Hoe zwemmersoor, symptomen, preventie, huismiddeltjes en oorzaken te behandelen

Definitie en feiten over het oor van de zwemmer

• De definitie van zwemmersoor is een infectie, ontsteking of pijn in het oor veroorzaakt door water dat in de gehoorgang is opgesloten. Deze aandoening komt vaak voor bij zwemmers, daarom staat het bekend als zwemmersoor, maar het kan bij iedereen voorkomen, zelfs tijdens het douchen.
• De belangrijkste oorzaak van het oor van de zwemmer is een breuk in de huid van het buitenoor of de gehoorgang waardoor bacteriën of schimmels het buitenoor kunnen binnendringen. Een huidbreuk kan worden veroorzaakt door krassen op het oorgebied, huidaandoeningen zoals seborrheic dermatitis en psoriasis, onjuiste reiniging van uw oren met wattenstaafjes of andere objecten in het oor, met behulp van apparaten die in het oor zijn geplaatst (oordoppen, gehoor hulpmiddelen, koptelefoons, oordopjes en andere apparaten) of chemicaliën (haarkleurmiddelen, bleekmiddelen, bepaalde shampoos, haarlakken).
• Symptomen van zwemmersoor omvatten
  • pijn,
  • jeuk,
  • roodheid,
  • zwelling,
  • afvoervloeistof of pus,
  • moeite met horen,
  • oorsuizen,
  • duizeligheid, of
  • duizeligheid.
• Zwemmersoor wordt gediagnosticeerd met een geschiedenis en lichamelijk onderzoek van de binnenkant van het oor. Elke drainage kan onder een microscoop worden onderzocht om het type infectie te bepalen.
• Huismiddeltjes om het oor van zwemmers te behandelen en te genezen, zijn onder meer het vermijden van blootstelling aan water (inclusief zwemmen vermijden), het aanbrengen van warmte op het aangetaste oor om pijn te beheersen en vrij verkrijgbare pijnstillers.
• Medische behandeling voor zwemmersoor omvat medicijnen die zijn voorgeschreven voor symptoomverlichting, het reinigen van het aangetaste oor, antibiotica, actuele oorremedies of verzurende, antiseptische of ontstekingsremmende middelen.
• Het oor van de zwemmer kan worden voorkomen door oordoppen te gebruiken tijdens het zwemmen, het gebruik van oordruppels na het zwemmen om de gehoorgang te helpen drogen, het vermijden van het plaatsen van objecten in het oor die de huid van de gehoorgang kunnen beschadigen en tot infecties kunnen leiden, geen wattenstaafjes gebruiken om te verwijderen oorsmeer uit de oren, en oren grondig drogen na het zwemmen of douchen.
• De prognose voor het oor van de zwemmer is goed. Pijn uit het oor van de zwemmer verdwijnt meestal binnen 24 uur na het begin van de medische behandeling en de infectie verdwijnt meestal binnen een week.

Wat is zwemmersoor (Otitis Externa)?

Zwemmersoor (ook otitis externa genoemd) is een pijnlijke aandoening van het zichtbare of buitenste gedeelte van het oor en de gehoorgang (buitenoor). De gehoorgang is een cilindervormige structuur die zich uitstrekt van het buitenste deel van het oor, boven de oorlel, helemaal tot aan het trommelvlies (trommelvlies). De typische grootte van het kanaal is ongeveer 2, 5 centimeter lang en 7-9 millimeter breed.

De belangrijkste functie van de gehoorgang is het beschermen van het middenoor tegen infectie en binnendringen van vreemde voorwerpen. Deze functie wordt bereikt door de lengte van het kanaal, waardoor het moeilijk is voor objecten om binnen te komen. Bovendien produceert het buitenste gedeelte van het kanaal oorsmeer (cerumen) dat helpt bij het vangen van vuil dat het oor binnendringt. Het produceert ook een zure omgeving die schadelijk kan zijn voor bacteriën die het oor binnendringen. Er is ook haar in de gehoorgang dat een extra barrière biedt tegen het binnendringen van vuil in het oor.

Mannen en vrouwen van alle leeftijden hebben evenveel last van otitis externa, maar kinderen en tieners ontwikkelen het vaakst dit soort oorontsteking. Naar schatting is het oor van zwemmers verantwoordelijk voor 2, 4 miljoen doktersbezoeken in de VS Kinderen worden het vaakst getroffen omdat ze routinematig tijdens vakantieperioden meer zwemmen in het water dan volwassenen. Competitieve zwemmers en volwassenen die vaak zwemmen, worden echter ook onevenredig getroffen.

