Het tweede trimester of Pregnancy: Gewicht en andere veranderingen | Healthline

Het tweede trimester

Het tweede trimester van de zwangerschap begint in week 13 en duurt tot week 28. Het tweede trimester heeft een groot aantal ongemakken, maar artsen beschouwen het als een tijd van verminderde misselijkheid en meer energie. Gewichtswinst Welke gewichtstoename moet ik verwachten in het tweede trimester?

Aan het begin van het tweede trimester weegt uw baby bijna 1. 5 gram. Wanneer u aan het einde van dit trimester bent, wegen ze bijna 2 kilo. Dat is een heleboel groei in een paar maanden. Het groeitempo zal alleen in uw volgende trimester toenemen.

De toename van het gewicht van uw baby zal uw eigen gewicht doen toenemen. Uw lichaam zal doorgaan met het verhogen van uw bloed- en vochtvolume, wat het gewicht verhoogt. Al snel begint uw baby te bewegen.

De hoeveelheid gewicht die u tijdens het tweede trimester kunt verwachten, is afhankelijk van uw gewicht vóór de zwangerschap. Uw arts zou moeten berekenen uw body mass index (BMI) vroeg in uw zwangerschap. Op basis van uw BMI kan uw arts schatten hoeveel u moet verdienen. Volgens het Institute of Medicine, vrouwen die zijn:

ondergewicht, of een BMI onder de 18. 5, zou een normaal gewicht van 28-40 pond moeten krijgen, of een BMI tussen 18 en 24 hebben. 9, zou 25-35 ponden

• overgewicht moeten krijgen, of een BMI tussen 25-29 hebben. 9, zou zwaarder moeten worden dan 15 tot 25 kilo zwaarlijvig, of een BMI van meer dan 30, zou 11-20 ponden moeten krijgen
• Als u erg ziek was in uw eerste trimester van de zwangerschap, dan is uw gewicht misschien afgenomen zijn hetzelfde gebleven. U kunt in het tweede trimester aankomen om dit verlies te compenseren.
• Uw arts zal u wegen en het gewicht van uw baby schatten bij elk maandelijks bezoek. Vraag hen of u bezorgd bent dat u te veel of te weinig gewicht wint.

Huidveranderingen Welke huidveranderingen verwacht ik in het tweede trimester?

Het tweede trimester kan verschillende veranderingen in uw huid veroorzaken. Je kunt je op dit moment afvragen wat normaal is en wat niet. Hier zijn enkele voorbeelden van veelvoorkomende veranderingen die zich tijdens uw tweede trimester voordoen.

Striae

Naarmate uw buik zich tijdens het tweede trimester blijft uitbreiden, kunt u beginnen met het opmerken van striae. Dit zijn gebieden waar je buik sneller groeit dan je huid kan bijhouden. Dientengevolge, scheurt de huid lichtjes en worden de zwangerschapsstrepen gecreeerd. Je zult ze waarschijnlijk zien op je buik en je borsten. Deze gebieden vergroten het meest tijdens de zwangerschap.

Niet elke moeder krijgt striae, maar veel vrouwen wel. Verschillende crèmes claimen striemen te verminderen, maar dat is niet bewezen. Ze kunnen echter uw huid minder jeuken.Vermijden van overmatige gewichtstoename tijdens uw tweede trimester kan ook helpen de incidentie van striae te verminderen. Neem contact op met uw arts als u bang bent dat u te veel hebt gekregen.

Nadat u bent bevallen, zullen uw striae waarschijnlijk beginnen te vervagen. Het kan echter moeilijk zijn om ze volledig te elimineren.

Linea nigra

Linea nigra, of donkere lijn, verschijnt vaak in uw tweede trimester van de zwangerschap, meestal rond de vijf maanden. Dit is een donkere, meestal bruine lijn die van je navel naar je bekken loopt. Sommige vrouwen hebben ook de lijn boven de navel. De donkere lijn wordt veroorzaakt doordat de placenta meer hormonen aanmaakt. Dit zijn dezelfde hormonen die ook melasma kunnen veroorzaken en ervoor zorgen dat je tepels donkerder lijken.

Melasma

Melasma is ook bekend als het "masker van zwangerschap. "Het is een ander symptoom geassocieerd met verhoogde hoeveelheden oestrogeen en progesteron. Hierdoor maakt het lichaam meer melanine, een bruin pigment. Naast linea nigra kun je ook vlekken van bruine of donkere huid op je gezicht opmerken.

Zwangerschap maakt u bijzonder gevoelig voor de zon. U moet zonnebrandcrème dragen met een SPF van 15 of meer op uw gezicht voordat u naar buiten gaat. Dit kan voorkomen dat melasma erger wordt terwijl je zwanger bent. Artsen adviseren gewoonlijk niet om melasma te behandelen. Voor de meeste vrouwen gaat het weg na de bevalling.

