Maagklachten en behandeling
Inhoudsopgave:
- U hebt waarschijnlijk wat zwelling ervaren, ook oedeem genoemd, tijdens de zwangerschap rond uw enkels, gezicht of buik, maar het lijkt niet eerlijk dat de zwelling na de bevalling zou voortduren.
- Als u op uw benen moet staan, probeer dan regelmatig een pauze in te lassen als u kunt rusten met uw voeten omhoog om de bloedsomloop te verbeteren. Probeer als je zit niet te vergeten je benen over te steken. Het beperkt de bloedstroom.
- Probeer schoenen te dragen die uw voeten niet beklemmen. Vermijd hoge hakken als je kunt. Vermijd kleding die strak rond de polsen en enkels zit. Kies in plaats daarvan voor kleding met een lossere pasvorm zodat u uw circulatie niet belast.
- Veel bewerkte voedingsmiddelen bevatten grote hoeveelheden natrium, wat kan leiden tot een opgeblazen gevoel en verergering van de zwelling na de bevalling. In plaats daarvan eet je een gezond, uitgebalanceerd dieet met goede bronnen van magere eiwitten en veel vers fruit en groenten. Probeer suiker en keukenzout tot een minimum te beperken.
- Als het een warme dag is, houd dan je buitenste tijd tot een minimum beperkt en blijf op schaduwrijke plekken. Als u toegang heeft tot een zwembad, zult u merken dat dit comfort biedt om postpartumzwelling te verminderen.
- Gebruik een koud kompres op bijzonder gezwollen plekken, zoals uw handen en voeten.
- Zelfs lichte oefeningen zoals een eenvoudige wandeling kunnen verlichting bieden door de bloedsomloop te bevorderen. Zorg ervoor dat u met uw arts spreekt voordat u met een trainingsprogramma begint.
- Tijdens de zwangerschap produceert uw lichaam ongeveer 50 procent meer bloed en vloeistoffen dan gewoonlijk om aan de behoeften van uw opgroeiende baby en de placenta te voldoen.
- Kleine zwelling rondom uw cesarean afleveringsincisie litteken of het perineum (het gebied tussen de opening van de vagina en de anus) is heel gebruikelijk. Als u een keizersnede had gekregen, volg dan de aanwijzingen van uw arts om uw incisie schoon en comfortabel te houden.
- Vergeet niet dat postpartumzwelling een normaal onderdeel is van het herstelproces na bevalling en bevalling. Neem contact op met uw arts als u na een paar dagen geen verlichting voelt of als u verhoogde zwelling of plaatselijke pijn constateert.
U hebt waarschijnlijk wat zwelling ervaren, ook oedeem genoemd, tijdens de zwangerschap rond uw enkels, gezicht of buik, maar het lijkt niet eerlijk dat de zwelling na de bevalling zou voortduren.
Veel vrouwen ervaren postpartum zwelling van het gezicht en ledematen zoals de handen, voeten en benen. Sommigen zullen ook zwelling rond de incisie ervaren van een keizersnede, of bij het perineum als er een episiotomie of een traan was.
Terwijl u wacht tot uw nieren in versnelling schakelen, kunt u postpartumzwelling met sommige van de sam e methoden om zwelling tijdens de zwangerschap te behandelen.Probeer deze zeven ideeën om opluchting te vinden:
Sta niet te lang stil1. Vermijd te lang staan
Als u op uw benen moet staan, probeer dan regelmatig een pauze in te lassen als u kunt rusten met uw voeten omhoog om de bloedsomloop te verbeteren. Probeer als je zit niet te vergeten je benen over te steken. Het beperkt de bloedstroom.
Probeer schoenen te dragen die uw voeten niet beklemmen. Vermijd hoge hakken als je kunt. Vermijd kleding die strak rond de polsen en enkels zit. Kies in plaats daarvan voor kleding met een lossere pasvorm zodat u uw circulatie niet belast.
Drink water3. Drink veel water om uw systeem te spoelen
Beperk zout en suiker4. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen
Veel bewerkte voedingsmiddelen bevatten grote hoeveelheden natrium, wat kan leiden tot een opgeblazen gevoel en verergering van de zwelling na de bevalling. In plaats daarvan eet je een gezond, uitgebalanceerd dieet met goede bronnen van magere eiwitten en veel vers fruit en groenten. Probeer suiker en keukenzout tot een minimum te beperken.
