Hier is waarom u tijdens de zwangerschap depressies moet krijgen Serieus

Toen Sepideh Saremi, 32, regelmatig begon te huilen en zich tijdens haar tweede trimester van de zwangerschap humeurig en moe voelde, heeft ze het gewoon gekalkt tot verschuivende hormonen.

En als onbekende moeder, haar onbekendheid met zwangerschap. Maar naarmate de weken vorderden, merkte Saremi, een psychotherapeut in Los Angeles, een piek op in haar angstgevoelens, diepbedroefde gemoedstoestanden en een algemene het gevoel dat het er niet toe deed, maar ondanks haar klinische training wiste ze het af als dagelijkse stress en als onderdeel van de zwangerschap.

Tegen het derde trimester werd Saremi overgevoelig voor alles rondom haar en kon de rode vlaggen niet langer negeren. Als haar arts routinevragen stelde, had ze het gevoel alsof hij haar aan het pikken was om te worstelen met alle sociale interacties die niet met het werk te maken hadden. Ze huilde de hele tijd - 'en niet op die clichématige, hormonaal-zwangere vrouw-manier,' zegt Saremi.

Depressie tijdens de zwangerschap is niet iets dat je gewoon kunt 'afschudden'

Volgens het Amerikaanse College van Verloskundigen en Gynaecologen (ACOG) en de American Psychiatric Association (APA), zal tussen de 14 en 23 procent van de vrouwen tijdens de zwangerschap symptomen van depressie ervaren. Maar misvattingen over perinatale depressie - depressie tijdens de zwangerschap en na de bevalling - kunnen het voor vrouwen moeilijk maken om de antwoorden te krijgen die ze nodig hebben, zegt dr. Gabby Farkas, een in New York gevestigde therapeut die zich specialiseert in kwesties van reproductieve geestelijke gezondheid.

"Patiënten vertellen ons de hele tijd dat hun familieleden hen vertellen dat ze het moeten 'afschudden' en dat ze zichzelf moeten vinden ', zegt Farkas. "De maatschappij in het algemeen denkt dat zwangerschap en het hebben van de baby de gelukkigste periode in het leven van een vrouw is en dat is de enige manier om dit te ervaren. In feite ervaren vrouwen in deze periode een hele reeks emoties. Schaamte heeft me belet om hulp te krijgen. Voor Saremi was de weg naar goede zorg lang. Tijdens een van haar bezoeken aan het derde trimester zei ze dat ze haar gevoelens met haar OB-GYN besprak en kreeg ze te horen dat ze een van de slechtste scores had op de Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) die hij ooit had gezien.

Maar er is

is

hulp bij depressie tijdens de zwangerschap, zegt Catherine Monk, PhD en universitair hoofddocent Medische Psychologie (Psychiatrie en Obstetrie en Gynaecologie) aan Columbia University. Naast de therapie, zegt ze, is het veilig om bepaalde antidepressiva in te nemen, zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's). Saremi zegt dat ze de resultaten van de test heeft besproken met haar therapeut, die ze al eerder had gezien voordat ze zwanger werd. Maar, voegt ze eraan toe, haar doktoren schreven het allebei af. "Ik heb gerationaliseerd dat de meeste mensen op screeners liggen, dus mijn score was waarschijnlijk zo hoog omdat ik de enige eerlijke persoon was - en dat is belachelijk als ik er nu aan denk.En ze dacht dat ik niet zo depressief leek, omdat ik het van buitenaf niet leek. "

" Het voelde alsof een lampje in mijn hoofd werd gedraaid "

Het is onwaarschijnlijk dat een vrouw die tijdens haar zwangerschap een depressie heeft gehad, zich op magische wijze anders zal voelen als haar baby is geboren. In feite kunnen de gevoelens blijven samengaan. Toen haar zoon werd geboren, zei Saremi dat het snel duidelijk werd voor haar dat ze in een onhoudbare situatie verkeerde wat haar geestelijke gezondheid betreft.

"Bijna onmiddellijk na zijn geboorte - terwijl ik nog in de verloskamer was - voelde het alsof alle lichten in mijn hoofd waren uitgezet. Ik voelde me alsof ik volledig gehuld was in een donkere wolk en ik kon erbuiten kijken, maar niets zag ik logisch. Ik voelde me niet verbonden met mezelf, laat staan ​​met mijn baby. "

Saremi moest pasgeboren foto's annuleren omdat ze zegt dat ze niet kon stoppen met huilen, en toen ze thuiskwam, werd ze overweldigd door" enge, opdringerige gedachten. "Bang om alleen te zijn met haar zoon of met hem alleen het huis te verlaten, bekent Saremi dat ze zich hopeloos en moedeloos voelde. Volgens Farkas komen deze gevoelens vaak voor bij vrouwen met perinatale depressie en is het belangrijk om ze te normaliseren door vrouwen aan te moedigen hulp te zoeken. "Velen van hen voelen zich schuldig omdat ze zich in deze periode niet 100% gelukkig voelen," zegt Farkas.

"Velen worstelen met de enorme verandering met een baby (bijv.

mijn leven gaat niet meer over mij

) en de verantwoordelijkheid van wat het betekent om voor een ander mens te zorgen die volledig van hen afhankelijk is, " zij voegt toe.

Het was tijd om hulp te krijgen

Conclusie

Tegenwoordig zegt Saremi dat ze zich zoveel beter voelt. Naast bezoeken aan haar therapeut, weet ze zeker dat ze voldoende slaapt, goed eet en tijd vrijmaakt om te trainen en haar vrienden te zien.

Ze begon zelfs met de in Californië gevestigde Run Walk Talk, een praktijk die een behandeling voor de geestelijke gezondheid combineert met aandachtig rennen, wandelen en praten. En voor andere aanstaande moeders voegt ze eraan toe:

Denkt u dat u te maken heeft met perinatale depressie? Leer hoe u symptomen kunt identificeren en de hulp kunt krijgen die u nodig hebt.

Het schrijven van Caroline Shannon-Karasik is opgenomen in verschillende publicaties, waaronder: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews en Kiwi-magazines, evenals SheKnows.com en EatClean. com. Ze schrijft momenteel een verzameling essays. Meer is te vinden op

carolineshannon. nl

. Je kunt ook haar

@CSKarasik

tweeten en haar volgen op Instagram @ CarolineShannonKarasik .