Persoonlijke, leuke motivatie met de 'Diabetes Monster'-app

Het temmen van onze diabetesmonsters lijkt misschien slechts een metafoor voor wat we elke dag proberen te doen, maar nu is er een leuke nieuwe app voor.

Zojuist op 4 juni voor de eerste keer gelanceerd in de VS, werd de MySugr Companion-app een paar jaar geleden gemaakt door een team van andere PWD's (en enkele niet-PWD's) in Oostenrijk. Een sleutel tot wat deze nieuwe app uniek maakt, is dat het ons PWD's laat spelen met een "diabetesmonster" elke keer dat we gegevens invoeren, zodat de ervaring van het monitoren van onze bloedsuikers, lichaamsbeweging, insuline en voedsel - samen met stemming en gedrag - kan een beetje leuk zijn!

In slechts een paar weken na het gebruik van deze app ben ik verslaafd.

Natuurlijk, er zijn tegenwoordig enorm veel apps voor alles en diabetesbeheer is niet anders - je kunt meer dan 600 diabetes-apps vinden op iDevices en 1 000 voor de Droid, maar echt een vinden die handig is voor jou persoonlijk soms voelt aan als zoeken naar een naald (of een lancet?) bij de digitale online hooibergen. Dus wat maakt deze app zo anders?

In mijn ogen is deze nieuwe MySugr-app anders, omdat deze me niet alleen de hulpmiddelen biedt om mijn gezondheidsgegevens te loggen, maar

maakt die informatie ook bruikbaar en houdt me betrokken. Het is niet alleen loggen. Integendeel, gedragsverandering is wat zich achter MySugr bevindt.

Oké, ik zal het zeggen: met deze nieuwe app wil ik eigenlijk mijn gegevens (!) Loggen.

Dat is waar anderen tekort zijn geschoten, voor mij. In mijn tijd dat ik deze app gebruikte, merkte ik dat ik mijn gedrag aanpaste en zelfs gezonder leefde als een direct resultaat van het spelen met deze MySugr-app op mijn iPad.

Alle dank aan mijn Blood Sugar Bumble (of kortweg BG Bumble), de naam die ik heb toegekend aan mijn D-Monster … want echt, zo rol ik - ik ben vaak gewoon aan het stuntelen als het komt aan mijn bloed suikers en diabetes.

Het coolste is de gamification-benadering om diabetesgegevens bij te houden. De app biedt een 'monster-metgezel' die elke persoon elke dag een naam geeft en probeert te 'temmen' door gegevens te loggen, in bereik te blijven of gewoon actief te zijn. Hoe meer punten we krijgen voor deze activiteiten, hoe beter we het D-Monster temmen door letterlijk een bal en ketting op het monster te zetten zodat het niet ongebreideld hardloopt en onze potentieel gezonde levensstijl kapotmaakt.

Deze korte kleine videoclip is een MySugr Companion 101, compleet met de stem van mede-type 1 en D-advocaat Scott Johnson die het bedrijf heeft geraadpleegd en hen heeft geholpen meer van de DOC te bereiken: < Vanaf het begin geef ik toe fan te zijn. Natuurlijk, het invoeren van gegevens is iets dat je handmatig moet doen.Er is geen draadloze verbinding of een kabelverbinding om uw gegevens rechtstreeks van uw D-apparaten naar de app te downloaden. Maar dat stoort me niet omdat ze de invoer van gegevens gemakkelijk en snel hebben gemaakt, met de snelle scroll-and-click-benadering van een smartphone- of iPad-toetsenbord (ik heb geen iPhone en het is nog niet beschikbaar op Android-telefoons) . Het is zeer gebruiksvriendelijk. Bij het instellen van de app hoeft u slechts enkele belangrijke stukjes informatie in te voeren, zoals uw type insulinetherapie, streefbereik en lage en hoge drempels. En voor voedselinvoer kunt u ervoor kiezen om "uitwisselingen" te gebruiken (onthoudt u die?) Of alleen gram voor koolhydraten.

