Osteoporose - Hoe kun je het voorkomen en behandelen?
Inhoudsopgave:
- Het doel van elke alternatieve behandeling is om de aandoening te behandelen of te genezen zonder medicatie Sommige alternatieve therapieën kunnen worden gebruikt voor osteoporose Hoewel er weinig wetenschappelijk of klinisch bewijs is om te suggereren dat ze echt effectief zijn , veel mensen melden succes.
- Rode klaver wordt verondersteld oestrogeenachtige verbindingen te bevatten. Omdat natuurlijk oestrogeen het bot kan helpen beschermen, kunnen sommige alternatieve zorgverleners aanbevelen om osteoporose te behandelen. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat rode klaver effectief is in het vertragen van botverlies. De oestrogeenachtige verbindingen in rode klaver kunnen interfereren met andere medicijnen en zijn mogelijk niet geschikt voor sommige mensen. Overleg rode klaver met uw arts als u overweegt het te nemen. Er zijn significante mogelijke interacties tussen geneesmiddelen en bijwerkingen.
- De sojabonen die worden gebruikt om producten zoals tofu en sojamelk te maken bevatten isoflavonen. Isoflavonen zijn oestrogeenachtige verbindingen die kunnen helpen botten te beschermen en botverlies te voorkomen. Het wordt over het algemeen aanbevolen dat u met uw arts praat voordat u soja gebruikt voor osteoporose, vooral als u een verhoogd risico hebt op oestrogeenafhankelijke borstkanker.
- Paardestaart is een plant met mogelijke geneeskrachtige eigenschappen. Men denkt dat het silicium in paardestaart helpt bij botverlies door botregeneratie te stimuleren. Hoewel klinische onderzoeken ter ondersteuning van deze bewering ontbreken, wordt paardestaart toch door sommige holistische artsen als een behandeling voor osteoporose aanbevolen. Paardestaart kan worden genomen als een thee, tinctuur of kruidenkompres.Het kan negatief interageren met alcohol, nicotinepleisters en diuretica, en het is belangrijk om voldoende gehydrateerd te blijven wanneer u het gebruikt.
- Acupunctuur is een therapie die wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde. De praktijk houdt in het plaatsen van zeer dunne naalden op strategische punten op het lichaam. Aangenomen wordt dat deze methode verschillende orgaan- en lichaamsfuncties stimuleert en genezing bevordert. Acupunctuur wordt vaak gecombineerd met kruidentherapieën. Terwijl anekdotisch bewijs deze ondersteunt als complementaire osteoporosebehandelingen, zijn meer studies nodig voordat we weten of ze echt werken.
- Tai chi is een oude Chinese praktijk die een reeks lichaamshoudingen gebruikt die soepel en zachtjes van de ene naar de volgende vloeien. Studies door het National Center for Complementary and Alternative Medicine suggereren dat tai chi een verhoogde immuunfunctie en algehele welzijn voor oudere volwassenen zou kunnen bevorderen. Het kan ook de spierkracht en coördinatie verbeteren en spier- of gewrichtspijn en stijfheid verminderen. Een regelmatige, gecontroleerde routine kan helpen de balans en fysieke stabiliteit te verbeteren. Het kan ook vallen voorkomen.
- Melatonine is een hormoon dat wordt aangemaakt door de pijnappelklier in uw lichaam. Melatonine wordt al jarenlang aangeprezen als een natuurlijk slaapmiddel en als een ontstekingsremmend middel. Onderzoekers gaan nu geloven dat melatonine een gezonde botcelgroei bevordert. Melatonine kan bijna overal in capsules, tabletten en in vloeibare vorm worden gevonden en wordt als extreem veilig beschouwd. Maar het kan slaperigheid veroorzaken en in wisselwerking staan met antidepressiva, bloeddrukmedicatie en bètablokkers, dus praat eerst met uw arts.
