Diavoorstelling: thuis allergielichten krijgen

Doe de welkomstmat uit

Veel allergie-triggers, zoals pollen, komen met je schoenen je huis binnen. Vraag je vrienden en familie om ze af te vegen voordat ze binnenkomen. Kies een rubberen mat die eenvoudig te reinigen is. Beter nog, vraag bezoekers om hun schoenen aan de deur te laten staan.

Reinig de lucht met HEPA-filters

t kan 99% van de kleine deeltjes vangen die uw allergieën veroorzaken. Het werkt het beste voor het verwijderen van huidschilfers van huisdieren en pollen, maar niet zo goed voor huisstofmijt. Zoek naar eenheden die zijn getest door de Association of Home Appliance Manufacturers die de levering van schone lucht (CADR) vermelden. Zorg ervoor dat het nummer ten minste tweederde van de vierkante voet van de kamer is.

Upgrade uw ovenfilter

Probeer geplooide papieren filters met een MERV (efficiëntie) beoordeling van 7 tot 13. Ze kunnen bijna net zo effectief zijn als een HEPA-filter. Of kies voor een elektrostatische die geladen vezels gebruikt om allergenen op te vangen. Vervang de filters om de 3 maanden om uw oven goed te laten werken. Een duurdere optie is een HEPA- of elektrostatische filtereenheid voor het hele huis die aan uw verwarmings- en airconditioningsysteem is toegevoegd.

Elektronische luchtreinigers

Deze machines gebruiken geen filters of ventilatoren. In plaats daarvan veranderen ze de elektrische lading van vervuilende deeltjes. Sommige van deze producten geven echter ozon af, wat uw allergieën soms erger kan maken.

Je kunt ze van kamer naar kamer verplaatsen, er een op je oven plaatsen of aan je plafond monteren.

Gebruik een Neti Pot

U kunt uw allergiesymptomen verlichten als u de doorgangen van uw neus schoonmaakt. Vul de pot met lauw zout water gemaakt met steriel of gedestilleerd water. Of gebruik gekookt kraanwater nadat het is afgekoeld. Kantel je hoofd over de gootsteen, giet de vloeistof in het ene neusgat en laat het uit het andere lopen. U kunt ook een bollenspuit of spoelfles gebruiken.

OTC-allergiemedicijnen

Ze komen in pillen, oogdruppels en neussprays. Antihistaminepillen bieden verlichting bij niezen, tranende ogen en een loopneus. Decongestiva werken voor een verstopte neus. Probeer antihistamine-druppels als je ogen jeuken.

Allergie neussprays voorkomen niezen en loopneus. Decongestivum neussprays zijn niet hetzelfde. Als je ze langer dan 3 dagen gebruikt, kunnen ze je benauwdheid verergeren.

Luchtbevochtigers en ontvochtigers

Huisstofmijt - kleine schepsels die in je bed, bank en tapijt leven - kan je allergieën veroorzaken. Ze gedijen in warme, vochtige lucht, dus je kunt terugvechten als je de luchtvochtigheid binnen laag houdt. Maar te droge lucht kan je neus irriteren en je symptomen verergeren. Zoek een evenwicht door de luchtvochtigheid in uw huis tussen 30% en 50% te brengen. U kunt het controleren met een apparaat dat een hygrometer wordt genoemd.

Maak je bed opnieuw

U kunt sommige allergische aanvallen voorkomen als u huisstofmijt uit uw matrassen en kussens houdt. Kies kussens en dekbedden gevuld met door de mens gemaakt materiaal dat minder snel symptomen veroorzaakt, in plaats van mijtvriendelijke veren. En bezuinigen op kussens.

Bedekken

Omring uw kussens, matras en boxsprings met allergeenbestendige hoezen. Prijzen kunnen variëren van $ 20 - $ 150, afhankelijk van uw bedgrootte.

Upgrade uw stofdoek

Ruil je oude in, die allergie veroorzakende deeltjes oproept terwijl je stof, voor een microvezeldoek. In tegenstelling tot een katoenen handdoek of een oud T-shirt, heeft het vezels met een elektrostatische lading die stof aantrekt en opsluit. Het is OK om het in de wasmachine te doen. Je kunt microfiber wanten krijgen voor moeilijk bereikbare of delicate items, en speciale doekjes voor elektronica.

Draag een masker en handschoenen

Huishoudelijk werk en tuinwerk zorgen voor veel allergietriggers, van stof en huidschilfers van huisdieren tot pollen en bladschimmels. Houd problemen weg met een goedkoop veiligheidsmasker. Gebruik handschoenen wanneer u buiten werkt, of binnen wanneer u huishoudelijke schoonmaakmiddelen hanteert.

Gebruik een HEPA-vacuüm

Eén keer per week stofzuigen kan helpen om uw huis allergiebestendig te maken, maar standaardmachines kunnen stof en allergietriggers in de lucht roeren. In plaats daarvan kunt u ze vangen als u een vacuüm gebruikt met een vervangbaar HEPA-filter of een dubbele zak.

Stoomreiniging

Het helpt stofmijten in tapijten en gestoffeerde meubels te verwijderen. Je kunt een stoomboot huren in een supermarkt of een winkel voor woninginrichting, of je kunt er zelf een kopen. Sommige fabrikanten bieden reinigingsoplossingen die speciaal zijn gemaakt om allergietriggers te beheersen. Stofzuig nadat je stoom hebt schoongemaakt om dode mijten te verwijderen.

Veeg schimmel weg

Hij houdt van warme, natte plaatsen zoals de keuken en badkamer. Om er vanaf te komen, moet je schoonmaken, desinfecteren en drogen. Boen weg met zeep, water en een harde borstel. Desinfecteer met een schimmeldodend product met 5% chloorbleekmiddel of gebruik waterstofperoxide of azijn. Controleer op lekken en gebruik een afzuigventilator om te voorkomen dat deze terugkomt.

Bedden voor huisdieren en shampoo

U kunt uw symptomen verminderen als u uw contact met huidschilfers van huisdieren tot een minimum beperkt. Gebruik een milde shampoo om je dier vaak te wassen. Als je kat niet van baden houdt, veeg je zijn vacht tenminste af met een vochtig washandje. Je kunt ook doekjes voor huisdieren kopen. Gebruik plastic bedden die kunnen worden afgeveegd, of was het beddengoed minstens één keer per week in heet water.

Wasbaar speelgoed kopen

Gevuld speelgoed verzamelt huidschilfers en huisstofmijt en vuil. Controleer de etiketten wanneer u ze koopt om te controleren of het OK is om ze te wassen. Gooi ze elke week in de wasmachine met heet water. Bewaar ze op planken of in een hangnet, maar niet op het bed. Veeg plastic of houten speelgoed af met een vochtige doek.