Het invoeren van gegevens is eenvoudig. Je duwt een grote + knop omhoog in het bovenste gedeelte van het scherm en een ander scherm opent met alle aanwijzingen om de datum, tijd en locatie in te vullen. U kunt maaltijdtags of notities toevoegen die betrekking hebben op hoe u zich voelt, zoals 'moe' of 'gestrest' of als u 'hypo'-gevoelens hebt. Er zijn ook veel andere functies waarmee u gegevens kunt invoeren over voedsel, bolussen, tijdelijke basals, oefeningen en andere activiteiten en andere opmerkingen. Sommige favorieten van mij zijn onder meer in staat zijn om de "Alcohol" -tag te raken of dat er ook "Reizende" of "Rijdende" zijn als opties!

Zodra je op het vinkje klikt om de gegevens op te slaan, biedt het D-Monster (mijn bloedsuikerhommel) wat feedback op je BG-niveau, met een "Ouchie" als je high bent, en als zoiets als: "OMG! Eet iets, wil je?" ben je laag. Als ik binnen bereik ben of de Bumble blij lijkt te zijn met wat ik heb gedaan, biedt het een lach en "Oooo!" voor geruststelling.

Zoals elke goede logboeksoftware voor D-gegevens, kunt u ook een gemiddelde krijgen en rapporten met standaarddeviatie, totaal voedsel dat u hebt gegeten en oefeningen die u heeft gekregen, en zelfs hoeveel hypo's / hypers u heeft gehad op basis van de gegevens die je hebt ingevoerd. Kleuren veranderen respectievelijk op basis van waar de BG-niveaus liggen (rood is slecht, oranje is middelmatig en groen is goed).

Ik vind het ook leuk dat je de app kunt doorzoeken, voor vrijwel alles om je besluitvorming te baseren. Ik kan bijvoorbeeld de tags doorzoeken of zoeken naar 'bier' of plaatsen die ik heb gegeten, om te zien hoe ik alles heb berekend en welke impact het op mij heeft gehad. Heel cool.

Een ander leuk onderdeel van de MySugr-app is 'Uitdagingen'. Dit zijn eigenlijk kleine games die in het grotere spel worden ingeweven en waarmee u extra punten kunt verdienen door uzelf gezond te maken: meer beweging, regelmatig gegevensregistratie en spoedig. Een van de uitdagingen die ik nu heb, is de "Vampire" -uitdaging die me zeven keer per dag naar mijn bloedsuikers laat kijken, "voordat een vampier de kans krijgt!" Een andere die ik onlangs voltooide, was het "Sweat For a Cure" dat het trainen stimuleert gedurende ten minste 30 minuten op twee opeenvolgende dagen om punten te verzamelen.

Het is persoonlijk

Ik ben een van de weinige DOC'ers die werd uitgenodigd om een ​​proefrit van het basissysteem uit te voeren dat gratis beschikbaar is voor iOS-apparaten. Er is ook een betaalde "pro" -versie van de app, maar ik heb die niet gebruikt en de oprichters zeggen dat het echte verschil alleen is dat het onbeperkte hoeveelheden gegevens biedt op de weinige plaatsen waar beperkingen gelden voor de basisversie.Ze hebben ook een MySugr Junior-app voor kinderen in het buitenland, maar dat is hier nog niet aan de States.

Wereldwijd gebruiken ongeveer 14.000 mensen het systeem - voornamelijk in Oostenrijk, Duitsland en Italië op dit moment. Maar tegen het einde van 2013 hoopt het MySugr-team van 16 dat verschillende PWD's omvat die aan het personeel werken, zijn klantenbestand te laten groeien tot 60.000. De recente lancering over de hele staat maakt daar natuurlijk een belangrijk deel van uit.

