Vraag D'Mine: Omgaan met Total Diabetes Burnout

Fijne zaterdag, en welkom terug in onze wekelijkse advieskolom, Ask D'Mine , gehost door veteraan type 1, diabetesauteur en opvoeder Wil Dubois.

Deze week reageert Wil op de bezorgdheid van een bang moeder over de meervoudige gezondheidstoestand van haar tienerdochter bovenop diabetes. Het is een delicaat gesprek en Wil doet wat hij kan om deze moeder te verzekeren dat alles in orde zal zijn.

Lees verder …

{Heb je je eigen vragen? E-mail ons op AskDMine @ diabetesmine. com}

Anne, D-Mom uit North Carolina, schrijft: Hallo Wil, mijn T1-dochter is 14, in de negende klas, en werd gediagnosticeerd op 12. Ze heeft ook dyslexie , < ADHD en angst, vroeg gevangen door geweldige leraren. Ze rondde de etiketten af ​​en ontdekte ook dat ze coeliakie had toen ze de diagnose diabetes kreeg en omdat ze altijd een banketbakker wilde zijn, was haar coeliakie de belediging van de blessure.

Ze is een geweldig persoon, warm, vriendelijk en super slim. En ze worstelt. Haar diabetes en coeliakie zelfmanagement zijn geweldig, maar haar resultaten zijn dat niet. Haar nummers zijn op zijn zachtst gezegd gek. Zoals je weet, maakt hyperglycemie het bijna onmogelijk voor iemand met een verstandelijke handicap om op school te functioneren. Ze heeft een hoop school gemist, maar werkt hard om haar eer te houden.

Ze is zo sterk, maar ik ben bang dat de volgende stap totale burn-out is. Alles wat ze doet is verzinnen of omgaan met de teleurstelling dat ze nog een test of quiz mist vanwege haar BG. Ik heb net je kolom gevonden en krijg het gevoel dat je goede ideeën zou hebben voor mijn lieve meid.

Oh, maar wat de positieve kant betreft, ze is begonnen met schermen en is het enige meisje in het middelbare schoolteam. Ze lijkt een griezelig vermogen te hebben om andere mensen met een scherp voorwerp te prikken voordat ze haar prikken, en ze wil een kampioen worden als we haar een beter gevoel kunnen geven. (Ik raad hekwerk aan elke diabeet sterk aan - catharsis de wazoo.)

Wil @ Ask D'Mine antwoorden:

Wacht even, Anne, ik ben aan het googlen om te kijken of er een schermacademie is overal in de buurt. Ik ben helemaal voor catharsis en kan niet geloven dat ik nog nooit aan hekwerk heb gedacht. Laten we het hier zien: prikkeldraadhekken, wildlife hekken, hekken en poorten, ketting-link hekken, piket hekken, elektrische hekken … Verdomme! Geen hekwerk met zwaarden te vinden. Nu heb ik echt wat catharsis nodig voor mijn frustratie in het niet vinden van een schermschool! Maar in de tussentijd denk ik dat we het er allemaal over eens kunnen zijn dat we de volgende keer een volledig diabetisch schermteam nodig hebben voor de Olympische Zomerspelen. Dat zou ons eerste Olympische team moeten zijn als we eenmaal de boventoon voeren. Ik wed dat we de vloer met de concurrentie kunnen oppoetsen!

Maar je arme kind! Ze heeft een

lot op haar bord.En ik denk dat je je terecht zorgen maakt over burnout, of zoals je het noemde: Total Burnout.

Voor wat het waard is, heb ik in de loop van de jaren een interessant ding opgemerkt dat ik echt wil dat je het weet: zonder uitzondering zijn type 1's de sterkste mensen die ik ken. Ik weet niet of, zoals staal gesmeed in vuur, de ziekte ons dat maakt, of dat het mysterieuze verwarde DNA dat ons ons waardeloze immuunsysteem geeft dat onze bètacellen vernietigt ons ook sterkere persoonlijkheden verleent. Maar hoe dan ook, vertrouw me hierop, je warme, vriendelijke, super slimme nakomeling heeft een ziel sterker dan een diamant.

Dat maakt haar natuurlijk niet immuun voor burn-out, totaal of anders.

Laten we het hebben over burn-out. Diabetes burn-out heeft de neiging te gebeuren wanneer het niveau van de voorgestelde inspanning niet de verwachte voordelen oplevert. Of in gewoon Engels, je merkt dat je zonder een beloning je kont werkt. Terwijl ze hard probeert te werken en nog steeds faalt, is ze rijp voor burn-out.

Alle mensen met diabetes zijn hier vatbaar voor, vooral T1s. Denk er over na. Als u type 1 heeft, moet u op alles in uw universum letten. Dingen die de meeste mensen doen zonder na te denken, zoals eten en bewegen, vereisen een pre-planning voor ons. Dingen die geen impact hebben op de meeste mensen kunnen ons doden, zoals kleine ziektes, beoordelingsfouten (een wiskundige fout op uw insuline kan dit), of zelfs een grote sneeuwstorm die de weg naar de apotheek op een slecht moment blokkeert.

Daarenboven is onze diabetes niet aflatend, 24-7-365. Diabetes, zoals de diamanten waaruit onze ziel bestaat, is voor altijd.

Maar hier is een donkerder geheim: zelfs als haar pogingen tot controle slaagden, zou ze nog steeds risico lopen op burn-out. Waarom? Omdat er geen echte beloning in de traditionele zin is. Succes bij diabetes betekent dat je je kunt voelen als 'normale' mensen. Of, zoals mijn goede vriend Bill Polonsky het graag zegt, de beloning voor al ons harde werk bij diabetes is dat: "Er is niets ergs aan de hand.

