6 tips tegen keelpijn
Inhoudsopgave:
- Bereiken voor een kopje thee
- Welke soorten thee en kruideninfusies zijn het beste om te drinken als u die zere keel probeert te verzachten? Er zijn veel soorten die verlichting en comfort kunnen bieden. Overweeg een van deze opties te proberen.
- langer dan een week
Bereiken voor een kopje thee
Wanneer u keelpijn, je zou merken dat je reikt naar een dampende kop thee. Voor veel mensen is er iets rustgevend aan de warmte, smaak en aroma van thee en kruideninfusies. Sommige melanges kunnen vooral nuttig zijn om je symptomen te verlichten. > Voordelen Wat zijn de voordelen van het drinken van thee als je een zere keel hebt?
Zelfs als je niet echt een theedrinker bent, kan een warme kop thee een troostende toevoeging zijn tot op de dag dat je een zere keel hebt Het heeft verschillende potentiële voordelen.Bijvoorbeeld, veel theesoorten bevatten antioxidanten. Deze verbindingen kunnen je lichaam helpen om ziektes te bestrijden, zoals verkoudheid en andere virussen. en bevorder genezing ntioxidanten helpen ook met het helen van weefsel. Sommige theeën en kruidenmengsels zorgen voor ontstekingsremmende effecten die kunnen helpen pijn en zwelling te verminderen.
Thee biedt ook een perfecte drager voor honing, een natuurlijk antibacterieel en verzachtend keelapparaat. Volgens informatie gepubliceerd in Canadian Family Physician, kan honing de symptomen van verkoudheid helpen verminderen. Het werkt misschien zelfs beter dan diphenhydramine (Benadryl), een antihistaminicum dat wordt gebruikt om koude- en allergiesymptomen te behandelen. Honing mag niet worden gegeven aan kinderen jonger dan een jaar vanwege het gevaar van infantiele botulisme.
Welke soorten thee en kruideninfusies zijn het beste om te drinken als u die zere keel probeert te verzachten? Er zijn veel soorten die verlichting en comfort kunnen bieden. Overweeg een van deze opties te proberen.
1. Gladde iephee
Gladde iep is een kruid dat al eeuwenlang als een natuurlijke remedie wordt gebruikt. Het bevat een stof genaamd slijmstof, die verandert in een gelachtige materie wanneer gemengd met water. Als je gladde iephee drinkt, kan die gel helpen je keel in te smeren, wat je kan kalmeren en beschermen als het pijnlijk is. Een kleine studie die in het Journal of Investigational Biochemistry werd vermeld, vond dat deelnemers gladde iepthee als meer rustgevend beschouwden dan cafeïnevrije oranje pekoe-thee.
Lees meer: Gladde iepenschors: vier verrassende voordelen "
2. Zoethoutwortelthee
Zoals glibberige iepthee, is zoethoutthee een veel voorkomend alternatief middel tegen keelpijn, meldt de Mayo Clinic. een beker of probeer het te gorgelen. Om zoethoutthee te bespieden, bereid je een kopje voor volgens de aanwijzingen op het pakje en laat afkoelen tot een aangename temperatuur.Gorgel het dan enkele seconden voordat je het uitspuugt.
Zoethoutwortel kan in grote hoeveelheden gevaarlijk zijn, vooral als u bepaalde gezondheidsvoorwaarden hebt. Neem contact op met uw arts voordat u zoethoutwortelthee gebruikt.
Lees meer: Gezondheidsvoordelen van zoethoutwortel "
3. Windhaarthee
Horehound is een antioxidant-rijk kruid met ontstekingsremmende eigenschappen. Het wordt traditioneel gebruikt als een remedie tegen keelpijn en verkoudheid. werkt als een milde hoestslijmoplossend middel, dus als je problemen hebt met de opbouw van slijm, kan malse thee nuttig zijn. Zoek naar tamme thee bij je plaatselijke apotheek of reformwinkel. Er zijn momenteel geen studies over het medicinaal gebruik van windhond. < 4. Kamille thee
Kamille thee is een favoriet bij veel theeliefhebbers, het is niet alleen een van de meest beschikbare kruidentheeën, het is ook een van de oudste bekende kruidenremedies.
