw arts voor een evaluatie.

Zijn spataderen pijnlijk?

Aderen zijn bloedvaten die bloed terug naar het hart brengen. Aderen hebben kleppen die de eenrichtingsstroom van bloed ondersteunen. Wanneer deze kleppen verzwakken of beschadigd raken, kan bloed zich in de aderen verzamelen en ervoor zorgen dat ze uitrekken. Uitpuilende, gezwollen, paarse, gedraaide spataderen ontstaan. Spataderen kunnen pijn in de benen, kloppen, krampen, branderigheid en zwaarte veroorzaken. Risicofactoren voor spataderen zijn overgewicht, langdurig zitten of staan ​​en sporten. Het dragen van compressiekousen kan uw benen extra ondersteunen en het risico op spataderen verminderen. In zeldzame gevallen kunnen spataderen worden geassocieerd met bloedstolsels of huidzweren. Behandelingen zijn beschikbaar om van spataderen af ​​te komen.

Heb je brandende pijn in je dijen?

Meralgia paresthetica is een aandoening waarbij een zenuw in de dij wordt samengedrukt. Dit leidt tot pijnlijke branderigheid, tintelingen en gevoelloosheid in de dij. Risicofactoren voor de aandoening zijn het dragen van strakke kleding, overgewicht of zwanger zijn, of littekenweefsel als gevolg van een operatie in de liesstreek. Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen en paracetamol kunnen verlichting van de symptomen bieden. Als de pijn ernstig is of langer dan een paar maanden aanhoudt, raadpleeg dan uw arts die sterkere medicatie kan voorschrijven.