Zwemmersoor versus oorinfectie

Er zijn veel soorten oorinfecties en het oor van een zwemmer kan een soort oorinfectie zijn die wordt veroorzaakt door bacteriën of schimmels die vast komen te zitten in de gehoorgang. Zwemmersoor kan ook verwijzen naar alleen ontsteking en pijn in het oor die optreedt nadat water in de gehoorgang is opgesloten. De meest voorkomende bacteriën die verantwoordelijk zijn voor oorinfecties van zwemmers zijn Staphylococcus aureus en Pseudomonas aeruginosa . In minder dan 10% van de gevallen veroorzaakt een schimmel het oor van de zwemmer

Wat zijn de symptomen van zwemmersoor?

Vroege symptomen van zwemmersoor

• Het meest voorkomende symptoom van zwemmersoor is oorpijn of oorpijn. De pijn begint geleidelijk na een dag of twee. De oorpijn heeft bijna altijd maar één oor. De pijn is vooral intens wanneer het oor wordt aangeraakt of getrokken, of tijdens het kauwen.
• De gehoorgang kan jeuken.
• Het buitenoor kan rood zijn.
• In ernstige gevallen kan de gehoorgang dicht gezwollen zijn.
• Het oor kan vocht of pus afvoeren. Deze drainage kan helder, wit, geel of soms bloederig en vies ruiken. Sommige vloeistof kan korsten aan de opening van de gehoorgang.
• Bij ernstige zwelling of drainage kan de persoon problemen hebben met horen.
• Oorringen (tinnitus) en duizeligheid of draaierig gevoel (vertigo) kunnen ook aanwezig zijn.
• Koorts is over het algemeen niet aanwezig. Als er koorts is, is deze meestal niet hoog.

Andere symptomen van zwemmersoor zijn onder meer:

• Een gevoel van volheid in het oor.
• In ernstige gevallen, pijn die zich uitstrekt tot aan de zijkant van het gezicht of de nek.
• Gezwollen lymfeklieren als de infectie aanwezig is.

Wat veroorzaakt zwemmersoor?

De huid langs de gehoorgang en het buitenoor dienen als een barrière tegen infecties door bacteriën en schimmels. Het oor is beschermd tegen infecties omdat de voering enigszins zuur is. De voering is ook een fysieke barrière die beschermt tegen overmatig vocht.

Elke breuk in de huidwand kan leiden tot infectie, waardoor bacteriën of schimmels het buitenoor kunnen binnendringen.

De barrière kan op de volgende manieren worden gebroken en tot een infectie leiden:

• Wanneer u probeert uw oren schoon te maken met wattenstaafjes of andere voorwerpen die in het oor zijn ingebracht, kan de huid van de gehoorgang breken. Dit kan ook de beschermende oorsmeer uit de gehoorgang verwijderen. Door de huidbreuk kan een infectie beginnen.
• Overmatig vocht in de gehoorgang door douchen of zwemmen verandert de zure omgeving van de gehoorgang en zorgt voor de invasie van bacteriën of schimmels. Dit is de reden dat deze aandoening voornamelijk in de zomermaanden optreedt en zwemmersoor wordt genoemd. Dit is vooral belangrijk bij het uitwisselen van oordopjes met andere mensen. Als een persoon een oorontsteking heeft, kan deze via oordopjes worden overgedragen.
• Oordoppen, gehoorapparaten, hoofdtelefoons en andere apparaten die in de gehoorgang kunnen worden ingebracht, kunnen het risico op het oor van de zwemmer vergroten.
• Chemicaliën zoals haarkleurmiddelen, bleekmiddelen en shampoos kunnen de gehoorgang irriteren en de beschermende eigenschappen ervan veranderen. Er kan een infectie ontstaan.
• Huidaandoeningen, zoals seborrheic dermatitis en psoriasis kunnen scheuren in de huid veroorzaken waardoor bacteriën of schimmels kunnen binnendringen.

Over het algemeen kan elke ontsteking van de buitenste gehoorgang, zoals infecties, allergieën of huidaandoeningen, leiden tot het oor van de zwemmer.

