Thermoregulatie
Inhoudsopgave:
- Hyperthermie versus hypothermie
- Hyperthermie komt in vele fasen. Warmte-uitputting is bijvoorbeeld een veelvoorkomende aandoening. Maar anderen, zoals hittesyncope, zijn misschien minder bekend bij u. Het volgende is een lijst van hyperthermische aandoeningen en andere hittegerelateerde ziekten.
- Andere tekenen en symptomen zijn:
- Bepaalde gezondheidsomstandigheden kunnen ook een verhoogd risico op hyperthermie inhouden. Bepaalde hart- en bloeddrukmedicatie, zoals diuretica, kunnen uw vermogen om door het zweet af te koelen verminderen. Als u een natriumarm dieet volgt om de hoge bloeddruk te beheersen, kunt u sneller hyperthermie ontwikkelen.
- Met hyperthermie door een hitteberoerte reageert het lichaam echter op veranderingen in uw omgeving. De natuurlijke koelmechanismen van het lichaam, zoals zweten, zijn niet voldoende om de hitte van uw omgeving te overwinnen. Uw temperatuur stijgt als reactie, waardoor u enkele van de eerder beschreven symptomen ervaart.
- Blijf goed gehydrateerd. Drink water of dranken met elektrolyten, zoals Gatorade of Powerade, elke 15 tot 20 minuten als je actief bent in de hitte.
Hyperthermie versus hypothermie
U bent misschien bekend met de term onderkoeling, dit gebeurt wanneer de lichaamstemperatuur daalt tot gevaarlijk lage niveaus.Het tegenovergestelde kan ook voorkomen.Wanneer uw temperatuur te hoog oploopt en uw gezondheid bedreigt, staat dit bekend als hyperthermie. StagesStages of hype rthermiaHyperthermie komt in vele fasen. Warmte-uitputting is bijvoorbeeld een veelvoorkomende aandoening. Maar anderen, zoals hittesyncope, zijn misschien minder bekend bij u. Het volgende is een lijst van hyperthermische aandoeningen en andere hittegerelateerde ziekten.
Als je lichaamstemperatuur begint te stijgen en je jezelf niet kunt afkoelen door zweten, ervaar je hittestress. Hittestress kan leiden tot ernstige complicaties, zoals hitte-uitputting en hitteberoerte.
Behalve dat u zich oncomfortabel warm voelt, kunt u ook last krijgen van:
duizeligheid
- zwakte
- misselijkheid
- dorst
- hoofdpijn
Raadpleeg uw arts als uw symptomen verergeren.
Hittemoeheid
Als lange uren op hoog vuur u lichamelijk ongemak en psychische stress veroorzaken, kunt u last hebben van hittemoeheid. Mensen die niet gewend zijn aan extreem heet weer of hete werkomstandigheden zijn bijzonder kwetsbaar voor hittemoeheid.
Behalve dat u zich gewoon warm, dorstig en moe voelt, kunt u moeite hebben om u op uw werk te concentreren. Je kunt zelfs de coördinatie verliezen.
Als u merkt dat uw lichamelijk en geestelijk welzijn wordt belast, ga dan uit het vuur en koel af met vloeistoffen.
Langzaam aanpassen aan werken of sporten in een warme omgeving kan toekomstige warmtemoeheid helpen voorkomen.
Hittesyncope
Syncope, ook bekend als flauwvallen, treedt op wanneer uw bloeddruk daalt en de bloedtoevoer naar de hersenen tijdelijk wordt verminderd.
Het heeft de neiging om te gebeuren als je je in een warme omgeving hebt ingezet. Als u een bètablokker gebruikt om uw bloeddruk te verlagen, loopt u een groter risico op hittesyncope.
Flauwvallen wordt vaak voorafgegaan door duizeligheid of duizeligheid. U kunt zich bijna flauw voelen, maar als u zich snel ontspant en afkoelt, kunt u voorkomen dat u daadwerkelijk het bewustzijn verliest. Je benen oprichten kan helpen.
Zoals met andere hittegerelateerde ziektes, is rehydrateren essentieel. Elke vloeistof zal het doen, maar water- of elektrolytische sportdranken zijn het beste.
Meer informatie: Wat te verwachten tijdens en na een syncopale episode "
Hittekrampen
Hittekrampen volgen meestal intense inspanningen of oefeningen in de hitte. Ze zijn meestal het gevolg van een verstoord elektrolytenevenwicht en zijn meestal voelbaar in de buik-, been- of armspieren.
Hitteoedeem
Hitte oedeem kan optreden als u lang in het vuur staat of zit en niet gewend bent om bij hogere temperaturen te zijn. Dit kan ertoe leiden dat uw handen, onderbenen of enkels opzwellen.