Blijf cool5. Probeer het hoofd koel te houden
Als het een warme dag is, houd dan je buitenste tijd tot een minimum beperkt en blijf op schaduwrijke plekken. Als u toegang heeft tot een zwembad, zult u merken dat dit comfort biedt om postpartumzwelling te verminderen.
Gebruik een koude compress6. Gebruik koude kompressen
Gebruik een koud kompres op bijzonder gezwollen plekken, zoals uw handen en voeten.
Exercise7. Beweeg
Zelfs lichte oefeningen zoals een eenvoudige wandeling kunnen verlichting bieden door de bloedsomloop te bevorderen. Zorg ervoor dat u met uw arts spreekt voordat u met een trainingsprogramma begint.
OorzakenWat veroorzaakt postpartumzwelling?
Tijdens de zwangerschap produceert uw lichaam ongeveer 50 procent meer bloed en vloeistoffen dan gewoonlijk om aan de behoeften van uw opgroeiende baby en de placenta te voldoen.
Al dat extra vocht helpt je lichaam zachter te worden zodat het je baby beter kan huisvesten terwijl ze groeien en zich ontwikkelen in de baarmoeder.Het bereidt ook de gewrichten en weefsels in je bekken voor op het uitrekken dat bij de bevalling komt. Ongeveer 25 procent van het gewicht dat je opdoet tijdens je zwangerschap komt van deze extra vloeistoffen.
Tijdens de bevalling kan al dat duwen extra vocht naar uw gezicht en ledematen dwingen. Als u bevalt via een keizersnede, kunnen intraveneuze (IV) vloeistoffen ook postpartumzwelling veroorzaken.
Andere mogelijke oorzaken van zwelling tijdens en na de zwangerschap zijn onder meer:
warm weer en vochtigheid
- rechtop staan voor lange stukken tegelijk
- lange dagen gevuld met veel activiteit
- die grote hoeveelheden natrium binnenkrijgen
- grote hoeveelheden cafeïne consumeren
- een dieet met weinig kalium
- Wanneer moet u naar een arts gaan? Wanneer is postpartum zwelling een probleem?
Kleine zwelling rondom uw cesarean afleveringsincisie litteken of het perineum (het gebied tussen de opening van de vagina en de anus) is heel gebruikelijk. Als u een keizersnede had gekregen, volg dan de aanwijzingen van uw arts om uw incisie schoon en comfortabel te houden.
Hoewel lichte zwelling wordt verwacht, moet deze niet gepaard gaan met:
lekkende ontlading
- roodheid
- toenemende pijn
- koorts
- vieze geur
- Deze symptomen kunnen wijzen op een infectie. Neem contact op met uw arts als u ze ervaart.
Hoewel u uw gezwollen handen en voeten misschien ongemakkelijk vindt, mag het niet pijnlijk zijn.
Als u merkt dat u aan de ene kant meer opgezwollen bent dan aan de andere, ervaren geïsoleerde pijn of een van uw benen of voeten verkleurd is, kan dit een aanwijzing zijn voor diepe veneuze trombose. Dit is een bloedstolsel, meestal in het been. Het kan een zeer ernstig probleem zijn, dus bel uw arts meteen als u deze symptomen ervaart.
AfhalenDe afhaalmaaltijd
Vergeet niet dat postpartumzwelling een normaal onderdeel is van het herstelproces na bevalling en bevalling. Neem contact op met uw arts als u na een paar dagen geen verlichting voelt of als u verhoogde zwelling of plaatselijke pijn constateert.
Natuurlijke remedies voor postpartum depressie: wat werkt?
Heup kneuzing pijn, zwelling, behandeling & genezingstijd
Een heup kneuzing, een blauwe plek, is een veel voorkomend letsel aan de weefsels rond de heup. Lees over heup kneuzingssymptomen, behandeling en hersteltijd.
Punctie wondverzorging, behandeling, infectie & zwelling
Een prikwond kan worden veroorzaakt door splinters, scherpe voorwerpen zoals spijkers, spelden of glas. Prikwonden kunnen geïnfecteerd raken als ze niet goed worden behandeld. Vaak is een tetanusbooster nodig voor een prikwond.
