Uitdroging tijdens de zwangerschap: symptomen

Uitdroging kan op elk moment problematisch zijn, maar het is vooral zorgwekkend tijdens de zwangerschap. Je hebt niet alleen meer water nodig dan normaal als je zwanger bent, maar je baby heeft ook water nodig. essentieel voor het leven, het speelt een cruciale rol bij de ontwikkeling van gezonde foetussen, dat betekent dat goed blijven gehydrateerd een must is.

Hier zijn de symptomen van uitdroging tijdens de zwangerschap en hoe u veilig kunt blijven.

Wat veroorzaakt uitdroging?

Uitdroging is het gevolg van het feit dat uw lichaam sneller water verliest dan u het en andere vloeistoffen kunt opnemen. Het resultaat is dat uw lichaam moeite heeft om zijn normale functies uit te voeren. niet de verloren vloeistoffen vervangen, word je uitgedroogd.

Tijdens de zwangerschap is dit vooral zorgwekkend. Water wordt gebruikt om de placenta te vormen, die voedingsstoffen doorgeeft aan je groeiende baby. Het wordt ook gebruikt in de vruchtzak. Uitdroging tijdens de zwangerschap kan tot zeer ernstige complicaties leiden, waaronder:

• neurale buisdefecten
• laag vruchtwater
• premature weeën
• slechte productie van moedermelk
• geboorteafwijkingen

Uw lichaam gebruikt water in grotere hoeveelheden tijdens uw zwangerschap . Uitdroging is automatisch een zorg als u niet oppast om verloren gegane vloeistoffen te vervangen.

Als je te maken hebt met misselijkheid, waardoor het moeilijk is om iets te bedaren, wordt uitdroging nog waarschijnlijker. Braken kan leiden tot een gebrek aan vocht en elektrolyten, plus het verlies van maagzuur.

Naarmate je verder in je zwangerschap komt, kan oververhitting ook een probleem worden, wat een voorbode is van uitdroging. Andere veel voorkomende oorzaken van uitdroging zijn:

• krachtige lichaamsbeweging, vooral als het warm weer is
• intense diarree
• braken
• koorts
• overmatig zweten
• niet genoeg water drinken

Wat zijn tekenen van uitdroging tijdens de zwangerschap?

Wanneer je uitgedroogd raakt, begint je lichaam bepaalde tekenen te vertonen. Het is belangrijk dat je ze kunt herkennen.

Maternale oververhitting kan een veelvoorkomend teken van uitdroging zijn. Als u niet genoeg water drinkt, heeft uw lichaam mogelijk problemen met het regelen van de warmte. Dit maakt u vatbaar voor oververhitting.

Donker gele urine is een ander waarschuwend teken. Heldere urine betekent dat je goed hydrateert.

Milde tot matige uitdroging kan ook de volgende symptomen veroorzaken:

• droge, plakkerige mond
• slaperigheid
• dorst
• verminderde behoefte om te plassen
• hoofdpijn
• constipatie
• duizeligheid > Als u last heeft van deze symptomen, drink dan water en rust indien mogelijk. Het is ook een goed idee om uw arts te bellen en uit te leggen wat u voelt.

Tijdens de zwangerschap kan uitdroging ook Braxton-Hicks samentrekkingen veroorzaken. Dit is een aanscherping van de baarmoeder die meestal maar een minuut of twee duurt. Deze oefencontracties komen het meest voor in het derde trimester, maar u kunt ze ook in het tweede trimester voelen.Als je veel van dit soort weeën opmerkt, kan dit een teken zijn dat je niet goed hydrateert.

Milde en zelfs matige uitdroging kan meestal worden beheerd en omgekeerd door drinkwater. Maar ernstige uitdroging, vooral tijdens de zwangerschap, heeft onmiddellijke medische aandacht nodig.

Symptomen van ernstige uitdroging zijn onder meer: ​​

extreme dorst

• overmatig droge mond, huid en slijmvliezen
• prikkelbaarheid en verwarring
• weinig of geen urine
• zeer donkere urine
• verzonken ogen
• snelle hartslag en ademhaling
• lage bloeddruk
• Bekijk ook je huid. U bent mogelijk uitgedroogd als uw huid droog en verschrompeld is, niet elastisch is, of als deze in een vouw is geknepen en niet terugkaatst.

Als een van deze symptomen aanwezig is, hebt u meteen medische zorg nodig.

Hoe uitdroging tijdens de zwangerschap te voorkomen

Voorkomen van uitdroging hoeft niet moeilijk te zijn. De beste manier om voldoende gehydrateerd te blijven tijdens je zwangerschap en daarna is om elke dag veel water te drinken. Probeer dagelijks minimaal acht tot twaalf glazen te krijgen.

Als u last heeft van spijsverteringsproblemen, probeer dan uw vloeistoffen tussen de maaltijden in te drinken in plaats van te drinken terwijl u eet, wat de spijsvertering kan verergeren.

Als u misselijkheid hebt waardoor u moet overgeven, probeer dan veel te drinken als u zich niet misselijk voelt. In gevallen van extreme ochtendmisselijkheid die het onmogelijk maken om vloeistoffen weg te houden, moet u uw arts raadplegen.

Vermijd cafeïne, waardoor uw behoefte om te plassen toeneemt. Water is ideaal, maar je kunt ook melk, natuurlijke vruchtensappen en soep drinken.

Als u die vloeistoffen niet vervangt, is het gemakkelijk om uitgedroogd te raken. Je moet ook voorzichtig zijn met activiteiten die oververhitting veroorzaken, zoals zware lichamelijke inspanning. Zelfs buiten in een extreem warme of vochtige omgeving kan oververhitting veroorzaken.

Volgende stappen

Iedereen kan uitdrogen, maar als je zwanger bent, loop je een groter risico. De beste manier om milde, matige en ernstige uitdroging te voorkomen, is door te focussen op hydratatie. Maak er een gewoonte van om een ​​waterfles mee te nemen als u niet thuis bent. Probeer bij te houden hoeveel je drinkt. Zolang je elke dag de juiste hoeveelheden water krijgt, zullen je lichaam en je ontwikkelende baby krijgen wat ze nodig hebben.

Vraag:

Waarom is het zo belangrijk om tijdens de zwangerschap gehydrateerd te blijven?

A:

Het handhaven van de juiste vochtinname is een van de belangrijkste aspecten van een gezonde levensstijl, met name voor zwangere vrouwen. Vrouwen hebben nog meer vochtinname nodig als ze zwanger zijn, dus het is belangrijk voor hen om extra moeite te doen om gehydrateerd te blijven. Goed gehydrateerd blijven verbetert aanzienlijk de kansen op een veilige en normale zwangerschap en een gezonde baby na de bevalling.

Mike Weber, MD Answers vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.