< Wat ik wou dat ik wist voordat mijn migraine chronisch werd

Het belangrijkste dat ik wou dat ik al eerder wist voordat ik chronisch werd, is dat het van vitaal belang is om andere mensen te ontmoeten die leef met chronische pijn.

De uitdaging is dat de meesten van ons zich schuil houden.

Waarom we verbergen

"Het gaat goed" is het masker dat mensen met chronische pijn dragen omdat we niet willen om medelijden te krijgen of verkeerd begrepen te worden door degenen die zich niet realiseren wat we doormaken. Jarenlang, toen mensen vroegen hoe ik me voelde, sprong ik naar "het gaat goed", omdat ik wist dat de waarheid vaak leidde tot een waslijst van vragen als:

• "Heb je geprobeerd een neuroloog te zien?"
• "Heb je een MRI gehad?"
• "Heb je geprobeerd meer water te drinken?"

De mensen die vragen stellen kunnen goede bedoelingen hebben, maar hun vragen kunnen ins voelen Ik heb gemerkt dat de woorden 'Het gaat goed' stoppen met het gesprek en een situatie afwenden waardoor ik me alleen en onbegrepen zou voelen.

Ik heb jarenlang me verscholen achter het masker van 'het gaat goed', omdat het me duidelijk was dat niemand in mijn leven mijn strijd begreep. Dat komt niet door een gebrek aan liefde, moeite of verlangen van mijn familie en vrienden om mij te steunen. Het is omdat ze eenvoudigweg het leven niet hebben hoeven doorstaan ​​met constante slopende pijn. En dat is iets wat ik niet wil dat ze ooit zullen begrijpen.

Mijn realisatie

Pas nadat ik in een gespecialiseerd, intramuraal medisch behandelcentrum voor chronische migraine was gebleven, realiseerde ik me dat er veel andere mensen chronische pijn overleven, net als ik. De vangst is dat ze zich allemaal achter hun maskers verbergen, om dezelfde redenen als die ik achter de mijn heb verborgen.

Dat gezegd hebbende, elke keer dat ik sindsdien een vriend met chronische migraine heb ontmoet, voelt het alsof we al jaren vrienden zijn. Zelfs door onze pijn is het uniek dat we elkaar 'opzoeken' op een manier die het onmogelijk maakt om niet te bespreken hoe we ons echt voelen. Spreken met mensen die dit niveau begrijpen, heeft mijn kijk op mijn ogenschijnlijk unieke strijd met chronische pijn veranderd; Ik ben dankbaar dat ik deze les heb geleerd.

Hoe te verbinden met andere migrainelegen

Het is niet altijd gemakkelijk om contact te maken met andere migrainepatiënten, vooral als u met chronische pijn leeft. Hoe vond ik mijn vrienden met chronische migraine? Ik zal de strategieën doornemen die het beste voor me werken.

Prioriteit toekennen

Ik moet toegeven dat prioriteit geven aan het sociale deel van mijn leven in pijn niet altijd logisch is. Dat gezegd hebbende, heb ik onoverkomelijke waarde gezien in mijn contacten met andere migrainepatiënten. Het maken van deze verbindingen was daarom een ​​prioriteit voor mij, net zo belangrijk als mijn behandelprotocol.

Netwerk

Toen ik vaker over mijn pijn begon te praten, veranderde wat ik begon als kleine gesprekken met mensen die ik vertrouwde snel.Al snel had ik gesprekken met vrienden van vrienden, en vervolgens vrienden van vrienden van vrienden, enzovoort.

Wanneer iemand zegt: "De vriend van mijn neef heeft het moeilijk om met haar migraine rond te lopen", vraag ik onmiddellijk om contact te maken met de neef van die persoon.

Opvolgen en vervolgens opnieuw volgen

De volgende stap, nadat hij iemand heeft bereikt, volgt de follow-up en volgt vervolgens opnieuw. Ik volg het opnieuw omdat ik weet dat het reageren op e-mails onmogelijk lijkt wanneer je in de overlevingsmodus bent. Net als de neef van mijn vriend en vele anderen, heb ik de moeite genomen om contact te houden, ondanks hoe gemakkelijk het zou zijn geweest om die relaties te laten mislukken.

Hoewel telefoon- en videoconferentiedata met deze vrienden vaak worden geannuleerd vanwege een migraine, maken ze mijn persoonlijk gevecht gemakkelijker. Als ik op een dieptepunt ben, advies nodig heb of gewoon moet luchten, leun ik op deze vrienden om me door de pijn te helpen en hun tips te delen. Ik geef altijd de gunst terug.

Verbinden via sociale media

Ik heb mijn eigen kring van migraineurs op sociale media gemaakt met mijn accounts op Instagram, Facebook en Twitter. In deze verslagen deel ik de belachelijke dingen die ik probeer en wat ik denk op een bepaald moment. Mijn vrienden delen ook hun ervaringen.

Hoewel het voor mij ongelooflijk moeilijk is om deze kwetsbare kant van mezelf te delen, zijn de verbindingen die ik heb gemaakt met duizenden mensen die ook het leven met chronische migraine bevolken, de moeite waard.

De afhaalmaaltijden

Ik ga het nog een keer zeggen, omdat ik geloof dat dit het belangrijkste advies is dat ik iemand kan geven die nog niet bekend is met chronische pijn: maak er een prioriteit van om contact te maken met mensen die deel je ervaring. Zoals ik heb geleerd, zal de moeite die je erin steekt de moeite waard zijn. Succes!

Danielle Newport Fancher is een schrijver en chronische migraineur die in Manhattan woont en werkt. Ze is het stigma beu dat een migraine "gewoon een hoofdpijn" is, en ze heeft het tot haar missie gemaakt om die perceptie te veranderen. Volg haar op Instagram , Twitter en Facebook .

Deze inhoud vertegenwoordigt de mening van de auteur en komt niet noodzakelijk overeen met die van Teva Pharmaceuticals. Evenzo heeft Teva Pharmaceuticals geen invloed op of ondersteunt zij producten of inhoud met betrekking tot de persoonlijke website van de auteur of sociale medianetwerken, of die van Healthline Media. De persoon (personen) die deze inhoud hebben geschreven, zijn door Healthline namens Teva betaald voor hun bijdragen. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.