Fredrik Debong

Nu is de app op zichzelf al indrukwekkend - maar wat ook erg indrukwekkend is, is dat leden van het MySugr-team, waaronder twee van de medeoprichters, sinds hun kindertijd leven met diabetes type 1 . Vice-president productmanagement Fredrik Debong uit Wenen, Oostenrijk, werd ongeveer drie decennia geleden gediagnostiseerd op 4-jarige leeftijd (hetzelfde jaar als ik in 1984!), En de CEO Frank Westermann werd ongeveer 15 jaar geleden gediagnosticeerd als tiener.

Tijdens een recente Skype-chat merkte ik dat ik het had over het verhaal van Fredrik over hoe hij vele jaren geleden rebelleerde in zijn D-leven - lang voordat deze MySugr-app-onderneming zelfs maar een glimp in zijn ogen was, maar een fundamenteel punt voor hoe het is gekomen. Fredrik vermeldde hoe hij "simpelweg losliet" op de leeftijd van 20, na ongeveer 15 jaar met D te hebben geleefd. Hij stopte met het controleren van zijn suikers en zorgde niet voor ongeveer drie jaar voor zijn gezondheid, iets waar ik persoonlijk mee kan omgaan. Fredrick merkt op dat hij in die tijd eigenlijk maar zes eenheden insuline nam, ongeacht wat hij aan het eten was … dat is precies zoals het toen was. Dat is wat er met mij is gebeurd; de ontkenning en burn-out werden overweldigend, en ik wendde mijn blik af van diabetes, hoewel het me niet zou verlaten. Net als ik, waren Fred dingen die Fredrik weer onder de aandacht brachten kleine dingen die hij anders begon te doen - zichzelf op kleine manieren belonen voor het vaker checken van zijn BG's of het vaker tellen van koolhydraten en weer aan een routine beginnen.

"Mini-games hebben me geholpen om uit mijn diabetes burn-out te geraken," zegt hij. "We moeten onszelf motiveren, het zoveel mogelijk plezier maken."

Een paar anderen in de Diabetes Online Communiy hebben hun gedachten over deze nieuwe app gedeeld, waaronder Scott Johnson en Christel en Fredrik zijn zelfs verschenen op DSMA Live. Degenen die ik heb gehoord, delen gedachten over deze nieuwe app lijken het leuk te vinden.

We zien een groot verschil in de D-Gemeenschap over het loggen van bloedsuikers, lichaamsbeweging en diabetesgegevens in het algemeen. Sommigen willen de eenvoudige, handige koppeling van het synchroniseren van een smartphone en dat alle info draadloos ergens naar een internetwolk gaat. Anderen houden van de "write-it-down" -benadering, ondanks alle handmatige legwerkzaamheden (of handwerk?) Die zouden kunnen duren en het gedoe om een ​​papieren logsheet bij de hand te houden.

Dat is wat ik het leukst vind aan MySugr, het stelt me ​​in staat om verantwoordelijk te blijven door handmatig te volgen en eigenaar te worden van mijn eigen gegevens, alles met de vingertoppen van de iPad-app.

MySugr werkt samen met Diabetes Hands Foundation, de JDRF en een aantal andere spelers in de diabetesindustrie om niet alleen een verschil te maken in individuele levens, maar ook in de bredere gemeenschap.Elke uitdaging geeft je punten, die oplopen en naar MySugr gaan en geld geven aan het specifieke goede doel (hoe meer mensen de app spelen en gebruiken, hoe meer geld er wordt gedoneerd!).

Dat is best wel gaaf, denk ik.

