Wat is goed om te eten als je een zere keel hebt?

Overzicht

als je een keelpijn, het brandende en ongemakkelijke gevoel dat het veroorzaakt, kan het moeilijk maken om te drinken of te eten. Welke voedingsmiddelen zijn goed om te eten en te drinken als je een zere keel hebt?

Blijf lezen om te weten wat de beste dingen zijn om te eten en te drinken wanneer je hebt een zere keel en de dingen die je zou willen vermijden.

Eten en drinken om te hebben Wat voor eten en drinken zou je moeten hebben?

Voedingsmiddelen die zacht en heel gemakkelijk zijn slikken is meestal veilig om te eten als je een zere keel hebt. De zachte textuur zal helpen de irritatie van je keel te beperken. Warm voedsel en dranken kunnen ook je keel helpen kalmeren. Sommige voedingsmiddelen die je misschien wilt eten zijn :

warme, gekookte pasta's, waaronder macaroni en kaas

• warme havermout, gekookte granen of grits
• yoghurt of yoghurt met tot puree gemaakt fruit
• gekookte groenten
• fruit of vegeta ble smoothies
• aardappelpuree
• bouillon en soepen op basis van room
• melk
• niet-zure sappen, zoals druiven- of appelsap
• roerei of hardgekookte eieren
• ijsjes
• Als u deze items eet en drinkt, blijft u gevoed, zonder uw zere keel te irriteren.

Voedsel en dranken om te vermijden Wat voor voedsel en dranken moet u vermijden?

Vermijd voedsel dat uw keel meer kan irriteren of dat moeilijk te slikken is. Deze voedingsmiddelen kunnen zijn:

crackers

knapperig brood

• gekruide extracten en sauzen
• frisdrank
• koffie
• alcohol
• droog tussendoortje, zoals chips, pretzels of popcorn < verse, rauwe groenten
• zuur fruit, zoals sinaasappels, citroenen, limoen, tomaten en grapefruits
• Bij sommige mensen kan zuivel de slijmproductie dikker maken of verhogen. Dit kan u ertoe aanzetten uw keel vaker te reinigen, wat uw keelpijn kan verergeren.
• ThuisbehandelingenEen zere keel behandelen

De eerste en meest kosteneffectieve manier om je keelpijn te verlichten is door gorgelen met warm water en zout. Giet ongeveer een eetlepel zout in 8 gram warm water. Roer het zout rond in het water. Neem dan een paar slokjes, kantel je hoofd achterover en gorgelen. Zorg ervoor dat je niet doorslikt. In plaats daarvan, spuug het uit en herhaal.

Sommige kruidenremedies kunnen helpen. Kruidnagelspray, druppels of theeën met zoethoutwortel of kamperfoeliebloem kunnen verlichting bieden. Zorg er echter vóór het gebruik van een kruidenbehandeling voor dat u op de hoogte bent van mogelijke:

bijwerkingen

allergieën

interacties met andere medicijnen

• interacties met andere kruidensupplementen
• Als u dat niet bent wat u veilig kunt doen, vraag uw arts. Dit geldt vooral als u zwanger bent of denkt dat u zwanger bent.Sommige kruidenremedies zijn niet veilig om tijdens zwangerschap te gebruiken.
• Meer lezen: Koude of griep tijdens de zwangerschap behandelen "
• U kunt ook zonder recept verkrijgbare medicijnen gebruiken. Keelpastilles die u in sommige levensmiddelenwinkels en drogisterijen kunt kopen, nemen niet alleen de angel van een zere keel weg voor Acetaminophen (Tylenol) is een milde pijnstiller die sommige mensen gebruiken voor kleine pijntjes en pijnen. Het kan ook helpen een zere keel te kalmeren. Lees voordat je paracetamol inneemt de aanwijzingen op de verpakking en neem de aanbevolen hoeveelheid die het beste bij u past.

Als geen van deze methoden u een langdurige of blijvende verlichting geeft en uw keelpijn blijft bestaan, moet u misschien een recept gebruiken. Neem contact op met uw arts als u kunt geen verlichting vinden.

Uw artsWanneer moet u naar uw arts gaan

Als uw keelpijn niet weggaat, raadpleeg dan uw arts. De meeste keelpijn treedt op als gevolg van virale infecties, zoals verkoudheid of griep. of bacteriële infecties, zoals keelontsteking. Als u een bacteriële infectie heeft, doet u dat ctor kan een antibioticum voorschrijven. Antibiotica zullen geen zere keel behandelen die optreedt als gevolg van een virale infectie.

Keelpijn kan ook optreden als gevolg van omgevingsfactoren zoals seizoensgebonden allergieën, inademen van sigarettenrook of zelfs droge lucht. Mensen die snurken, kunnen ook keelpijn ervaren.

Meer informatie: allergieën en keelpijn: de oorzaak behandelen "

Raadpleeg uw arts als uw keelpijn ondragelijk is geworden en u zich slechter begint te voelen of als u andere symptomen ervaart zoals:

problemen met slikken of ademhaling

koorts

huiduitslag

gezwollen klieren

• onverklaarde pijn of gewrichtspijn
• U moet ook uw arts raadplegen als uw keelpijn langer dan een week aanhoudt Uw arts kan testen uitvoeren om te regeren alles wat verdere aandacht nodig heeft. OutlookOutlook
• Je zere keel zal waarschijnlijk een paar dagen nodig hebben om weg te gaan, maar je kunt nu verlichting krijgen door: gorgelen met zout water
• acetaminophen nemen zoals aanbevolen op de label
• jezelf trakteren op een ijslolly

rust krijgen

warm drinken, kruidenthee

gehydrateerd blijven

• Keelpijn verdwijnt meestal binnen een week, maar ze zullen vaak maar een U kunt uw zere keel meestal behandelen met thuiszorg. Raadpleeg uw arts als:
• u vermoedt dat u een bacteriële infectie heeft n
• je zere keel wordt niet beter
• je keelpijn wordt erger