- Wanneer een persoon gediagnosticeerd is met osteoporose, wordt hen geadviseerd om hun dieet aan te passen om meer calcium op te nemen. Hoewel de botmassa niet onmiddellijk kan worden gecorrigeerd, kan het veranderen van het voedingspatroon u ervan weerhouden meer botmassa te verliezen. Hormoonvervangende medicijnen, met name degenen die oestrogeen bevatten, worden vaak voorgeschreven. Maar alle medicijnen voor hormoontherapie hebben bijwerkingen die andere delen van uw leven kunnen verstoren.
- Osteoporose kan worden voorkomen. Oefening, met name gewichtheffen, helpt om een gezonde botmassa te behouden. Gezonde levensstijlkeuzes, zoals het niet roken of misbruik van stoffen, verminderen ook uw risico op het ontwikkelen van osteoporose. Vitaminesupplementen die bijdragen aan de gezondheid van de botten, zoals vitamine D, calcium en vitamine K, moeten ook een hoofdbestanddeel van uw dieet zijn om later in het leven botzwakte te voorkomen.
Alternatieve behandelingen voor osteoporose SoySoy
Zwartkaars is een kruid dat al jaren in de Indiaanse geneeskunde wordt gebruikt. Het is ook gebruikt als een insectenwerend middel. Het bevat fyto-oestrogenen (oestrogeenachtige stoffen) die kunnen helpen botverlies te voorkomen. Een onderzoek uit 2008 wees uit dat zwarte cohosh botvorming bij muizen bevorderde. Meer wetenschappelijk onderzoek is nodig om te bepalen of deze resultaten kunnen worden uitgebreid tot behandeling bij mensen met osteoporose. Nogmaals, bespreek dit met uw arts als u overweegt het te gebruiken vanwege mogelijke bijwerkingen.
Het doel van elke alternatieve behandeling is om de aandoening te behandelen of te genezen zonder medicatie Sommige alternatieve therapieën kunnen worden gebruikt voor osteoporose Hoewel er weinig wetenschappelijk of klinisch bewijs is om te suggereren dat ze echt effectief zijn , veel mensen melden succes.
Informeer altijd uw arts voordat u begint aan een alternatieve geneeskunde of therapie.Er kunnen interacties zijn tussen kruiden en de medicijnen die u op dit moment gebruikt.Uw arts kan u helpen bij het coördineren van een algemeen behandelplan dat het beste bij u past.
Hoewel er meer wetenschappelijk onderzoek nodig is naar de s Sommige kruiden en supplementen worden verondersteld om het botverlies veroorzaakt door osteoporose te verminderen of mogelijk te stoppen.Rode klaver Rode klaver
Rode klaver wordt verondersteld oestrogeenachtige verbindingen te bevatten. Omdat natuurlijk oestrogeen het bot kan helpen beschermen, kunnen sommige alternatieve zorgverleners aanbevelen om osteoporose te behandelen. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat rode klaver effectief is in het vertragen van botverlies. De oestrogeenachtige verbindingen in rode klaver kunnen interfereren met andere medicijnen en zijn mogelijk niet geschikt voor sommige mensen. Overleg rode klaver met uw arts als u overweegt het te nemen. Er zijn significante mogelijke interacties tussen geneesmiddelen en bijwerkingen.
De sojabonen die worden gebruikt om producten zoals tofu en sojamelk te maken bevatten isoflavonen. Isoflavonen zijn oestrogeenachtige verbindingen die kunnen helpen botten te beschermen en botverlies te voorkomen. Het wordt over het algemeen aanbevolen dat u met uw arts praat voordat u soja gebruikt voor osteoporose, vooral als u een verhoogd risico hebt op oestrogeenafhankelijke borstkanker.
