Hoe te praten over een bipolaire stoornis: uw toestand onthullen

Of u nu gisteren of 20 jaar geleden werd gediagnosticeerd, er zullen momenten zijn waarop u de behoefte voelt om uw aandoening te onthullen. Dit betekent niet dat je het kind van de middelbare school bij de oprit moet vertellen elke keer, maar familie, romantiek en sommige professionele relaties kunnen het dicteren.

De manier waarop u iemand over uw toestand vertelt, is geheel aan u. Humor kan een nuttige manier zijn om met de situatie om te gaan, omdat veel mensen mentale stoornissen niet volledig begrijpen tenzij ze er persoonlijk mee zijn omgegaan.

Je bepaalt ook wat je de persoon vertelt, inclusief behandelingen, therapie, hoe je je erover voelt, of hoe het je leven beïnvloedt. Afhankelijk van de situatie, hoe minder je zegt, hoe beter het kan zijn.

Als iemands vragen je een ongemakkelijk gevoel geven, geef dan rustig aan hoe je je voelt en beëindig het gesprek. Je kunt hen vertellen dat je er nog niet klaar voor bent om er meteen over te praten, maar je zult meer delen als je denkt dat het gepast is.

Het belangrijkste is om direct te zijn en alleen informatie te delen die je prettig vindt om te delen.

Praat erover,

Dr. David M. Reiss, een psychiater in privépraktijk en interim-medisch directeur van het Providence Behavioral Health Hospital in Holyoke, Massachusetts, beveelt aan voorbereidingen te treffen om de bipolaire stoornis te bespreken met behulp van emotieloze, gewone taal alsof u een lichamelijke beperking zou bespreken.

Hij stelt een rollenspel voor een discussie, zoals een slechte knie hebben en iemand uitleggen dat het kan beperken welke activiteiten je kunt delen, zoals het niet kunnen deelnemen aan de skireis. Andere onderwerpen kunnen zijn dat er soms momenten zijn waarop je je vanwege pijn niet hoeft te bemoeien, dat je er soms gefrustreerd door raakt, maar dat je daar de verantwoordelijkheid voor neemt en dat je bepaalde medicijnen moet nemen die voorkomen dat je drinkt .

"Als je dat zonder emotie en in duidelijke taal over je knie kunt doen (je hoeft niet naar specifieke MRI-resultaten te gaan), gebruik dan dezelfde benadering om over bipolaire stoornissen te praten," zei Dr. Reiss.

De taal die u gebruikt, is echter geheel aan u. Als je jezelf "gek" wilt noemen tijdens het bespreken van het onderwerp, is het goed zolang de relatie het punt van vertrouwen en nabijheid heeft bereikt.

"Het kan een goede release zijn, zolang beide partijen donkere humor kunnen gebruiken terwijl ze respect houden," zei Dr. Reiss. "Als de relatie niet op het punt staat, kun je het beste wegblijven van straattaal, grapjes of donkere humor. "

In een romantische relatie

De maatstaf voor een gezonde relatie is vertrouwen. Hoe meer je vertrouwt en vertrouwt op je partner, hoe meer succes je zult hebben in je relatie, en hoe je je conditie kunt beheren. Openheid bevordert een sterkere, gehechte relatie.

Uw partner zou precies dat moeten zijn: een partner.Het hebben van iemand om in te vertrouwen kan dramatisch helpen met je behandeling en processen, en de persoon helpen begrijpen wat je doormaakt. Ze zullen beter voorbereid zijn op je perioden van manie en depressie en kunnen je helpen om door middel van beide onder controle te blijven.

Als je een relatie hebt en je niet voelt dat je de persoon met wie je bent vertrouwt over je toestand en wat je doormaakt, zit je waarschijnlijk in de verkeerde relatie.

In een nieuwe romantische relatie

Uw bipolaire stoornis hoeft niet het onderwerp te zijn van een gesprek op uw eerste date, maar als u door het dateringsproces heengaat, moet u uw toestand onthullen.