Veel studies hebben onderzocht de mogelijke voordelen van kamille voor de behandeling van verschillende aandoeningen Volgens de auteurs van een overzichtsartikel in Molecular Medicine Reports is er bewijs dat het kan helpen om je keel te smeren, wat nuttig kan zijn bij het afweren van heesheid en pijn. anti-inflam eigenschappen om zwelling en roodheid te verminderen. Kamille heeft ook antioxiderende eigenschappen die nuttig zijn voor weefselherstel en gezondheid. De antispasmodische werking van kamille kan ook de hoest verminderen.
Als uw keelpijn wordt veroorzaakt door een verkoudheid, kan kamille sommige van uw andere verkoudheidsverschijnselen ook verlichten. Zelfs als u niet in staat bent om het te drinken, kan het inademen van kamille-stoom nuttig zijn.
5. Kurkenthee
Kurkuma is een lid van de gemberfamilie. Het wordt vaak verkocht als specerij, gedroogd en vermalen tot een fel geel poeder. Je kunt het ook als thee bereiden en drinken. Zoek kurkuma theezakjes of voeg gemalen kurkuma toe aan kokend water, laat het enkele minuten sudderen en zeef het in een kopje. Voeg gerust honing toe om het zoeter te maken.
Volgens onderzoek gepubliceerd in de Indiase Journal of Research in Homeopathie heeft kurkuma krachtige antioxiderende, ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen. Het kan helpen verlichting te bieden tegen keelpijn of irritatie.
Meer informatie: Kurkuma en curcumine: het antioxidante kruid "
6. Groene thee
Groene thee is een rijke bron van antioxidanten en heeft natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen.Sommigen geloven dat gorgelende groene thee kan helpen een pijnlijke keel verlichten In een studie die werd gerapporteerd in Anesthesiology and Pain Medicine, ontdekten wetenschappers dat gorgelende groene thee hielp bij het voorkomen van keelpijn bij postoperatieve patiënten. Groene thee heeft tal van andere gezondheidsvoordelen die het algehele functioneren en genezing kunnen verbeteren. je wilt deze methode eens proberen, een kopje groene thee brouwen, laten afkoelen tot een aangename temperatuur en het dan een paar seconden gorgelen voordat je het uitspuugt. Je kunt dit proces 2-3 keer herhalen als dat nodig is. > 7. Combinatiethee
Er zijn verschillende commerciële producten die veel van de kruiden die specifiek zijn voor keel kalmeren en coaten mengen.
Risico's Wat zijn de risico's van thee drinken voor een zere keel?
Voordat u een soort kruidenremedie probeert, kunt u dit het beste aan uw arts vragen. Sommige kruiden kunnen interageren met medicijnen die u misschien gebruikt. Sommige kruiden kunnen ook gevaarlijk zijn als u bepaalde gezondheidsproblemen hebt of als u te veel ervan gebruikt. Zoethoutwortelthee kan bijvoorbeeld giftig zijn als je er te veel van drinkt. Kruiden worden niet gereguleerd door de Food and Drug Administration en ze kunnen besmet zijn of zelfs ingrediënten bevatten die verschillen van wat er op het etiket staat. Als u kruiden uit betrouwbare bronnen kiest, is dit meestal veiliger.
Uw arts kan u helpen de potentiële risico's te begrijpen van het gebruik van bepaalde kruiden, waaronder mogelijke interacties tussen geneesmiddelen en andere bijwerkingen.
U moet ook professionele medische zorg inschakelen als uw keelpijn:
langer dan een week
verergert
gepaard gaat met andere symptomen, zoals koorts, koude rillingen, misselijkheid of braken > Afhaalmaaltijd
Als u een zere keel hebt, kunt u een warm kopje thee drinken om het te kalmeren. In sommige gevallen kan het gorgelen van koele thee ook helpen verlichting te bieden. Vergeet niet een scheutje honing toe te voegen om de thee nog troostrijker te maken.