Zwarte cohoshZwarte cohosh
Paardestaart Hoornpalm
Paardestaart is een plant met mogelijke geneeskrachtige eigenschappen. Men denkt dat het silicium in paardestaart helpt bij botverlies door botregeneratie te stimuleren. Hoewel klinische onderzoeken ter ondersteuning van deze bewering ontbreken, wordt paardestaart toch door sommige holistische artsen als een behandeling voor osteoporose aanbevolen. Paardestaart kan worden genomen als een thee, tinctuur of kruidenkompres.Het kan negatief interageren met alcohol, nicotinepleisters en diuretica, en het is belangrijk om voldoende gehydrateerd te blijven wanneer u het gebruikt.
Acupunctuur acupunctuur
Acupunctuur is een therapie die wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde. De praktijk houdt in het plaatsen van zeer dunne naalden op strategische punten op het lichaam. Aangenomen wordt dat deze methode verschillende orgaan- en lichaamsfuncties stimuleert en genezing bevordert. Acupunctuur wordt vaak gecombineerd met kruidentherapieën. Terwijl anekdotisch bewijs deze ondersteunt als complementaire osteoporosebehandelingen, zijn meer studies nodig voordat we weten of ze echt werken.
Tai chiTai chi
Tai chi is een oude Chinese praktijk die een reeks lichaamshoudingen gebruikt die soepel en zachtjes van de ene naar de volgende vloeien. Studies door het National Center for Complementary and Alternative Medicine suggereren dat tai chi een verhoogde immuunfunctie en algehele welzijn voor oudere volwassenen zou kunnen bevorderen. Het kan ook de spierkracht en coördinatie verbeteren en spier- of gewrichtspijn en stijfheid verminderen. Een regelmatige, gecontroleerde routine kan helpen de balans en fysieke stabiliteit te verbeteren. Het kan ook vallen voorkomen.
Melatonine Melatonine
Melatonine is een hormoon dat wordt aangemaakt door de pijnappelklier in uw lichaam. Melatonine wordt al jarenlang aangeprezen als een natuurlijk slaapmiddel en als een ontstekingsremmend middel. Onderzoekers gaan nu geloven dat melatonine een gezonde botcelgroei bevordert. Melatonine kan bijna overal in capsules, tabletten en in vloeibare vorm worden gevonden en wordt als extreem veilig beschouwd. Maar het kan slaperigheid veroorzaken en in wisselwerking staan met antidepressiva, bloeddrukmedicatie en bètablokkers, dus praat eerst met uw arts.
Traditionele behandelingTraditionele behandelopties
Wanneer een persoon gediagnosticeerd is met osteoporose, wordt hen geadviseerd om hun dieet aan te passen om meer calcium op te nemen. Hoewel de botmassa niet onmiddellijk kan worden gecorrigeerd, kan het veranderen van het voedingspatroon u ervan weerhouden meer botmassa te verliezen. Hormoonvervangende medicijnen, met name degenen die oestrogeen bevatten, worden vaak voorgeschreven. Maar alle medicijnen voor hormoontherapie hebben bijwerkingen die andere delen van uw leven kunnen verstoren.
Medicijnen uit de bisfosfonaatfamilie zijn ook een veel voorkomende behandelingsoptie, omdat ze het botverlies stoppen en het risico op fracturen verminderen. Bijwerkingen van deze klasse van medicatie zijn misselijkheid en brandend maagzuur.
Vanwege de bijwerkingen van deze synthetische medicijnen, kiezen sommige mensen voor alternatieve methoden om botverlies te stoppen en hun osteoporose te behandelen. Neem altijd contact op met uw arts voordat u begint met het nemen van een medicijn.
Preventie Preventie
Osteoporose kan worden voorkomen. Oefening, met name gewichtheffen, helpt om een gezonde botmassa te behouden. Gezonde levensstijlkeuzes, zoals het niet roken of misbruik van stoffen, verminderen ook uw risico op het ontwikkelen van osteoporose. Vitaminesupplementen die bijdragen aan de gezondheid van de botten, zoals vitamine D, calcium en vitamine K, moeten ook een hoofdbestanddeel van uw dieet zijn om later in het leven botzwakte te voorkomen.