Als het onderwerp geestelijke gezondheid aan de orde is (bijvoorbeeld als uw potentiële partner praat over problemen in zijn of haar gezin), zou dat een goed moment zijn om uw aandoening te noemen.

Maar de kans op een gemakkelijke manier om er een gesprek mee op gang te brengen, is vrij klein, dus je moet het juiste moment kiezen om de persoon te vertellen. Er komt een moment waarop het nodig is om het aan de persoon te vertellen. Helaas is bipolaire stoornis een aandoening die vaker naar buiten komt dan u zou willen.

De gemakkelijkste manier om erover te praten is in een besloten, rustige omgeving. Verklaar je toestand, hoe deze je beïnvloedt en wat je doet om het te behandelen. Sommige mensen reageren misschien niet goed, maar een goede partner zal je conditie accepteren en je er doorheen ondersteunen.

Als u in staat bent om uw aandoening met succes te beheren, is dit minder een probleem, maar als u wilt dat een persoon deel uitmaakt van uw leven, is het openbaren van uw bipolaire stoornis een belangrijke stap in vertrouwen.

Voor familie

Je familie houdt van je en ondersteunt je bij alles wat je doet, zelfs als ze je soms een vreemde manier vertellen. Je naaste familieleden zouden als eerste moeten weten omdat ze je op meer manieren kunnen helpen dan je denkt.

Een eenvoudig samenzijn of een telefoongesprek is de gemakkelijkste manier om het hen te vertellen. Maak er geen grote aankondiging van bij een gewoon familiegedeelte, zoals een vakantiefeest. Het heeft geen zin om in het middelpunt van de belangstelling te staan ​​voor zoiets als een bipolaire stoornis.

Omdat bipolaire stoornissen een genetische band hebben, kan uw diagnose anderen in uw gezin helpen, mochten zij soortgelijke symptomen ervaren.

Als je een rotsachtige relatie hebt met sommige gezinsleden, hoef je ze niet te vertellen als je dat niet wilt.

Aan je baas

In de VS vallen mensen met een medische aandoening onder de Americans With Disabilities Act. Onder deze omstandigheden kun je vanwege je bipolaire stoornis niet van je baan worden ontslagen tenzij dit je ervan weerhoudt om je werk te doen, of je een gevaar vormt voor jezelf of anderen op het werk.

Controleer uw medewerkershandboek om te zien of er voorzieningen zijn die uw baas of menselijke relaties zouden moeten vertellen. Sommige risicovolle banen, zoals brandweerlieden of politieagenten, kunnen jaarlijks examens afleggen om te controleren op omstandigheden die het voor u onveilig kunnen maken om te werken.

De beslissing om je baas op de hoogte te stellen van je toestand is geheel aan jou.Tenzij u denkt dat dit een negatief effect op uw werk kan hebben, is het niet de beste keuze om uw werkgever niet te vertellen over uw bipolaire stoornis.

Voor collega's

U hoeft geen massale e-mail te sturen om iedereen over uw toestand te vertellen, maar er zijn mogelijk een aantal collega's waarmee u nauw samenwerkt en waarvan u misschien weet dat u ze kent. Net zoals je met andere mensen hebt, leg je uit wat je leuk vindt aan je conditie, en behoud je het recht om te stoppen met praten wanneer je maar wilt.

Omdat het een professionele, zij het een vriendelijke, relatie is, hoef je niet alles uit te delen aan je collega. Het voordeel van het vertellen van anderen is dat ze beter begrijpen wat je doormaakt en hoe dit je werk kan beïnvloeden.

In elke relatie

"In vriendschappen, professionele relaties, moet naar mijn mening alleen worden besproken als er wordt verwacht dat de aandoening de relatie zou kunnen beïnvloeden," verklaarde Dr. Reiss. "Als het de relatie op geen enkele manier gaat beïnvloeden, is er geen reden om te praten over het hebben van een bipolaire stoornis dan over het hebben van hypertensie. Als het terloops ter sprake komt als een onderwerp en je wilt het bespreken, prima, maar dat is niet nodig en je privacy is jouw beslissing. “