ELKE DAG YOGA VOOR 30 DAGEN!! *en het veranderde mijn leven..* yoga voor beginners!
Inhoudsopgave:
Als je de rust in je leven wilt opzoeken, is het beoefenen van yoga een van de beste manieren om te ontspannen, je spieren te strekken, mindfulness te verhogen en je ademhaling te verdiepen. om te vermelden, het kan ook een geweldige workout zijn.
Om je om te toveren, heb je niet veel nodig - maar enkele essentiële zaken als een yogamat en yogablokken, kussens en steunbalken kunnen helpen. hebben zich tot een expert gewend.
Esther Ekhart is de oprichter van EkhartYoga. Ze sprak met Healthline over haar favoriete yoga-essentials.
Favoriete yogaloten van Esther Ekhart
1. Halfmoon zijden yoga-oogkussen
Mijn oogkussen, om naar binnen en naar buiten te gaan - in Savasana, 's nachts, in het vliegtuig … wanneer ik een beetje rust nodig heb … Duisternis kalmeert de bijnieren. < 2. Yogamatters versterken
< Deze steun helpt me weg te zinken en ontspanning te vinden.
3. Mijn laptop
Ik gebruik mijn laptop altijd en overal voor online yoga, met de beste leraren op EkhartYoga. com!
4. Goede biologische oliën
In de winter warm ik op met sesamzaadolie en doe het 's ochtends op mijn huid. In de zomer gebruik ik kokosolie.
Esther Ekhart is de eigenaar vanEkhartYoga. nl
. EkhartYoga. com biedt meer dan 2, 500 online yoga- en meditatievideo's van gerenommeerde internationale yogadocenten, plus speciaal ontworpen programma's voor een begeleide training. EkhartYoga. com heeft voor elk wat wils. Ben je een beginner? Dit is de plek om te beginnen! Ben je een ervaren yogaleraar? Je zult tonnen inspiratie vinden voor je volgende yogales! Doe nu mee met ons voor slechts $ 1 voor de eerste maand op www. ekhartyoga. nl .
