Erectiestoornissen en Vitaminen: Wat is de verbinding?

Vitaminen en erectiestoornissen

Erectiestoornissen (ED) worden vaak veroorzaakt door een lichamelijke aandoening, zoals diabetes, slaapstoornissen of hartaandoeningen. Je zou kunnen denken dat gezondheidsbevorderende vitamines kunnen helpen. Hoewel gezondere mannen over het algemeen gezondere erecties hebben, is er weinig bewijs dat vitaminesupplementen ED kunnen behandelen.

Het ontbreken van een sterk wetenschappelijk bewijs dat vitaminesuppletie de erectiele functie kan verbeteren, weerhoudt bedrijven er niet van vitamines, kruidensupplementen en andere producten te verkopen met de belofte dat ze het werk zullen doen. ED is vaak te behandelen met voorgeschreven medicijnen of medische procedures, dus pas op dat u niet wordt opgepakt door de loze beloften van een fabrikant.

Dat gezegd hebbende, het is een gezond doel om voldoende vitamines binnen te krijgen, hetzij in je dieet of met behulp van supplementen. Het verbeteren van uw algehele gezondheid is een stap in de richting van een betere seksuele functie.

Leer 6 natuurlijke behandelingen voor erectiestoornissen

Vitaminegebrek en EDVitaminetekort en ED

Het is niet klinisch bewezen dat het nemen van vitamines ED effectief kan behandelen. Er zijn echter enkele verbanden tussen vitaminen en seksuele gezondheid.

Het verkrijgen van voldoende hoeveelheden van alle vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen in uw dieet is belangrijk voor uw algemene gezondheid. Als je een tekort hebt in een gebied, zoals een laag vitamine D-gehalte, is het nemen van vitaminesupplementen misschien een goed idee.

Praat eerst met uw arts over het nemen van vitamines en andere supplementen. Als u bepaalde medicijnen gebruikt, moet u mogelijk voorzichtig zijn met het nemen van grote doses vitaminen. Te veel van alles, zelfs iets gezonds als een vitamine, kan gezondheidsproblemen veroorzaken.

Vitamine D

Uit een onderzoek in de Journal of Sexual Medicine bleek dat een groot percentage van de mannen met ED ook een lage vitamine D-spiegel hebben. Als u ED ervaart, wilt u misschien laat je vitamine D-gehalte controleren. Andere symptomen van een laag vitamine D-gehalte zijn mogelijk te subtiel om op te merken. Als u echter een ernstige vitamine D-tekort heeft, kunt u botpijn of spierzwakte hebben. Vitamine D-niveaus kunnen worden gecontroleerd met een eenvoudige bloedtest en voor de meeste mensen gecorrigeerd met een supplement.

Vitamine C

Vitamine C helpt de doorbloeding te verbeteren. Bloedstroom beïnvloedt je erectiele functie, dus vitamine C kan de seksuele functie helpen. Vitamine C kan niet in het lichaam worden opgeslagen, dus u moet elke dag genoeg voedsel eten dat rijk is aan vitamine C. Goede bronnen van vitamine C zijn onder meer: ​​

• citrusvruchten
• bessen
• meloenen
• ananas
• papaja
• tomaten
• spinazie
• broccoli

Huismiddeltjes Huismiddeltjes

U kan uw seksuele gezondheid verbeteren door bepaalde levensstijlveranderingen aan te brengen.Deze factoren kunnen bijdragen aan uw ED:

• roken
• obesitas
• stress

Roken beschadigt bloedvaten door het hele lichaam. Omdat een gezonde bloedtoevoer naar de penis noodzakelijk is voor een erectie, wil je doen wat je kunt om je bloedvaten optimaal te laten werken.

Obesitas kan uw bloedsomloop beïnvloeden. Regelmatige lichaamsbeweging kan een van de beste dingen zijn die u kunt doen om ED te behandelen. Het helpt niet alleen om de bloedsomloop te verbeteren, het kan u helpen overtollige kilo's te verliezen en stress te verminderen.

Stress is eigenlijk een gemeenschappelijke factor die tot ED leidt. Zorgen over geld, werk of andere zorgen kunnen de seksuele prestaties belemmeren. Je seksuele reactie begint met signalen uit de hersenen, maar stress en angst zorgen ervoor dat je hersenen de rest van je lichaam signaleren dat het tijd is voor geslachtsgemeenschap.

Afhaalmaaltijd Praat met uw arts

Als ED nog steeds een probleem is, zelfs nadat u bepaalde veranderingen in levensstijl hebt aangebracht, overleg dan met uw arts. ED is voor veel mannen een ongemakkelijk onderwerp om te bespreken, maar het is in de meeste gevallen behandelbaar, dus er is geen reden om geen hulp te krijgen. Artsen zien elke dag patiënten over ED, dus u bent gewoon een van de miljoenen mannen die deze veel voorkomende aandoening behandelen.

ED kan ook een symptoom zijn van andere problemen, zoals hart- en vaatziekten of diabetes. Het is dus belangrijk voor uw algehele gezondheid uw arts te informeren over ED. Uw arts kan ervoor zorgen dat u uw cholesterol- en bloedsuikerspiegels en andere markers van de gezondheid controleert.