De meest voorkomende bacteriën die verantwoordelijk zijn voor buitenoorinfectie zijn Staphylococcus aureus en Pseudomonas aeruginosa . Andere bacteriën komen minder vaak voor. In minder dan 10% van de gevallen veroorzaakt schimmel de oorzaak van het oor van de zwemmer.

Foto's van de anatomie van een oorontsteking

Kun je zwemmen met zwemmersoor?

Je moet niet zwemmen als je een zwemmer hebt. Zelfs als je oordoppen draagt, hebben ze niet een afdichting die strak genoeg is om water volledig buiten te houden en moeten je oren droog blijven om te genezen. Duiken en andere wateractiviteiten moeten ook worden vermeden.

Welke soorten artsen behandelen zwemmersoor?

Een huisarts, internist of kinderarts kan in eerste instantie een diagnose stellen en het oor van een zwemmer behandelen. Op een afdeling spoedeisende hulp zou u een specialist in spoedeisende geneeskunde zien. Als de aandoening ernstig is, kunnen patiënten worden doorverwezen naar een otolaryngoloog (een oor-, neus- en keelspecialist, ook wel KNO genoemd) om het oor van de zwemmer te behandelen.

Wanneer moet ik een arts voor zwemmersoor bezoeken?

Bel onmiddellijk een zorgverlener in een van deze situaties:

• Pijn wordt niet onder controle gehouden met vrij verkrijgbare geneesmiddelen die worden ingenomen zoals aanbevolen op het etiket. Elke druk op het buitenoor kan veel pijn veroorzaken, dus het is vaak moeilijk om met de aangedane zijde tegen een kussen te liggen. Veel mensen met zwemmersoor hebben moeite met slapen totdat ze medische hulp krijgen.
• De persoon voelt zich duizelig.
• De persoon heeft tekenen van zwakte in het gezicht of dubbel zien.
• De persoon heeft diabetes of een andere aandoening die voorkomt dat het immuunsysteem normaal functioneert.
• Als er roodheid of zwelling is die zich in de nek of langs het gezicht van het oor uitstrekt, moet onmiddellijk medische hulp worden gezocht.
• Als het oor van de zwemmer niet verbetert na een week van medische behandeling.
• De symptomen van zwemmersoor verergeren.

Zwemmersoor is in het algemeen geen noodgeval. Een persoon moet echter naar een afdeling spoedeisende hulp in het ziekenhuis gaan als hij symptomen van zwemmersoor heeft en diabetes heeft, een gecompromitteerd immuunsysteem heeft, koorts heeft, duizeligheid of zwakte in het gezicht ervaart, of een voorgeschiedenis van ooroperaties heeft gehad .

Hoe wordt het oor van zwemmer gediagnosticeerd?

De arts kan gemakkelijk een diagnose stellen van het oor van de zwemmer na het nemen van een korte geschiedenis en het uitvoeren van een beperkt lichamelijk onderzoek. Pijn veroorzaakt door zachtjes aan het oor te trekken terwijl de arts de gehoorgang probeert te onderzoeken, is een waarschijnlijk teken van het oor van een zwemmer.

• De arts kan naar de gehoorgang kijken met een verlichte scoop die een otoscoop wordt genoemd. Hiermee kan de arts, als het oor van de zwemmer aanwezig is, zien of de gehoorgang is gezwollen, rood of soms bedekt met een witachtig materiaal dat een exsudaat wordt genoemd.
• De arts kan de afvoer van het oor onder een microscoop onderzoeken om te bepalen of bacteriën of schimmels de infectie veroorzaken. Hierdoor kan de arts een antibacterieel of een antischimmelmiddel voorschrijven.
• Röntgenfoto's en bloedonderzoeken zijn zelden nodig.

Hoe kom je van het zwemmersoor af?

Behandeling voor zwemmersoor omvat huismiddeltjes zoals het vermijden van blootstelling aan water (zoals zwemmen), het aanbrengen van warmte op het aangetaste oor om pijn te beheersen en vrij verkrijgbare pijnstillers zoals aspirine, ibuprofen of paracetamol.

Medische behandeling voor zwemmersoor omvat medicijnen voorgeschreven voor symptoomverlichting; het getroffen oor schoonmaken; en soms antibiotica, actuele oorremedies of verzurende, antiseptische of ontstekingsremmende middelen.

