25 Effecten van roken op je uiterlijk en leven

Welke tweeling rookt?

Er zijn geen bewezen manieren om de klok terug te draaien, maar er is een bekende manier om er ouder uit te zien dan je jaren: beginnen met roken. Roken kan je uiterlijk veranderen door je tanden, haar en huid te veranderen. Afgezien van je uiterlijk verzwakt roken je hart, longen en botten; en vermindert de vruchtbaarheid. Bekijk deze twee foto's. Een van deze identieke tweelingen is een roker; de andere niet. kan je het verschil ontdekken?

Tekenen van een tabaksroker

De tweeling aan de rechterkant rookte 14 jaar (een half-pack per dag); haar tegenhanger links is een niet-roker. Een van de karakteristieke tekens is de losse huid, waardoor ze jaren ouder lijkt dan haar tweelingzus. Dit is een teken van huidbeschadiging door roken. De tweeling aan de rechterkant beschadigde haar huid na verloop van tijd verder door herhaalde blootstelling aan de zon.

Ongelijkmatige teint

Roken beïnvloedt de bloedvaten, die zuurstof en voedingsstoffen aan het hele lichaam leveren. Wanneer de huid van deze essentiële voedingsstoffen wordt beroofd, beginnen zich veranderingen te ontwikkelen, zelfs op jonge leeftijd. Rokers kunnen bleek lijken of een ongelijkmatige teint hebben als gevolg van hun nicotinegewoonte.

Verzakkende huid en rimpels

Tabaksrook bevat meer dan 4.000 chemicaliën, waarvan vele kankerverwekkend zijn (bekend om kanker te veroorzaken). Van anderen is bekend dat ze collageen en elastine, twee componenten van de huid, beschadigen. Zelfs blootstelling aan passief roken kan leiden tot huidbeschadiging. Verzakking van de huid en diepere rimpels zijn twee gevolgen.

Verzakkende armen en borsten

Roken kan ook elders op het lichaam de huid aantasten. Schade aan elastinevezels kan doorzakken en neerhangen veroorzaken. Kwetsbare gebieden omvatten de borsten en bovenarmen.

Lijnen en rimpels rond de lippen

De schade aan elastine in de huid is slechts een manier waarop sigarettenrook de huid rond de mond beïnvloedt. Een andere manier is de ontwikkeling van rimpels rond de mond door het roken. Deze twee factoren samen leiden tot vroege tekenen van veroudering rond de mond.

Leeftijd vlekken

Deze foto toont opnieuw identieke tweelingen, waarbij de helft van de foto van elk individu komt. De tweeling aan de rechterkant had een lange geschiedenis van roken en zonnebaden, in tegenstelling tot haar zus. Het verschil is duidelijk. Ouderdomsvlekken kunnen zich bij iedereen ontwikkelen na langdurige en herhaalde blootstelling aan de zon, maar studies suggereren dat rokers vatbaarder zijn voor de ontwikkeling van ouderdomsvlekken.

Beschadigd tandvlees en tanden

Gele tanden zijn een duidelijk teken van roken. Maar rokers ervaren ook andere orale en gebitsproblemen. Tandvleesaandoeningen, slechte adem en tandverlies komen allemaal vaker voor bij mensen die roken.

Gekleurde nagels en vingers

Tabak maakt vlekken op de huid van de nagels en handen. Dit kan een teken zijn van een chronische roker. Gelukkig vervaagt deze verkleuring meestal nadat u bent gestopt met roken.

Haaruitval

Roken kan het natuurlijke proces van haaruitval verergeren dat optreedt naarmate we ouder worden. Sommige onderzoeken tonen aan dat kaalheid vaker voorkomt bij mannen die roken; studies uit Taiwan tonen aan dat het risico op kaalheid bij mannen toeneemt bij Aziatische mannen die roken.

Staar

Cataract is ondoorzichtige gebieden op de lens van het oog die het zicht verstoren. Een effectieve behandeling kan betekenen dat een operatie vereist is. Roken verhoogt de kans dat u staar ontwikkelt.

psoriasis

Rokers hebben ook een verhoogd risico op psoriasis, een lelijke en vaak ongemakkelijke huidaandoening. Psoriasis wordt gekenmerkt door dikke, schilferige huidpleisters die het meest worden gezien op de ellebogen, hoofdhuid, handen, rug of voeten.

Oogrimpels (kraaienpootjes)

De rimpels van het buitenste oog, die liefkozend "kraaienpootjes" worden genoemd, ontwikkelen zich eerder bij rokers dan bij niet-rokers. Deze rimpels zijn ook dieper in degenen die roken. Loensen om rook uit je ogen te houden, verergert alleen de neiging om rimpels rond de ogen te ontwikkelen. Bovendien is er schade aan de interne huidcomponenten vanwege het gebrek aan voedingsstoffen en zuurstofafgifte aan de huid.

Verbeter uw uiterlijk door te stoppen

Nadat u bent gestopt met roken, verbetert de bloedstroom. Bijgevolg begint uw huid meer zuurstof te ontvangen en begint ze gezonder te kijken dan voorheen. Je tanden kunnen witter worden en tabaksvlekken moeten van je vingers en nagels verdwijnen.