Ruimte voor verbetering

Hoewel ik deze app over het algemeen goed heb gevonden, zijn er enkele aspecten die ik graag verbeterd zou zien. Dit heb ik tot nu toe aan de ontwikkelaars verteld:

Het kan gunstig zijn om een ​​stemming / gedragsoptie te hebben voor "Hypo Overtreating" of "Hypo Rage Treating." Zovelen van ons zien dit onder ogen en merken dat we de helft van de keuken opeten in plaats van alleen de benodigde hoeveelheid koolhydraten (en de 15 minuten wachten om ze in te schakelen en ons op te peppen). Dit kan handig zijn om te volgen, om te zien of patronen opduiken en om te volgen hoeveel voedsel we eigenlijk eten in die moeilijke tijden.

Een SWAG-optie (Scientific Wild Ass Guess) zou geweldig kunnen zijn voor die keren dat we gewoon niet precies weten hoeveel voedsel of insuline er is gegeten of ingenomen. Deze tag kan ons een idee geven van hoe vaak we raden op carb-tellingen en waarschijnlijk tot op zekere hoogte. Ik deed dit een jaar of zo geleden in een papieren logboek en was geschokt toen ik zag dat ik bijna 50% van de tijd SWAG''ging! Ik heb dat snel ondergeknipt, maar ik weet niet zeker of ik het wel zou doen, anders zou ik het bijhouden van de tabbladen moeten volgen.

• Zoals ik al zei, ben ik dol op het Diabetes Monster en de feedback die hij mij geeft. En ik vind het leuk om hem elke dag te temmen. Maar iets wat ik niet heb gezien (vergeef me als ik dit net heb over het hoofd gezien!) Is een overzicht van hoe vaak ik hem heb kunnen temmen. Ik zou graag kunnen terugkijken op de afgelopen week en zien wanneer ik het monster heb getemd - en op een bepaald moment van de dag - X van de 7 dagen gedurende die week. Ik heb gemerkt dat mijn temmen meestal vlak na het eten plaatsvindt, en het is misschien de moeite waard om die tijd te volgen.

  

  Er is een optie om het 'Hypo'-gevoel in te loggen, en ook een voor' Tired 'enzovoort, maar ik vond het interessant dat er niet een is voor het andere uiterste aan de' Hyper'-kant. Soms, als ik 250 ben, voel ik die trage / vermoeide / prikkelbare gevoelens die ook Lows kunnen weerspiegelen, maar op andere momenten niet. Ik vraag me af of er hier patronen zijn.
• Er zou ook een ketonen-tab kunnen zijn … dit zou niet alleen kunnen helpen bij het verklaren van enkele van de hardnekkige suikers met hoog bloedgehalte, maar ook helpen motiveren om daadwerkelijk op ketonen te testen (iets dat ik wel zal toegeven, mede omdat de enige doos van ketonstroken in mijn medicijnkastje verstreken in 2004!)
• Natuurlijk is een van de meest opvallende dingen die MySugr op dit moment mist een deelcomponent. Zoals veel van de apps en programma's die er zijn, is er geen manier om contact te maken met anderen op Facebook of Twitter of deel je je successen met mensen in je sociale netwerken. Dat is iets wat Fredrik en zijn team zeggen in de toekomst, maar nog niet zo lang geleden. Ze willen dat elke PWD in staat is om actie te ondernemen in hun eigen leven, voordat ze daarover met een bredere gemeenschap communiceren.
• Gaming + Feedback = Goed

Voor mij is het verschil gamification en dat is wat deze app laat stijgen waar zoveel anderen tekort zijn geschoten.

Zo is er bijvoorbeeld de Glooko-app, die feitelijk interoperabel is voor D-apparaten. Ze lanceerden onlangs hun nieuwste versie die nog steeds een onhandige verbindingskabel bevat om de gegevens uit je glucosemeter te zuigen (dus geen handmatige invoer vereist). Een van de ex-managers van Glooko heeft deze grafiek voor ons samengevoegd en uitgelegd wat er nieuw is aan deze nieuwste versie in vergelijking met wat ze eerder hadden …

OK, dus veel logfunctie, maar Glooko motiveert me niet om mijn gedrag te veranderen.