Welke huismiddeltjes behandelen oorpijn en andere symptomen?

Thuiszorg voor het oor van zwemmers kan worden gebruikt om pijn tijdelijk onder controle te houden. Omdat OTC-oordruppels niet sterk genoeg zijn om de infectie te genezen, is een bezoek aan een zorgverlener voor specifieke medicijnen nodig. Zwemmersoor is in de meeste gevallen meestal geen noodsituatie, dus bel uw arts voor een afspraak en gebruik in de tussentijd een huismiddeltje om de symptomen te verlichten.

• Voorkom verder trauma aan het oor. Probeer niet om zichtbaar vuil of afvoer uit het oor te verwijderen.
• Stop met zwemmen of blootstelling aan water totdat de toestand verbetert.
• Breng warmte aan op het oor om de pijn thuis te beheersen. De warmte van een verwarmingskussen kan wat verlichting bieden. Vouw een handdoek dubbel en plaats deze tussen het verwarmingskussen en het oor. Beperk het gebruik van het verwarmingskussen tot korte periodes. De gevouwen handdoek moet helpen voorkomen dat het oor per ongeluk brandt als het verwarmingskussen te heet is.
• Een spoelbeurt met witte azijn kan worden gebruikt in milde gevallen van het oor van de zwemmer om de natuurlijke pH van de gehoorgang te helpen herstellen en zwelling te verminderen. Verdun witte azijn met gelijke delen water of ontsmettingsalcohol. Gebruik geen onverdunde azijn omdat deze te zuur is en verdere irritatie kan veroorzaken. Ga liggen met het aangedane oor naar boven en vul de gehoorgang (idealiter zal iemand anders dit voor u doen). Laat de oplossing van azijn verdund met water of alcohol gedurende 5 minuten, draai dan je hoofd opzij en beweeg het oor om de oplossing af te tappen. Opmerking: doe dit NIET als er een gat in het trommelvlies zit of als u oorbuizen hebt die zijn ingebracht.
• De American Academy of Otolaryngology raadt het gebruik van oorkaarsen niet aan als een huismiddeltje voor het oor van zwemmers, omdat deze meer oorletsel kunnen veroorzaken.

Welke OTC-medicijnen helpen oorpijn?

• OTC-pijnstillers zoals aspirine, ibuprofen (zoals Advil) of acetaminophen (zoals Tylenol) kunnen worden gebruikt voor pijnverlichting van het oor van de zwemmer.
• Oordruppels zonder recept zijn meestal niet sterk genoeg om het oor van de zwemmer te genezen. Dergelijke druppels zijn alleen nuttig voor het voorkomen van afleveringen na blootstelling aan water. Oordruppels die worden gebruikt voor de behandeling van zwemmersoor moeten op doktersvoorschrift worden verkregen.
• Probeer de oorontsteking niet te behandelen met druppels die zonder recept verkrijgbaar zijn. Dit kan het aangetaste oor verergeren en het herstel verlengen. Raadpleeg uw arts voordat u oordruppels voor het oor van de zwemmer gebruikt.

Welk receptgeneesmiddel helpt oorpijn bij zwemmers?

Medicijnen zijn over het algemeen gericht op symptoomverlichting en een remedie voor het oor van de zwemmer. De belangrijkste stappen om het oor van de zwemmer te behandelen en omvatten:

• Reinig het oor grondig
• Behandel ontstekingen en infecties
• Controle pijn
• Neem een ​​monster van eventuele drainage en kweek het (om te zien of er bacteriën groeien)
• Vermijd factoren die ontstekingen of infecties kunnen bevorderen

Als er een grote hoeveelheid drainage of puin in het oor is, zal de arts de gehoorgang schoonmaken voordat het medicijn in het oor wordt geplaatst.

• De gehoorgang kan worden schoongemaakt met behulp van een draad- of plastic lusinstrument of onder direct zicht met een afzuigapparaat.
• Na het reinigen van het oor, kan de arts een schuimlont in het kanaal plaatsen. Hierdoor kunnen oordruppels van antibiotica of schimmelwerende middelen op de lont worden geplaatst. De lont zwelt op in de gehoorgang, waardoor het medicijn op zijn plaats wordt gehouden tegen de voering van de huid.
• Orale pijnstillers kunnen worden voorgeschreven als OTC-medicijnen niet sterk genoeg zijn. Orale antibiotica worden niet vaak voorgeschreven, tenzij de infectie ernstig is (gecompliceerde otitis externa inclusief uitbreiding van de infectie naar de aangrenzende huid).

