Seksuele gezondheid: wat gebeurt er als je stopt met seks?

Je kunt je angstiger voelen

Misschien is seks het laatste waar je aan denkt als je gestrest bent. Maar het kan je angst verminderen. Seks lijkt de hoeveelheid hormonen die je lichaam afgeeft te verminderen als reactie op stress. En een actief seksleven kan je gelukkiger en gezonder maken, wat ook kan helpen om angst op afstand te houden.

Je hart werkt misschien niet zo goed

Onderzoek zegt dat mensen die eenmaal per maand of minder seks hebben vaker een hartaandoening krijgen dan mensen die dit twee keer per week of zo hebben. Een deel van de reden kan zijn dat je wat meer beweging krijgt en minder angstig of depressief bent. Maar het kan ook zijn dat als je meer seks hebt, je fysiek en mentaal gezonder bent.

Je krijgt misschien minder beweging

Seks verbrandt meestal ongeveer 5 calorieën per minuut. Dat is ongeveer gelijk aan een stevige wandeling. En u gebruikt ook een beetje meer zuurstof - ongeveer hetzelfde als graven in de tuin of de trap aflopen.

Dat lijkt misschien niet zoveel, maar het begint op de lange termijn op te lopen. En omdat seks je mentale gezondheid kan verbeteren, heb je meer kans om andere soorten oefeningen te doen, zoals het kickballteam in de buurt, wandelen of huishoudelijk werk.

U kunt vaker uw sleutels verliezen

Nou, ze verliezen ze niet zozeer als vergeten waar je ze neerzet. Dat komt omdat reguliere seks lijkt te zijn gekoppeld aan verbeterd geheugen, vooral als je tussen de 50 en 89 jaar bent. Het is niet duidelijk waarom.

Uw immuunsysteem kan zwakker worden

Wekelijkse seks lijkt je immuunsysteem te stimuleren in vergelijking met mensen die het minder vaak hebben. Een deel van de reden kan zijn dat het de hoeveelheid van een kiembestrijdende stof, immunoglobuline A of IgA, verhoogt. Maar meer is hier niet altijd beter. Mensen die meer dan twee keer per week seks hadden, hadden lagere IgA-waarden dan mensen die geen seks hadden.

Je relatie verandert

Seks baadt je hersenen in een chemische "nagloed" die ongeveer 2 dagen aanhoudt en helpt je op de lange termijn aan je partner te binden. Zonder dat zou je de tevredenheid van je relatie kunnen verliezen. Een gezonde, gelukkige seksuele relatie - paren die dit minstens één keer per week doen - lijken het gelukkigst te zijn - kan helpen vertrouwen en begrip tussen u en uw partner op te bouwen.

Uw prostaat is mogelijk minder gezond

De redenen zijn niet precies duidelijk, maar in ten minste één onderzoek hadden mannen die minder dan zeven keer per maand ejaculeerden meer kans op prostaatkanker dan degenen die het minstens 21 keer per maand deden.

Maar onbeschermde anonieme seks en meerdere partners kunnen ook uw kansen op de ziekte verhogen, dus als u seks hebt, wees dan voorzichtig.

Je slaapt misschien minder

Zonder seks mis je de hormonen die een goede nachtrust bevorderen, zoals prolactine en oxytocine. Vrouwen krijgen een oestrogeenboost die nog meer helpt. Het omgekeerde is ook waar: als je besluit dat je weer wilt beginnen met seks, is een goede nachtrust gewoon iets om je fris te laten voelen.

Pijn en pijn hangen rond

Seks kan een goede manier zijn om je gedachten af ​​te leiden van alle pijn die je hebt. Maar het doet meer dan dat. Orgasme zorgt ervoor dat uw lichaam endorfines en andere hormonen afgeeft die kunnen helpen hoofd-, rug- en beenpijn te verlichten. Ze kunnen ook artritispijn en menstruatiekrampen helpen.

Je zou later seksuele problemen kunnen hebben

Het lijkt misschien vreemd, maar "gebruik het of verlies het" kan hier van toepassing zijn. Voor vrouwen in de menopauze kan vaginaal weefsel dun worden, krimpen en uitdrogen zonder regelmatige geslachtsgemeenschap. Dat kan seks pijnlijk maken en je verlangen verzwakken. En volgens sommige onderzoeken hebben mannen die minder dan één keer per week seks hebben twee keer zoveel kans op erectiestoornissen (ED) als degenen die het wekelijks hebben.

Uw bloeddruk kan stijgen

Seks lijkt je bloeddruk laag te houden. Dat is logisch als je bedenkt wat het doet: het voegt een beetje aerobe en spieropbouwende oefeningen toe, en het kan angst verlichten en je een beter gevoel geven. Beide kunnen helpen om uw nummers te houden waar ze moeten zijn.