Deze zwelling ontstaat door vochtophoping in uw Dit is mogelijk gerelateerd aan een reactie waarbij de door aldosteron gestimuleerde reabsorptie van natrium in het bloed via de nieren wordt veroorzaakt. <> Meestal neemt warmte-oedeem spontaan af na verloop van tijd als u eenmaal gewend bent aan de warme omgeving. zal ook helpen, net als gehydrateerd blijven met voldoende at water en elektrolytinname.
Warmte-uitslag
Soms kan het langdurig actief zijn in de hitte rode pukkelachtige bultjes op de huid veroorzaken. Dit ontwikkelt zich meestal onder kleding die doordrenkt is met zweet.
Warmte-uitbarsting verdwijnt meestal vanzelf nadat u bent afgekoeld of van kleding bent veranderd.
Een infectie is echter mogelijk als de huid niet snel mag afkoelen nadat de uitslag is opgetreden.
Meer informatie: Soorten warmte-uitslag "
Hitte-uitputting
Dit is een van de meest ernstige stadia van hyperthermie. Warmte-uitputting treedt op wanneer uw lichaam zichzelf niet meer kan koelen.
Naast zwetend, kunt u last krijgen van:
duizeligheid
zwakte
dorst
- coördinatieproblemen
- moeite met concentreren
- huid die koel en klambaar is
- snelle pols
- Dit is de laatste fase voordat een hitteberoerte optreedt, dus het is belangrijk dat u rust en rehydrateert zodra u symptomen voelt ontwikkelen.
- Als u niet voelt dat uw symptomen verbeteren, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
- Blijf lezen: heeft u een hitteberoerte? of hitte-uitputting? Leer de tekens "
Medische hulp inroepenWanneer onmiddellijk medische hulp moet worden gezocht
Het ernstigste stadium van Hyperthermie is hitteberoerte. Het kan dodelijk zijn. Andere hittegerelateerde ziektes kunnen leiden tot een hitteberoerte als ze niet effectief en snel worden behandeld.
Hitteberoerte kan optreden wanneer uw lichaamstemperatuur boven 40 ° C (104 ° F) komt. Flauwvallen is vaak het eerste teken.
Andere tekenen en symptomen zijn:
prikkelbaarheid
verwarring
coördinatieproblemen
- rode huid
- minder transpireren
- zwakke of snelle pols
- Wanneer deze tekenen beginnen op te duiken, moet:
- Probeer op een koele locatie te komen, bij voorkeur een met airconditioning.
- Drink water of met elektrolyten gevulde sportdranken.
Neem een verfrissend bad of een douche om uw herstel te versnellen.
- Plaats ijszakken onder je armen en rond je lies.
- Als uw symptomen niet verbeteren wanneer u probeert af te koelen en te hydrateren, of als u iemand tegenkomt die een hitteberoerte lijkt te hebben, bel dan onmiddellijk uw lokale hulpdiensten.
- RisicofactorenWie loopt risico op hyperthermie?
- Mensen die in een zeer warme omgeving werken of tijdens het werk aan hoge temperaturen worden blootgesteld, lopen een hoog risico op hyperthermie.
Bouwvakkers, boeren en anderen die lange uren buiten in de hitte zetten, moeten voorzorgsmaatregelen nemen tegen hyperthermie. Hetzelfde geldt voor brandweerlieden en mensen die werken rond grote ovens of in overdekte ruimtes die slecht zijn voorzien van airconditioning.
Bepaalde gezondheidsomstandigheden kunnen ook een verhoogd risico op hyperthermie inhouden. Bepaalde hart- en bloeddrukmedicatie, zoals diuretica, kunnen uw vermogen om door het zweet af te koelen verminderen. Als u een natriumarm dieet volgt om de hoge bloeddruk te beheersen, kunt u sneller hyperthermie ontwikkelen.
Kinderen en oudere volwassenen hebben ook een verhoogd risico. Veel kinderen spelen hard in de hete buitenlucht zonder de tijd te nemen om te rusten, af te koelen en gehydrateerd te blijven. Oudere volwassenen zijn zich minder bewust van temperatuurveranderingen, dus reageren ze niet vaak op tijd als hun omgeving warmer wordt. Oudere volwassenen die zonder ventilatoren of airconditioning in een huis wonen, kunnen ook onder extreem warm weer te maken krijgen met hyperthermie.
Hyperthermie versus koorts. Wat is het verschil tussen hyperthermie en koorts?
De temperatuur van uw lichaam wordt gereguleerd door een deel van de hersenen dat de hypothalamus wordt genoemd. Het houdt normaal gesproken je temperatuur op rond de 98. 6 ° F (37 ° C), met lichte variaties gedurende de dag en nacht.