" Gezien dit alles is het moeilijk om niet door te branden. Verdorie, ik word opgebrand door er gewoon aan te denken en erover te schrijven. Dus wat te doen? Hoe kunnen we burn-out genezen? Nou, zoals de griep, hepatitis B, meningitis en tetanus, is de beste "remedie" voor burnout niet om in de eerste plaats te worden opgebrand. Dus zoals griep, hepatitis B, meningitis en tetanus, is het een goed idee om een ​​burnout-vaccin te krijgen om dit te voorkomen.

Echt waar? Daar is een schot voor? Zeker.

Nou ja, een beetje. De beste vaccinatie om burnout te voorkomen is een verandering van tempo, een vakantie, als u wilt. Dus hoe neem je vakantie van diabetes? Welnu, voor type 2's op oralen zal het soms niet lukken om bloedsuiker een of twee weken niet te controleren. Dat is natuurlijk geen optie voor type 1's. Evenzo kun je geen feestdag nemen als je coeliakiepatiënt hebt; Het is ook niet realistisch dat ze een kaars voor aromatherapie kan aansteken en een pauze kan nemen van haar angst, of gewoon meer aandacht zou kunnen besteden aan het voorkomen van ADHD.

Maar hoewel ze niet veilig een pauze kan nemen van al haar gezondheidsuitdagingen, kan ze een pauze nemen van de andere uitdagingen in haar leven om haar ziel te verlaten.Ze kon bijvoorbeeld vakantie nemen van schoolwerk.

Als ze een paar jaar ouder zou zijn, zou ik de radicale suggestie doen dat ze de school en al haar toegevoegde spanningen opgeeft, gewoon de GED-test doen om de middelbare school vroeg af te ronden en dan een jaar vrijaf te nemen haar batterijen opladen. In dat jaar kon ze al haar beschikbare aandacht richten op diabetesbeheersing zonder de andere stress en afleidingen, en daarna doorgaan met het leven (door mij in deze tijd gedefinieerd als het behalen van een universitaire graad). Maar ik denk dat ze te jong is voor dat recept.

Je zegt dat de leraren op haar school geweldig zijn. Hoe zit het met de beheerders? Zijn ze even geweldig? Ik vraag me af of een geplande respijtroutine je kind kan helpen. Ik denk dat wat ik me voorstel een manier is om te springen voor haar schoolwerk in plaats van altijd inhalen.

Misschien kon ze vier dagen per week naar school gaan in plaats van vijf. Of misschien kunnen dinsdag en donderdag halve dagen zijn. Of misschien zou ze een volle week per maand kunnen opstaan ​​- iets dat haar een voorspelbaar eiland van gezond verstand zou kunnen geven waar er minder dingen zijn waar je je meteen op kunt concentreren. Niet alleen kon dit haar helpen haar hoofd boven water te houden, het zou haar ook iets geven om aan vast te grijpen wanneer de dingen te veel worden.

OK, het is op dit moment stom, maar over drie dagen ben ik op mijn zonnige kleine eiland met minder zorgen te maken …

Dus dat zijn mijn ideeën voor je lieve meid. Ik hoop dat je ze goed vindt. Voor de rest van jullie die burnout, totaal of alleen maar eclipsie lijden, zijn hier enkele andere vaccins die je kunt proberen: * Vier kleine overwinningen. OK, zodat de laatste A1C een epische ramp was en de endo, in een misplaatste poging om

te motiveren, je aan het huilen maakte door je te vertellen dat je blind zult worden. Maar, je hebt de tiramisu in de Olive Garden uit je lijf geslagen, vlak langs je bloedsuiker. Laat de grote maar gaan en klop jezelf op de rug voor de kleine klus die goed is gedaan.

* Beperk de prioriteiten. Een goede manier om burn-out te voorkomen, is niet te veel op uw bord te leggen. Bloedsuiker te hoog? Bloeddruk te hoog? Cholesterol te hoog? Gewicht te hoog? Geen wonder dat je stress te hoog is! Misschien kan het gewichtsverlies wachten tot sommige van de andere nummers er iets beter uitzien.

* Koop een DBF. Nee, geen gegevensbestand of een gescheiden zwarte vrouw. Ik heb het over een Diabetes beste vriend. Oké, nou, ik denk eraan, er is geen enkele reden waarom je DBF geen gescheiden zwarte vrouw kan zijn. Kijk, soms is het beste medicijn gewoon je lasten delen met een ander mens, en wie is er meer gekwalificeerd dan iemand die niet alleen begrijpt, maar ook in dezelfde schoenen loopt? Hé, en als jij en je DBF elkaar vaccineren voor burn-out, kun je samen schermen volgen.

Omdat we ons klaar moeten maken voor de Olympische Spelen.

Disclaimer:

Dit is geen kolom voor een medisch advies. Wij zijn PWD's die vrij en openlijk de wijsheid van onze verzamelde ervaringen delen - onze onze-daar-gedaan-die kennis uit de loopgraven.Maar we zijn geen MD's, RN's, NP's, PA's, CDE's of patrijzen in perenbomen. Kortom: we zijn slechts een klein deel van uw totale recept. U hebt nog steeds professioneel advies, behandeling en verzorging nodig van een bevoegde medische professional.

Disclaimer

: inhoud gemaakt door het Diabetes Mine-team. Klik hier voor meer informatie.

Disclaimer Deze inhoud is gemaakt voor Diabetes Mine, een blog over consumentengezondheid gericht op de diabetesgemeenschap. De inhoud is niet medisch beoordeeld en houdt zich niet aan de redactionele richtlijnen van Healthline. Klik hier voor meer informatie over de samenwerking van Healthline met Diabetes Mine.