Actuele remedies

Actuele remedies of zwemvliezen zijn over het algemeen gericht op de behandeling van ontstekingen en infecties.

Verzurende medicijnen

Aanzurende middelen zijn effectief omdat de gewone bacteriën die verantwoordelijk zijn voor buitenoorinfectie niet kunnen overleven in een zeer zure omgeving. Voorbeelden omvatten azijnzuur (azijn), zoutzuur, salicylzuur, boorzuur, zwavelzuur en citroenzuuroplossingen.

Antiseptische geneesmiddelen

Antiseptische middelen werken door mogelijk de aanstootgevende bacteriën te doden. Sommige van deze antiseptische oplossingen zijn alcohol, gentiaanviolet, m-cresylacetaat, thimerosal en thymol. De meeste hiervan worden meestal in de gehoorgang aangebracht door een oorspecialist (otolaryngoloog).

Ontstekingsremmende medicijnen

Ontstekingsremmende middelen helpen bij ontstekingen en kunnen de pijn verminderen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat de combinatie van ontstekingsremmende en verzurende middelen superieur was aan verzurende middelen alleen in het verminderen van de duur van de symptomen en het bieden van pijnverlichting voor het oor van zwemmers. Ontstekingsremmende steroïden zoals hydrocortison (Acetasol HC, Vosol HC) of dexamethason / ciprofloxacine (Ciprodex) worden meestal gevonden in producten in combinatie met antibiotica, verzurende middelen en antiseptica.

antibiotica

Veel actuele antibiotica zijn beschikbaar voor de behandeling van zwemmersoor (otitis externa). Deze worden meestal gevonden in combinatie met de andere drie groepen medicijnen om de effectiviteit van de behandeling te vergroten.

Enkele veel voorkomende voorbeelden van oorhangers voor het oor van zwemmers, die alle vier klassen antiseptica, verzurende middelen, ontstekingsremmers en antibiotica omvatten, zijn:

• neomycine / polymyxine / hydrocortison (Cortisporine Otische suspensie)
• neomycin / polymyxin / hydrocortison (Otor-oplossing van Cortisporin)
• neomycin / colistin / hydrocortison (Neomycin Coly-Mycin S Otic
• tobramycine en dexamethason (Tobradex)
• ciprofloxacine / hydrocortison (Cipro HC Otic)
• gentamicine en prednisolonacetaat (Pred-G)

Orale of intraveneuze antibiotica worden over het algemeen niet gebruikt bij de behandeling van ongecompliceerde (eenvoudige) zwemmersoor. Ze kunnen echter geschikt zijn in gevallen van ernstige infectie bij mensen met diabetes of mensen met een verzwakt immuunsysteem. Ze kunnen ook worden gebruikt als het aanbrengen van topische trommelvliezen niet mogelijk is vanwege ernstige zwelling en sluiting van de gehoorgang. In geval van gecompliceerde otitis externa (roodheid en zwelling die zich langs nek en gezicht uitstrekt), kunnen orale antibiotica nuttig zijn.

Minder vaak kan een buitenoorontsteking verband houden met een schimmelinfectie (otomycosis). Meestal wordt deze aandoening vermoed bij mensen die niet reageren op de gebruikelijke behandeling voor zwemmersoor, in tropische klimaten of bij mensen met meerdere eerdere infecties. Schimmelinfectie kan ook meer jeuk en minder pijn veroorzaken dan bacteriële infecties. Het onderzoek van het oor kan een wit, schimmelachtig uiterlijk onthullen.

De behandeling van schimmelinfectie van de buitenste gehoorgang richt zich ook op de combinatie van actuele antiseptica, verzurende middelen, ontstekingsremmende middelen en geneesmiddelen tegen schimmels. Clotrimazol (Lotrimin, Mycelex) en miconazol (M-Zole, Micatin, Lotrimin) zijn de meest gebruikte medicijnen tegen schimmels die worden gebruikt voor de behandeling van schimmelinfecties aan het oor.