Als uw lichaam een infectie van een virus of bacterie detecteert, kan de hypothalamus de "thermostaat" van uw lichaam resetten om uw lichaam een heter, minder gastvrije gastheer voor die infectieuze agentia te maken. In dit geval treedt koorts op als onderdeel van de reactie van het immuunsysteem. Naarmate de infectie verdwijnt, moet uw hypothalamus uw temperatuur terugzetten naar het normale niveau.
Met hyperthermie door een hitteberoerte reageert het lichaam echter op veranderingen in uw omgeving. De natuurlijke koelmechanismen van het lichaam, zoals zweten, zijn niet voldoende om de hitte van uw omgeving te overwinnen. Uw temperatuur stijgt als reactie, waardoor u enkele van de eerder beschreven symptomen ervaart.
Sommige vrij verkrijgbare medicijnen, zoals paracetamol (Tylenol), kunnen helpen koorts te verminderen. Ze zouden echter niet effectief zijn bij het behandelen van hyperthermie. Alleen een verandering in omgeving, rehydratatie en externe koelinspanningen (zoals koud water of ijspakken op de huid) kunnen hyperthermie omkeren.
PreventieHoe hyperthermie voorkomen
De eerste stap bij het voorkomen van hyperthermie is het herkennen van de risico's bij het werken of spelen in extreem warme omstandigheden. Warm zijn betekent de volgende voorzorgsmaatregelen nemen:
Neem afkoeling in de schaduw of in een omgeving met airconditioning.Als je niet buitenshuis hoeft te zijn in extreme hitte, blijf dan binnen.
Blijf goed gehydrateerd. Drink water of dranken met elektrolyten, zoals Gatorade of Powerade, elke 15 tot 20 minuten als je actief bent in de hitte.
Draag lichtgewicht, lichtgekleurde kleding buitenshuis.
- Als uw huis niet goed is voorzien van airconditioning, kunt u overwegen om tijdens warme periodes tijd door te brengen in een van airconditioning voorzien winkelcentrum, een bibliotheek of een andere koele openbare ruimte.
- Meer informatie over noodsituaties met hitte "
-
Hitteoedeem
Hitte oedeem kan optreden als u lang in het vuur staat of zit en niet gewend bent om bij hogere temperaturen te zijn. Dit kan ertoe leiden dat uw handen, onderbenen of enkels opzwellen.
Deze zwelling ontstaat door vochtophoping in uw Dit is mogelijk gerelateerd aan een reactie waarbij de door aldosteron gestimuleerde reabsorptie van natrium in het bloed via de nieren wordt veroorzaakt. <> Meestal neemt warmte-oedeem spontaan af na verloop van tijd als u eenmaal gewend bent aan de warme omgeving. zal ook helpen, net als gehydrateerd blijven met voldoende at water en elektrolytinname.
Warmte-uitslag
Soms kan het langdurig actief zijn in de hitte rode pukkelachtige bultjes op de huid veroorzaken. Dit ontwikkelt zich meestal onder kleding die doordrenkt is met zweet.
Warmte-uitbarsting verdwijnt meestal vanzelf nadat u bent afgekoeld of van kleding bent veranderd.
Een infectie is echter mogelijk als de huid niet snel mag afkoelen nadat de uitslag is opgetreden.
Meer informatie: Soorten warmte-uitslag "
Hitte-uitputting
Dit is een van de meest ernstige stadia van hyperthermie. Warmte-uitputting treedt op wanneer uw lichaam zichzelf niet meer kan koelen.
Naast zwetend, kunt u last krijgen van:
duizeligheid
zwakte
dorst
- coördinatieproblemen
- moeite met concentreren
- huid die koel en klambaar is
- snelle pols
- Dit is de laatste fase voordat een hitteberoerte optreedt, dus het is belangrijk dat u rust en rehydrateert zodra u symptomen voelt ontwikkelen.
- Als u niet voelt dat uw symptomen verbeteren, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
- Blijf lezen: heeft u een hitteberoerte? of hitte-uitputting? Leer de tekens "
Medische hulp inroepenWanneer onmiddellijk medische hulp moet worden gezocht
Het ernstigste stadium van Hyperthermie is hitteberoerte. Het kan dodelijk zijn. Andere hittegerelateerde ziektes kunnen leiden tot een hitteberoerte als ze niet effectief en snel worden behandeld.
Hitteberoerte kan optreden wanneer uw lichaamstemperatuur boven 40 ° C (104 ° F) komt. Flauwvallen is vaak het eerste teken.
