Schreeuwen tegen kinderen: lange-termijneffecten

Als je een ouder bent, weet je dat emoties soms het beste van je halen. Op de een of andere manier kunnen kinderen echt op die knoppen drukken die je niet hebt gedaan ' Ik weet het al. En voor je het weet, schreeuw je het uit je lijf.

Je bent niet de enige die dat doet, en je gevoelens van ouderlijke frustratie zijn normaal. Het goede nieuws is dat je de hoe praat je tegen je kinderen, schakel over van een schreeuwende monoloog naar een respectvolle dialoog.

Waarom schreeuwen ouders?

Het korte antwoord is omdat we ons overweldigd of boos voelen, waardoor we onze stem verheffen, maar dat lost de situatie zelden op, het kan de kinderen tot rust brengen en ze een tijdje gehoorzaam maken, maar het zal hen niet helpen hun gedrag of houding te corrigeren. jij eerder dan un de consequenties van hun acties te begrijpen.

Kinderen vertrouwen op hun ouders om te leren. Als woede en bijbehorende agressie, zoals schreeuwen, onderdeel is van wat een kind als 'normaal' in hun gezin ervaart, zal hun gedrag dat weerspiegelen. Auteur en ouder opvoeder Laura Markham, Ph. D., heeft een duidelijke boodschap: uw belangrijkste taak als ouder, na het verzekeren van de veiligheid van uw kinderen, is om uw eigen emoties te beheren.

De gevolgen van schreeuwen

Als je ooit bent beledigd, weet je dat een luide stem het bericht niet duidelijker maakt. Je kinderen zijn niet anders. Schreeuwen zorgt ervoor dat ze worden uitgesteld en discipline moeilijker zal zijn, omdat elke keer dat je je stem verheft hun ontvankelijkheid vermindert.

Recent onderzoek wijst uit dat schreeuwen kinderen agressiever maakt, fysiek en verbaal. In het algemeen schreeuwen, ongeacht de context, is een uiting van woede. Het maakt kinderen bang en zorgt ervoor dat ze zich onzeker voelen. Kalmte, aan de andere kant, is geruststellend, waardoor kinderen zich geliefd en geaccepteerd voelen ondanks slecht gedrag.

Als schreeuwen tegen kinderen geen goede zaak is, kan schreeuwen dat gepaard gaat met verbale putdowns en beledigingen gekwalificeerd worden als emotioneel misbruik. Het is aangetoond dat het op lange termijn effecten heeft, zoals angstgevoelens, een laag zelfbeeld en toegenomen agressie. Het maakt kinderen ook vatbaarder voor pesten omdat hun begrip van gezonde grenzen en zelfrespect scheef zijn.

Alternatieven om je stem te verheffen

Kinderen met een sterke emotionele band met hun ouders zijn gemakkelijker te disciplineren. Wanneer kinderen zich veilig en onvoorwaardelijk geliefd voelen, zullen ze meer ontvankelijk zijn voor dialoog en luisteren voordat een conflict escaleert in een boze schreeuwepisode.

Hier leest u hoe u positieve discipline kunt oefenen zonder schreeuwen.

1. Geef jezelf een time-out

Vang jezelf voordat je zo boos wordt dat je de controle verliest en je stem verheft. Door even uit het conflictgebied te stappen, geef je jezelf een kans om opnieuw te beoordelen en diep te ademen, wat je zal helpen kalmeren.Het leert je kinderen ook op een gezonde manier over grenzen en het beheer van sterke emoties.

2. Praten over emoties

Woede is een normaal gevoel waar je van kunt leren als het goed wordt beheerd. Door alle emoties te erkennen, van vreugde en opwinding tot verdriet, woede, jaloezie en frustratie, leer je je kinderen dat ze allemaal deel uitmaken van ons menselijke repertoire. Praat over hoe je je voelt en moedig je kinderen aan hetzelfde te doen. Het zal hen helpen een respectvolle houding ten opzichte van zichzelf en anderen te ontwikkelen en een gezonde relatie in het leven te vormen.

3. Slecht en slecht gedrag aanpakken, maar krachtig

Kinderen gedragen zich soms af en toe. Dat hoort bij het opgroeien. Praat met hen op een stevige manier die hun waardigheid intact laat, maar maakt duidelijk dat bepaalde gedragingen niet worden getolereerd. Ga naar hun ooghoogte in plaats van ze van bovenaf of ver weg te spreken. Vergeet tegelijkertijd niet respectvol gedrag en probleemoplossing onder elkaar te erkennen.