Oordruppels worden meestal twee tot drie keer per dag in de gehoorgang geplaatst. Het is handig om een ​​tweede persoon de oordruppels erin te doen terwijl de patiënt op zijn kant ligt met het aangedane oor naar boven gericht. De persoon moet aan de andere kant van het hoofd liggen wanneer de druppels worden geplaatst om de druppels in het oor te laten weken en niet uit de gehoorgang te lopen (als de patiënt voortijdig opstaat).

Zwemmersoor klaart binnen de week op voor de meeste mensen. Pijn verdwijnt meestal binnen 24 uur als de juiste therapie wordt gebruikt.

Het niet onmiddellijk verminderen van pijn en zwelling wordt vaak veroorzaakt door overtollig puin in het kanaal dat door de arts moet worden verwijderd.

Wat zijn de complicaties van het oor van zwemmer?

Mensen met diabetes of mensen van wie het immuunsysteem is verzwakt, kunnen een zorgelijkere vorm van de aandoening ontwikkelen waarvoor ziekenhuisopname nodig kan zijn voor een intensieve medische behandeling. Dit wordt maligne otitis externa genoemd en is op zichzelf niet gerelateerd aan het oor van de zwemmer. Als een persoon zich zorgen maakt over kwaadaardige otitis externa, is een evaluatie door een zorgverlener of een afdeling spoedeisende hulp noodzakelijk omdat dit een ernstige aandoening kan zijn. Hoewel de twee entiteiten hetzelfde klinken, zijn ze duidelijk verschillend en worden ze ook anders beheerd.

Hoe lang duurt het om het oor van de zwemmer te behandelen?

In de meeste gevallen zijn er geen aanvullende zorg of bezoeken aan de arts nodig nadat het medicijn is voorgeschreven en de instructies van de arts worden gevolgd. Als de pijn toeneemt en zwelling of drainage niet binnen 48 uur afneemt, moet een arts worden gecontacteerd voor een vervolgafspraak. Wanneer een schuimlont wordt geplaatst, is het belangrijk om contact op te nemen met een arts om ervoor te zorgen dat deze correct en volledig wordt verwijderd. Vermijd verder trauma of de kans om gedurende een paar weken na een infectie vocht in het oor te krijgen.

• Zwemmen, duiken en vliegen moeten worden beperkt totdat alle pijn en zwelling verdwenen zijn en er geen puin in de gehoorgang achterblijft.
• Ernstige, terugkerende of moeilijk te behandelen zwemmersoor kan worden doorverwezen naar een oorspecialist (otolaryngoloog).
• Mensen die een ooroperatie hebben ondergaan, zoals een trommelvliesoperatie (trommelvlies) en mastoïdectomie (verwijdering van een deel van het bot achter het oor of verwijdering van de luchtruimten in dat bot), moeten watersporten en gehoorbescherming bespreken met hun oorspecialist.
• Mensen met een buis in hun oren (een veelgebruikte techniek om oorinfecties bij kleinere kinderen te voorkomen) kunnen ook met hun oorspecialist praten over de beste manieren om tegelijkertijd te zwemmen en hun oren te beschermen.

Hoe kunt u zwemmersoor voorkomen?

• Gebruik van douchemutsen tijdens het baden en oordopjes tijdens het zwemmen om water uit de gehoorgang te houden.
• De beste oordoppen zijn vaak zachte ballen van speciale was. De wax kan worden gekocht bij de meeste apotheken. Rol eenvoudig een kleine bal was in uw handen en druk deze in het buitenoor.
• Veel mensen maken hun eigen oordoppen door een katoenen bal bedekt met vaseline in het oor te plaatsen.
• Zelfgemaakte eardrops helpen ook het oor van de zwemmer na blootstelling aan water te voorkomen.
  • Maak een 50:50 mengsel van witte azijn en ontsmettingsalcohol voor gebruik na het zwemmen of blootstelling aan water. Breng na het zwemmen 3-4 druppels in elke gehoorgang aan. Dit helpt het kanaal te drogen en de zure omgeving van de gehoorgang te behouden.
• Plaats geen voorwerpen in het oor die de huid van het kanaal kunnen schrapen of krassen, omdat dit een infectie kan veroorzaken.
• Gebruik geen wattenstaafjes om oorsmeer uit de oren te verwijderen. Vaker wel dan niet, dit duwt uiteindelijk wax vader in de gehoorgang en maakt de problemen erger.
• Droog de oren grondig na het zwemmen of douchen met een frisse, droge handdoek.