Andere tekenen en symptomen zijn:
prikkelbaarheid
verwarring
coördinatieproblemen
- rode huid
- minder transpireren
- zwakke of snelle pols
- Wanneer deze tekenen beginnen op te duiken, moet:
- Probeer op een koele locatie te komen, bij voorkeur een met airconditioning.
- Drink water of met elektrolyten gevulde sportdranken.
Neem een verfrissend bad of een douche om uw herstel te versnellen.
- Plaats ijszakken onder je armen en rond je lies.
- Als uw symptomen niet verbeteren wanneer u probeert af te koelen en te hydrateren, of als u iemand tegenkomt die een hitteberoerte lijkt te hebben, bel dan onmiddellijk uw lokale hulpdiensten.
- RisicofactorenWie loopt risico op hyperthermie?
- Mensen die in een zeer warme omgeving werken of tijdens het werk aan hoge temperaturen worden blootgesteld, lopen een hoog risico op hyperthermie.
Bouwvakkers, boeren en anderen die lange uren buiten in de hitte zetten, moeten voorzorgsmaatregelen nemen tegen hyperthermie. Hetzelfde geldt voor brandweerlieden en mensen die werken rond grote ovens of in overdekte ruimtes die slecht zijn voorzien van airconditioning.
Bepaalde gezondheidsomstandigheden kunnen ook een verhoogd risico op hyperthermie inhouden. Bepaalde hart- en bloeddrukmedicatie, zoals diuretica, kunnen uw vermogen om door het zweet af te koelen verminderen. Als u een natriumarm dieet volgt om de hoge bloeddruk te beheersen, kunt u sneller hyperthermie ontwikkelen.
Kinderen en oudere volwassenen hebben ook een verhoogd risico. Veel kinderen spelen hard in de hete buitenlucht zonder de tijd te nemen om te rusten, af te koelen en gehydrateerd te blijven. Oudere volwassenen zijn zich minder bewust van temperatuurveranderingen, dus reageren ze niet vaak op tijd als hun omgeving warmer wordt. Oudere volwassenen die zonder ventilatoren of airconditioning in een huis wonen, kunnen ook onder extreem warm weer te maken krijgen met hyperthermie.
Hyperthermie versus koorts. Wat is het verschil tussen hyperthermie en koorts?
De temperatuur van uw lichaam wordt gereguleerd door een deel van de hersenen dat de hypothalamus wordt genoemd. Het houdt normaal gesproken je temperatuur op rond de 98. 6 ° F (37 ° C), met lichte variaties gedurende de dag en nacht.
Als uw lichaam een infectie van een virus of bacterie detecteert, kan de hypothalamus de "thermostaat" van uw lichaam resetten om uw lichaam een heter, minder gastvrije gastheer voor die infectieuze agentia te maken. In dit geval treedt koorts op als onderdeel van de reactie van het immuunsysteem. Naarmate de infectie verdwijnt, moet uw hypothalamus uw temperatuur terugzetten naar het normale niveau.
Met hyperthermie door een hitteberoerte reageert het lichaam echter op veranderingen in uw omgeving. De natuurlijke koelmechanismen van het lichaam, zoals zweten, zijn niet voldoende om de hitte van uw omgeving te overwinnen. Uw temperatuur stijgt als reactie, waardoor u enkele van de eerder beschreven symptomen ervaart.
Sommige vrij verkrijgbare medicijnen, zoals paracetamol (Tylenol), kunnen helpen koorts te verminderen. Ze zouden echter niet effectief zijn bij het behandelen van hyperthermie. Alleen een verandering in omgeving, rehydratatie en externe koelinspanningen (zoals koud water of ijspakken op de huid) kunnen hyperthermie omkeren.
PreventieHoe hyperthermie voorkomen
De eerste stap bij het voorkomen van hyperthermie is het herkennen van de risico's bij het werken of spelen in extreem warme omstandigheden. Warm zijn betekent de volgende voorzorgsmaatregelen nemen:
Neem afkoeling in de schaduw of in een omgeving met airconditioning.Als je niet buitenshuis hoeft te zijn in extreme hitte, blijf dan binnen.
Blijf goed gehydrateerd. Drink water of dranken met elektrolyten, zoals Gatorade of Powerade, elke 15 tot 20 minuten als je actief bent in de hitte.
Draag lichtgewicht, lichtgekleurde kleding buitenshuis.
- Als uw huis niet goed is voorzien van airconditioning, kunt u overwegen om tijdens warme periodes tijd door te brengen in een van airconditioning voorzien winkelcentrum, een bibliotheek of een andere koele openbare ruimte.
- Meer informatie over noodsituaties met hitte "
