Enkel Verstuiking: oorzaken, symptomen , en Diagnose

Wat is een enkelverstuiking? < Een enkelverstuiking is een verwonding aan de taaie banden van weefsel (ligamenten) die de botten van het been omringen en verbinden met de voet. Het letsel treedt meestal op wanneer u per ongeluk uw enkel draait of op een ongemakkelijke manier draait. of scheur de ligamenten die je enkelbotten en -gewrichten bij elkaar houden.

Alle ligamenten hebben een specifiek bereik van beweging en grenzen die hen in staat stellen de gewrichten gestabiliseerd te houden.Wanneer ligamenten rond de enkel voorbij deze grenzen worden geduwd, veroorzaakt het een verstuiking Verstuikte enkels hebben meestal betrekking op verwondingen aan de ligamenten aan de buitenkant van de enkel.

U moet onmiddellijk uw arts bellen als u uw enkel verstuikt. Uw arts kan de ernst van de verwonding bepalen en een goede behandeling aanbevelen. Het kan enkele weken of maanden duren voordat een verstuikte enkel volledig is genezen.

OorzakenWat veroorzaakt een enkelverstuiking?

Een enkelverstuiking treedt vaak op wanneer de voet plotseling draait of rolt, waardoor het enkelgewricht uit zijn normale positie wordt gedwongen. Tijdens fysieke activiteit kan de enkel naar binnen draaien als gevolg van plotselinge of onverwachte bewegingen. Dit zorgt ervoor dat een of meer ligamenten rond de enkel uitrekken of scheuren.

Sommige zwellingen of blauwe plekken kunnen optreden als gevolg van deze tranen. U kunt ook pijn of ongemak voelen wanneer u het getroffen gebied belast. Pezen, kraakbeen en bloedvaten kunnen ook beschadigd raken als gevolg van de verstuiking.

Verstuikingen van de enkel kunnen iedereen op elke leeftijd overkomen. Sporten, op oneffen oppervlakken lopen of zelfs ongeschikt schoeisel dragen, dit kan allemaal leiden tot letsel.

Symptomen Wat zijn de symptomen van een enkelverstuiking?

U kunt een verstuikte enkel hebben als u de volgende symptomen van de enkel bemerkt:

zwelling

gevoeligheid

• blauwe plekken
• pijn
• niet in staat om de aangedane enkel
• te belasten verkleuring
• stijfheid
• De enkel kan veel verschillende soorten verwondingen aan. Het is belangrijk om uw arts te raadplegen wanneer u problemen ondervindt met uw enkel. Uw arts kan bepalen of de verwonding een verstuiking is of iets ernstiger.
• Diagnose Hoe wordt een enkelverstuiking gediagnosticeerd?

Uw arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te bepalen welke ligamenten zijn gescheurd. Tijdens het onderzoek kan uw arts uw enkelgewricht op verschillende manieren verplaatsen om uw bewegingsbereik te controleren.

Beeldvormingstests, zoals röntgenfoto's, kunnen ook worden besteld om een ​​botbreuk uit te sluiten. Een MRI kan worden uitgevoerd als uw arts een breuk, ernstig letsel aan de ligamenten of schade aan het oppervlak van het enkelgewricht vermoedt. De MRI-test gebruikt een sterk magnetisch veld en radiogolven om gedetailleerde beelden van het lichaam te maken.Hierdoor kan uw arts een juiste diagnose stellen.

BehandelingHoe wordt een enkelverstuiking behandeld?

Het behandelen van een verstuikte enkel bevordert het herstel en voorkomt verder ongemak. Het is belangrijk om het gewonde gebied niet te belasten terwijl u herstelt van een enkelverstuiking.

Thuisbehandelingen

Mogelijk kunt u thuis lichte verstuikingen behandelen. Aanbevolen thuiszorgbehandelingen omvatten:

het gebruik van elastische verbanden (zoals een ACE-verband) om uw enkel in te wikkelen, maar niet te strak

een brace dragen ter ondersteuning van uw enkel

• met krukken, indien nodig
• hijsen uw voet met kussens indien nodig om zwelling te verminderen
• met ibuprofen (zoals Advil) of acetaminophen (zoals Tylenol) om pijn te beheersen
• voldoende rust krijgen en uw enkel niet belasten
• Het is ook nuttig om breng zo snel mogelijk ijs aan op het geblesseerde gebied om zwelling te verminderen. Op de eerste dag moet u ijs elke 20 tot 30 minuten aanbrengen, drie tot vier keer per dag. Breng daarna om de drie tot vier uur ijs aan voor de komende twee dagen.
• Uw arts kan u vertellen dat u van uw gewonde enkel af moet blijven tot de pijn afneemt. Voor milde verstuikingen kan dit een week tot 10 dagen duren, terwijl meer ernstige verstuivingen tot enkele weken kunnen duren om te genezen.

Chirurgie

Chirurgie voor verstuikte enkels is zeldzaam. Het kan worden uitgevoerd wanneer de schade aan de ligamenten ernstig is en er sprake is van instabiliteit, of wanneer de verwonding niet verbetert met niet-chirurgische behandeling. Chirurgische opties omvatten:

Artroscopie:

Tijdens een artroscopie kijkt een chirurg in het gewricht om te zien of er losse fragmenten van bot of kraakbeen zijn.

• Reconstructie: Voor reconstructiechirurgie zal een chirurg het gescheurde ligament herstellen met hechtingen. Ze kunnen ook andere ligamenten of pezen rond de voet of enkel gebruiken om de beschadigde ligamenten te repareren.
• Het type operatie dat nodig is, is afhankelijk van de ernst van uw enkelverstuiking en uw activiteitenniveau. Na de operatie is revalidatie een belangrijk onderdeel van het herstelproces. U moet regelmatig een afspraak maken met uw arts en fysiotherapeutische oefeningen volgen om de beweging te hervinden en de spier rond de enkel te versterken. Afhankelijk van de omvang van uw enkelverstuiking en het type operatie, kan revalidatie weken of maanden duren. OutlookWat zijn de langetermijnvooruitzichten voor iemand met een enkelverstuiking?

In de meeste gevallen is een enkelverstuiking niet erg ernstig en zal deze volledig genezen met de juiste behandeling. De hoeveelheid tijd die nodig is voor een volledig herstel hangt af van de ernst van de verstuiking. De meeste verstuikingen van de enkel duren enkele weken om volledig te genezen. Een ernstiger verstuiking kan maanden duren.

Hoewel pijn en zwelling uiteindelijk verdwijnen, is uw geblesseerde enkel mogelijk niet zo stabiel als uw niet aangetaste enkel. Uw arts kan bepaalde oefeningen aanbevelen om de spier rond de enkel te helpen versterken. U moet echter niet doorgaan met oefeningen totdat uw arts u heeft gezegd dat te doen.

Preventie. Hoe kan ik een enkelverstuiking voorkomen?

U kunt uw risico op toekomstige verstuikingen verlagen door:

de aangetaste enkel in een elastisch verband te wikkelen, een beugel omdoen, indien nodig

verstevigingsoefeningen uitvoeren

• hoge hakken vermijden
• opwarmen voor het trainen
• het dragen van stevig, kwalitatief goed schoeisel
• aandacht besteden aan oppervlakken waarop u wandelt
• activiteiten vertragen of stoppen wanneer u zich vermoeid voelt
• Bel uw arts meteen als u denkt dat u uw enkel hebt verstuikt nog een keer. Wanneer ze niet worden behandeld, kan een enkelverstuiking leiden tot langdurige pijn en instabiliteit in de enkel.