4. Gebruik consequenties, maar laat de dreigingen achter

Volgens Barbara Coloroso, auteur van "Kids Are Worth It! , "Het gebruik van bedreigingen en straffen creëert meer boze gevoelens, wrok en conflicten. Op de lange termijn voorkomen ze dat je kind innerlijke discipline ontwikkelt.

Bedreigingen en straf vernederen en schamen kinderen, waardoor ze zich onzeker voelen. Aan de andere kant, consequenties die een bepaald gedrag aanpakken, maar komen met een eerlijke waarschuwing (zoals het weghalen van een speeltje na uitleg dat speelgoed bedoeld is om te spelen, niet om te slaan), helpen kinderen betere keuzes te maken.

A Word on Basic Needs

Aan de basisbehoeften, zoals slaap en honger, voldoen, worden kinderen blij en zorgen ze voor beter gedrag in het algemeen. Ook het vaststellen van routines helpt hen minder angstig te zijn en het risico op oproeren te verminderen.

Als schreeuwen gebeurt

Ongeacht hoe goed uw strategie voor het voorkomen van schreeuwen is, soms verhoogt u uw stem. Dat is geen probleem. Doe het goed en bied je excuses aan, en je kinderen zullen een belangrijke les leren: we maken allemaal fouten en we moeten ons verontschuldigen.

Als uw kinderen schreeuwen, herinner hen aan grenzen en hoe schreeuwen geen acceptabele manier van communiceren is. Ze moeten weten dat je klaar bent om te luisteren, zolang ze respect tonen.

Modeleer hetzelfde door jezelf de tijd te gunnen om je motoren af ​​te koelen voordat je met je kinderen praat als je van streek bent of overweldigd. Je helpt ze om levenslange gewoonten te creëren die het conflictbeheer gemakkelijker maken. Dat zal uw kinderen leren om begrip te hebben voor fouten, die van hen en die van andere mensen, en dat vergeving een belangrijk hulpmiddel is voor een gezonde communicatie in een gezin.

Als je tot nu toe hebt vertrouwd op het schreeuwen om je kinderen te straffen, zie je waarschijnlijk de effecten ervan:

• Je kinderen kunnen erop vertrouwen dat ze hun berichten naar elkaar overbrengen.
• Ze praten terug en schreeuwen zelfs tegen je in plaats van alleen maar respectvol te praten.
• Je relatie met hen is onstabiel en vluchtig en maakt het niet mogelijk om op een gezonde manier te communiceren.
• Ze trekken mogelijk van je weg en worden meer beïnvloed door hun leeftijdsgenoten dan jij.

Je kunt dat allemaal veranderen. Begin met een openhartig gesprek met uw kinderen over de foutheid van het schreeuwen en waarom het zo gezond maken van uw boosheid niet zo is.

Maak van uw huis een rustige omgeving waarin mensen met respect communiceren en elkaars gevoelens erkennen zonder te beschuldigen, te schande te maken of te oordelen. Een openhartig engagement houdt de dialoog open en houdt iedereen in het gezin verantwoordelijk.

Geef niet op als je fouten maakt. Het is geen gemakkelijke weg, maar het is alle moeite waard.

Is uw woede te diepgeworteld?

Als uw woede vaak overloopt op uw kinderen en u regelmatig problemen ondervindt bij het beheersen van uw humeur, is het herkennen van een probleem de eerste stap naar leren beheersen. Dit zal u helpen zich beter te voelen over uzelf en op een kalme en liefdevolle manier met uw kinderen te communiceren.

Volgens de Amerikaanse Vereniging voor Huwelijks- en Gezinstherapie zijn enkele van de signalen die wijzen op woedeproblemen:

• onterecht boos worden op ogenschijnlijk kleine problemen
• die stressgerelateerde symptomen ervaren zoals hoge bloeddruk, maag pijn of angst <> schuldig en verdrietig voelen na een woedepisode, maar het patroon vaak herhalen
• zien conflicten aanknopen met andere mensen in plaats van respectvolle dialogen te hebben
• Een therapeut kan je helpen manieren te ontwikkelen om kalm te blijven en voorkomen uitbarstingen en helpen je ook de schadelijke gevolgen van boosheid op je relatie met je dierbaren te herstellen.