Een nacht in het leven van een slapelooze

Slapeloosheid is een speciaal soort marteling, zoals elke slapeloze die kent. Het is niet alleen de volgende dag moe, het zijn de uren die je 's nachts wakker hebt doorgebracht. proberen om de tijd te vullen, angstig proberen idee na idee over hoe om in slaap te komen. Goed bedoelende vrienden en artsen zijn vol met suggesties, maar soms werkt niets.

Hier is een slapeloze de reis door een slapeloze nacht om u te helpen voelen minder alleen als je wakker bent in het holst van de nacht.

10: 00 uur Na een vermoeiende dag, die volgde op een slapeloze nacht, is het tijd om na te denken proberen weer in slaap te vallen. Tijd om te genieten van valeriaanroosterthee om te zien of dat het lukt. Hé, de artikelen zeiden dat het … misschien zal ik een aflevering van John Oliver vangen om te ontspannen.

11: 00 pm Ik ben zo uitgeput, a mijn oogleden voelen zwaar aan. Ik doe het licht uit en hoop dat ik snel in slaap val …

11: 15 p. m. Nog steeds klaarwakker. Ik had waarschijnlijk toch helemaal niets moeten bekijken. Ze zeggen geen schermen een uur voor het slapengaan … maar wie volgt dat advies echt op?

11: 45 p. m. OK, dit werkt niet. Tijd om een ​​heel saai boek te pakken. Ik heb het verschil tussen DNA en RNA nooit begrepen, dus dit is het moment om wat biologie in te halen. Ik trek het van de plank van mijn bureau af voordat ik me herinner dat je geen werkruimte in je slaapkamer mag hebben als je slapeloosheid hebt. Felicitaties voor alle slapelozen die zich extra kantoorruimte kunnen veroorloven.

12: 15 a. m. Omdat ik niets meer over genetica weet dan 30 minuten geleden, besloot ik het licht uit te doen.

1: 00 a. m. Sliep ik een paar minuten, of ben ik de hele tijd wakker geweest? Mijn rug is pijnlijk en mijn bed is ongemakkelijk. Tijd om te douchen om te ontspannen.

1: 30 a. m. OK, nu is mijn haar nat en voelt mijn rug niet beter, maar tijd om te proberen weer in slaap te vallen. Ik zet de kachel aan en doe mijn ogen dicht.

1: 45 a. m. Ik ben nooit iemand geweest om schapen te tellen, maar ik probeer een meditatieoefening die ik heb geleerd waarbij ik mezelf op een warm strand zie.

1: 55 a. m. OK, ik ben niet op een warm strand, of waar dan ook. Ik ben hier in mijn bed, met mijn slapeloosheid die in volle kracht toeslaat.

2: 10 a. m. Misschien heb ik honger? Ik ga naar beneden en maak roerei.

2: 30 a. m. Terug in bed, en ik had niet moeten eten. Nu ben ik nog meer energiek dan ik eerder was.

2: 45 a. m. Waarom, waarom, waarom? Ik zie de tijd op mijn klok en besef dat ik binnen iets meer dan drie uur wakker moet worden voor mijn werk. Ik mompel een paar vloekwoorden. Dan ontkoppel ik het.

3: 15 a. m. Ik weet dat het geen goed idee is voor slapelozen, maar ik pak mijn telefoon en controleer sociale media. Geen nieuwe likes op de geestige one-liner die ik eerder heb gepost. Vond niemand het leuk? Of slapen ze allemaal gewoon? Hoe dan ook, niet cool, jongens.

3: 30 a. m. Ik heb ergens gelezen dat als je niet kunt slapen, rusten nog steeds nuttig kan zijn. Dus probeer ik te genieten van de warmte en het comfort van mijn bed voordat ik er in twee en een half uur uit moet.

6: 00 a. m. Mijn alarm gaat af. Heb ik geslapen? Ik denk het, want anders zou ik nu niet meer wakker worden. Ik zal vandaag een aantal ernstige koffie nodig hebben om door te komen … maar niet zo dat ik de hele nacht wakker ben.