Migraine Behandelingen: medicijnen en vermijden van triggers

Wat is een migraine?

Migraine is meestal een sterke, beukende hoofdpijn aan één of beide zijden van het hoofd. Ze kunnen worden veroorzaakt door de activering van zenuwvezels in de bloedvaten van de hersenen. Migraine omvat meestal een aantal andere symptomen naast de sterke hoofdpijn. Deze omvatten gevoeligheid voor licht en geluid, visuele aura, misselijkheid, braken en vermoeidheid.

Volgens het National Institute of Neurological Disorders and Stro krijgt ongeveer 12 procent van de Amerikaanse bevolking migraine. Elke persoon van elke leeftijd, klasse, geslacht of etniciteit kan er een krijgen.

Onderzoekers geloven dat er bepaalde gebeurtenissen of "triggers" zijn die tot migraine kunnen leiden. Deze triggers zijn verschillend voor elke persoon. Er zijn verschillende soorten medicijnen en alternatieve behandelingen beschikbaar om migraine te behandelen nadat ze al zijn gestart, maar het vermijden van een migraine-trigger is de beste manier om te voorkomen dat er zich een migraine voordoet.

Triggers vermijden Migraine voorkomen door triggers te vermijden

Preventie van migraine is gericht op het identificeren en vermijden van een bepaald ding dat uw migraine veroorzaakt. Je kunt dit leren door een migraine-dagboek een paar maanden bij te houden.

U noteert de volgende informatie in een migraine-dagboek:

• wat u at en dronk vóór de migraine, ook als u die dag water of alcohol dronk en hoeveel
• de tijd dat de migraine begon en wanneer deze eindigde
• wat er gebeurde vóór de migraine en wat u die dag deed
• hoe u zich voelde rond de tijd dat de migraine begon met
• welke medicijnen u nam en hoeveel <99> de nabijheid van het begin van de menstruatie (vrouwtjes) )

Het zal veel gemakkelijker zijn om erachter te komen of uw migraineaanvallen gerelateerd zijn aan iets wat u doet, eet, drinkt of ervaart als u een migraine-dagboek bijhoudt. Als u bijvoorbeeld een maaltijd heeft die rijk is aan mononatriumglutamaat (MSG) of zout vóór elke migraine, kunt u maaltijden met veel MSG of zout vermijden.

Volgens het Instituut voor Kwaliteit en Efficiëntie in de Gezondheidszorg zijn enkele van de meest gemelde voedsel- en dranktriggers voor migraine:

eieren

• alcohol (in het bijzonder rode wijnen)
• chocolade
• zuivel producten, zoals melk en yoghurt
• kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam ​​
• oude kazen
• cafeïne
• cafeïnetrokkenheid
• smaakversterkers zoals monosodium glutamaat (MSG)
• andere voedingsadditieven
• Andere evenementen of situaties die een migraine zouden kunnen veroorzaken zijn onder meer: ​​

uitdroging

• warm weer
• honger
• felle lichten, inclusief zonlicht
• harde geluiden
• verandering in weerpatronen
• intense lichamelijke inspanning
• gebrek aan slaap
• stress
• roken en tabak
• zwaarlijvigheid
• sterke geuren, zoals parfum, verfverdunner of tweedehands rook
• menstruatie
• anticonceptiepillen en hormoonvervangingstherapieën
• Volgens een Braziliaanse studie uit 2008 was vasten (niet eten voor lange tijd) de meest gemelde migrain e trigger.Alcohol, chocolade en cafeïne waren de meest voorkomende voedingsstoffen die verband hielden met een migraineaanval. Rode wijn was een frequente trigger bij vrouwen.

Het vermijden van deze triggers kan de sleutel zijn om uw migraine te voorkomen en uw algehele kwaliteit van leven te verbeteren.

Veranderingen in levensstijl Vergemakkelijken migraines met veranderingen in levensstijl

Naast het voorkomen van triggers, zijn veranderingen in levensstijl ook belangrijk om migraine te voorkomen. U kunt het volgende doen om migraine te voorkomen:

regelmatig sporten

• een gezond gewicht handhaven
• uw stressniveaus verlagen
• spierontspanningstechnieken zoals meditatie of yoga gebruiken
• voldoende slapen elke nacht
• slaap en eet maaltijden volgens een vast schema
• drink veel water
• Medicijnen Welke medicijnen zijn beschikbaar voor de behandeling van migraine?