Vechten tegen huidschade: crèmes

Elke keer dat u stopt met roken, hebt u een gezonde stap gezet om de tekenen van huidveroudering te weerstaan. Actuele retinoïden en antioxidanten behoren tot de producten die u kunt gebruiken om het uiterlijk van uw huid te verbeteren. Het dragen van zonnebrandcrème elke keer dat u buiten bent, helpt ook verdere schade te voorkomen.

Vechten tegen huidbeschadiging: procedures

Sommige ex-rokers kiezen voor cosmetische ingrepen om hun beschadigde huid te verbeteren. Laserhuidvernieuwing en chemische peelings kunnen buitenste huidlagen verwijderen waar schade het meest voor de hand ligt. Sommige artsen bevelen patiënten aan om dit soort procedures na het stoppen te behandelen, wat suggereert dat het een sterke motivatie biedt om tabakvrij te blijven.

Broze botten

Hoewel de effecten van roken op de longen algemeen worden begrepen, kan het sommige rokers verbazen om te weten dat ze ook hun botten beschadigen. Roken verhoogt het risico op osteoporose en fracturen. Breuken van de wervelkolom kunnen een abnormale kromming en "gebocheld" uiterlijk veroorzaken.

Hart-en vaatziekten en ED

Versmalling van de kransslagaders van het hart is een van de gevaarlijkste gevolgen van roken. Omdat roken ook de bloeddruk verhoogt en het bloed waarschijnlijker laat stollen, is het risico op een hartaanval dramatisch verhoogd. Roken kan de bloedstroom ook op andere manieren beïnvloeden. Erectiestoornissen zijn een gevolg van een veranderde bloedstroom bij mannen die roken.

Verminderde atletische vaardigheden

Met al zijn effecten op het hart en de bloedsomloop, is het duidelijk dat roken en atletiek niet samengaan. Verhoogde kortademigheid en slechte circulatie zullen de atletische prestaties niet verbeteren. Stoppen met roken is een manier om de prestaties in elke sport te verbeteren.

Reproductieve problemen

Vrouwelijke rokers hebben niet alleen een moeilijkere tijd om zwanger te worden, maar hun risico op problemen tijdens de zwangerschap neemt ook toe. Vrouwen die roken hebben een grotere dan normale kans op een miskraam, vroeggeboorte of het krijgen van een baby met een laag geboortegewicht.

Vroege menopauze

Vrouwen die roken bereiken de menopauze ook eerder dan vrouwen die dat niet doen, volgens onderzoekers. Studies tonen aan dat rokers gemiddeld anderhalf jaar eerder de overgang bereiken dan niet-rokers. Dit geldt met name voor vrouwen die lange tijd zwaar hebben gerookt.

Mondkanker

Het risico op orale kanker is ook verhoogd bij mensen die roken of rookloze tabak gebruiken. Het toevoegen van alcohol aan het mengsel versterkt dit risico; degenen die roken en zware drinkers hebben, hebben een 15-voudig verhoogd risico op mondkanker. Mondkanker begint meestal als een pijnlijke plek in de mond die niet weggaat. Stoppen met roken verlaagt het risico op mondkanker.

Longkanker

Negen van elke 10 sterfgevallen door longkanker zijn te wijten aan roken, wat betekent dat 90% van de sterfgevallen aan longkanker kan worden voorkomen. Roken veroorzaakt andere longproblemen, zoals emfyseem, en verhoogt het risico op longontsteking.

Hoe stoppen uw gezondheid verbetert

Bloeddruk en hartslag dalen naar normaal niveau binnen 20 minuten na stoppen met roken! Het risico op een hartaanval begint na de eerste 24 uur te dalen. Binnen de eerste weken beginnen de longen te genezen en beginnen de kleine trilharen (te zien op deze vergrote foto) de longen te ontdoen van verontreinigende stoffen. Uw risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen daalt tot de helft van dat van de huidige rokers na slechts één jaar stoppen. Na tien jaar is uw risico om te overlijden aan longkanker hetzelfde als dat van een niet-roker.

Sigarettengeur

Stoppen met roken heeft ook cosmetische effecten. De geur van sigaretten wordt verwijderd uit je haar en kleding. Alleen de geur van een roker kan schadelijk zijn voor anderen. Anderen kunnen worden blootgesteld aan de gifstoffen die ervoor zorgen dat je haar en kleding ruiken. Dit wordt "rook van derden" genoemd en wordt als bijzonder schadelijk voor kinderen beschouwd.

Kun je stoppen?

Natuurlijk is het opgeven van een verslaving moeilijk, maar stoppen met roken is mogelijk. Er zijn meer voormalige rokers (48 miljoen) dan huidige rokers (45 miljoen) in de VS. Dit betekent dat stoppen voor 48 miljoen mensen heeft gewerkt! Uw arts kan u helpen bij het aanbevelen van medicijnen en andere stopstrategieën om u te helpen slagen.