Zoals Fredrik zegt op het MySugr-blog:

In een normaal diabetesjournaal / logboek plug je de cijfers in en word je beloond met, nou ja … gewoon een lijst met nummers. Dat is net zo '80s, en ongeveer net zo nuttig voor ons als een onderzeeër in de Sahara woestijn.

Wat een geweldige analogie!

Er is geen feedback, iets wat ik erg leuk vind in deze MySugr-app. Met de meeste andere hulpmiddelen kijk ik gewoon naar een andere reeks diagrammen en grafieken die mijn diabetesgegevens vertegenwoordigen. Dat inspireert mij echt niet om het beter te doen.

Als het gaat om het veranderen van gedrag en het maken van PWD's gezonder, gaat het allemaal om motivatie! Dat en uiteindelijk krijgen meer medische professionals om deze middelen te omarmen en uiteindelijk voor te schrijven aan ons als onderdeel van ons D-Management regime. Fredrik vertelt me ​​dat dit in de maak is, omdat ze artsen hebben die de app met patiënten willen promoten. En in Duitsland is er een patiënt die zijn MySugr Pro-aankoop onlangs bij zijn verzekeringsmaatschappij heeft ingediend voor terugbetaling - er is nog geen reactie geweest, maar wij geloven dat dat de toekomst is.

Neem het nieuws van vorige week over WellDoc over het lanceren van een nieuw product genaamd BlueStar, dat het eerste mobiele gezondheidsproduct zal zijn dat de vergoeding vergoedt als een diabetestherapie. In wezen zal het als een apotheekvoordeel worden toegevoegd zoals elk ander recept, hoewel de prijsgegevens nog niet bekend zijn gemaakt. Wat wel bekend is, is dat deze nieuwe WellDoc BlueStar uiteindelijk beschikbaar zal zijn voor werknemers van een aantal Fortune 500-bedrijven, zoals Ford, Rite Aid en zelfs DexCom die besloten hebben om het als een terugbetaald programma aan te bieden voor werknemers en hun familieleden met diabetes! Ja, BlueStar wordt toegevoegd aan receptenregistratieplannen, maar een zorgaanbieder moet het nog wel voorschrijven …

Wat doet denken aan een ander recent programma waarvan we hebben gehoord, van HealthTap. Dit nieuwe programma heet AppRX en het omvat een nieuwe functie voor de al populaire mobiele gezondheidsapp waarmee artsen bepaalde medische apps kunnen aanbevelen aan patiënten. Meer dan 40.000 artsen gebruiken dit blijkbaar, en nu zijn sommigen in staat om daadwerkelijk apps voor te schrijven.

Dit alles doet denken aan iets dat Amy eind vorig jaar op de MedicineX-conferentie zei tijdens een presentatie over mhealth:

Patiëntennetwerken moeten deel uitmaken van de Rx. Patiënten hebben meer dan instructies nodig. @AmyDBMine zegt op #medx

- DiabetesMine (@DiabetesMine) 29 september 2012

We zijn onderweg daarheen.

Het is slechts een kwestie van tijd voordat meer apps ons helpen

geïnspireerd te worden

om ons gezondheidsgedrag ten goede te veranderen, en het medische beroep en betalersysteem zijn bereid dat te omarmen.

In de tussentijd is het beste dat we PWDs kunnen doen, proberen onze Diabetes Monsters te temmen met de middelen die we hebben … die elke dag op onze BG-leiding stuntelen. Disclaimer

: inhoud gemaakt door het Diabetes Mine-team. Klik hier voor meer informatie.

Disclaimer

Deze inhoud is gemaakt voor Diabetes Mine, een blog over consumentengezondheid gericht op de diabetesgemeenschap. De inhoud is niet medisch beoordeeld en houdt zich niet aan de redactionele richtlijnen van Healthline. Klik hier voor meer informatie over de samenwerking van Healthline met Diabetes Mine.