Sommige mensen blijven last hebben van frequente migraine, zelfs na serieuze pogingen om triggers te identificeren of te vermijden. Praat met uw arts over het nemen van migraine of pijnstillers als dit het geval is.

Sommige medicijnen zijn zonder recept verkrijgbaar. Anderen vereisen een recept. De keuze van medicatie is afhankelijk van verschillende factoren. Deze kunnen bestaan ​​uit het hebben van een co-bestaande medische aandoening, de frequentie van uw migraine en bijwerkingen van de medicijnen.

Er zijn medicijnen die regelmatig worden ingenomen om migraine te voorkomen. Deze omvatten:

anticonvulsiva (middelen tegen epilepsie), zoals valproaatnatrium (Depacon), topiramaat (Topamax) of gabapentine

• tricyclische antidepressiva, zoals amitriptyline (Elavil)
• antihistaminica, zoals cyproheptadine < bèta-blokkers, zoals propranolol (Inderal) en timolol (Betimol), onder andere
• ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals naproxen (Naprosyn)
• Botulinumtoxine A (Botox) is een toxine uitgescheiden door een bacterie die al jarenlang wordt gebruikt voor de behandeling van spiercontractieproblemen en die algemeen bekend staat om zijn vermogen om rimpels te behandelen. Botox is in de Verenigde Staten goedgekeurd om migraine te voorkomen in 2010. Om migraine te behandelen, wordt Botox geïnjecteerd in de spieren van het voorhoofd en de nek en hoeft deze meestal slechts om de drie maanden te worden herhaald.
• Er zijn ook medicijnen beschikbaar om een ​​aanval te behandelen die al is gestart:
• pijnstillende medicijnen zoals analgetica en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). Deze omvatten ibuprofen (Motrin) of geneesmiddelen die specifiek op de markt worden gebracht voor migraine zoals Excedrin Migraine.

Triptanen, inclusief sumatriptan (Imitrex) en frovatriptan (Frova).

• Ergots, inclusief geneesmiddelen voor geneesmiddelen die ergotamine en cafeïne bevatten, zoals Cafergot.
• Anti-misselijkheid medicijnen, die meestal worden gecombineerd met andere medicijnen.
• Alternatieve therapieën Welke alternatieve therapieën zijn beschikbaar voor de behandeling van migraine?
• Niet-traditionele of alternatieve behandelingen kunnen nuttig zijn voor mensen die aan chronische migraine lijden. Ze zijn gericht op het verlichten van migrainepijn. Alternatieve therapieën zijn de volgende:

acupunctuur: een acupunctuurenteler brengt dunne naalden in op bepaalde gedefinieerde punten in uw huid

massage

• biofeedbacktechnieken: een ontspanningstechniek die u helpt om fysieke reacties gerelateerd aan stress te beheersen en spierspanning en pijn; als je eenmaal de technieken hebt geleerd, kunnen ze overal worden toegepast waar plantaardige producten, zoals hoefblad en moederkruid, zijn weergegeven (met gemengde resultaten) om de ernst van migraine vitaminen zoals riboflavine (vitamine B2) te voorkomen of te verminderen; magnesium en co-enzym Q10
• Praat met uw arts voordat u probeert een kruiden- of vitaminesupplement voor uw migraine te gebruiken.Gebruik geen moederkruid, riboflavine of grote hoefblad als je zwanger bent.
• OutlookOutlook
• Veel mensen die aan migraine lijden, leren uit ervaring wat gedaan moet worden om door een migraineaanval heen te komen. Ze kunnen gaan liggen in een donkere kamer, een dutje doen of koude packs aanbrengen op hun voorhoofd. Soms is dat genoeg om hun migraine te behandelen.
• Voor anderen zijn migraine echter moeilijker te controleren of te voorkomen en gebeuren ze te vaak. Praat met uw arts over welke behandeling geschikt voor u is als u regelmatig migraineaanvallen krijgt. Medicijnen, in combinatie met veranderingen in levensstijl en het vermijden van triggers van migraine, kunnen de sleutel zijn tot de behandeling van uw migraine.