Uw arts kan actuele medicatie voorschrijven om de gepigmenteerde gebieden lichter te maken als uw melasma niet verdwijnt nadat u bent bevallen. Bespreek altijd met uw arts over de veiligheid van het gebruik van deze actuele items en het geven van borstvoeding.

Ongemakken Welke ongemakken verwacht ik in het tweede trimester?

Als u binnen drie maanden 15 kilo lichaamsgewicht toevoegt, kan dit leiden tot meer ongemak, met name in uw onderrug. Je groeiende buik kan ook extra stress op je rug leggen.

Manieren om de tweede trimester-gerelateerde lage rugpijn te verminderen, zijn onder andere:

slapen aan uw linkerzijde met een kussen tussen uw benen

vermijden van het opheffen van zware items

vermijden van schoenen met hoge hakken

• zitten in ondersteunende en stoelen met rechte rug
• waar mogelijk een goede houding handhaven
• zwangerschapsmassages krijgen
• hitte of koude toedienen in stappen van 10 minuten op uw rug
• Ronde ligamentische pijn
• Het ronde ligament ondersteunt de baarmoeder, en strekt zich uit naarmate de baarmoeder groeit. Ligamenten samentrekken op een vergelijkbare manier als spieren. Wanneer deze ligamenten worden uitgerekt tijdens de zwangerschap, kan alles waardoor ze zich snel samentrekken pijn veroorzaken. Acties die deze ligamenten snel laten samentrekken omvatten:
• snel opstaan ​​

hoesten

lachen

• niezen
• Posities veranderen langzaam of buigen dat je je heupen bent voordat je hoest of niest, kan deze pijn helpen. Je zou deze pijn maar een paar seconden moeten voelen. Bel uw arts als deze pijn ernstig is of als deze enkele minuten aanhoudt.
• Spataders
• Toegevoegd gewicht kan ook leiden tot pijnlijke benen en spataderen. Uw groeiende baarmoeder legt extra druk op een grote ader die naar de benen reist, de vena cava genaamd.Wanneer de baarmoeder overdreven drukt op de vena cava, kunnen er spataderen ontstaan. Dit zijn merkbare aderen in de benen die soms staand oncomfortabel kunnen maken.

Manieren waarop u pijnlijke spataderen kunt verlichten, zijn onder meer: ​​

uw benen opstaan ​​waar mogelijk

vermijden van slapen op uw rug, waardoor extra druk wordt uitgeoefend op uw vena cava

draagslang die de doorbloeding bevordert vanaf uw voeten

• vermijden zittend met uw benen gekruist
• uw benen regelmatig strekken
• Neem altijd contact op met uw arts om er zeker van te zijn dat er geen redenen zijn waarom u geen steunslang zou moeten dragen. Laat uw arts ook weten of spataderen u zoveel pijn bezorgen dat u moeite hebt met lopen.
• Krampen in de benen
• Krampen in de benen komen vaak voor tijdens de zwangerschap en gebeuren vaak 's nachts. Als je een beenkramp ontwikkelt, rek dan de spier. U kunt toekomstige krampen voorkomen door:

actief te blijven

voldoende water drinken

uw kuitspieren voor het slapengaan uitrekken

• Duizeligheid
• Tijdens de zwangerschap verwijden uw bloedvaten zich. Hierdoor daalt uw bloeddruk. Soms kan uw bloeddruk te veel dalen en kunt u zich duizelig gaan voelen. Gehydrateerd blijven en aan je linkerkant liggen, kan je helpen duizeligheid te beheersen.
• Bloedend tandvlees of neus

Verhoogde hormonen kunnen het risico op bloedingen tijdens het tweede trimester vergroten. Je hebt ook veel meer bloed dat door je lichaam stroomt. Als gevolg hiervan kunt u een verhoogde bloeding ervaren. Dit bloeden kan optreden in uw neus als gevolg van zwelling van de luchtwegen. U merkt mogelijk ook snurken en verhoogde congestie.

Manieren om neusbloedingen te verlichten of te verminderen zijn:

vermijden van tweedehands rook

inademen van stoom uit een verdamper of warme douche

warme en vochtige handdoeken over uw gezicht plaatsen

• U kunt ook wat bloed opmerken je tandenborstel als je je tanden poetst. Het verhoogde bloedvolume kan ervoor zorgen dat uw tandvlees zachter en vatbaarder wordt voor bloedingen. Misschien wilt u een zachtere tandenborstel gebruiken tijdens de zwangerschap. Geef echter niet op voor uw tandheelkundige routine. Poetsen en flossen zijn nog steeds van levensbelang. U kunt met uw tandarts praten als u bang bent dat uw tandvlees te veel bloedt.
• OutlookWat zijn de vooruitzichten?
• Het tweede trimester is een tijd waarin uw zwangerschap nog echter aanvoelt. Je zult beginnen te voelen dat je baby in beweging is. Je zult ook zwanger lijken te worden voor de buitenwereld. Hoewel het tweede trimester zoveel ongemakken kent, zijn er veel manieren om de pijn te verminderen.