Omgaan met MS-vermoeidheid

Vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom van onzichtbare ziektes, zoals multiple sclerose (MS). Voor velen kan het douchen alleen maar leiden tot vermoeidheid, pijn en andere symptomen. flare-ups.

We vroegen onze Living with MS-community op Facebook: Wat zijn enkele van je trucjes om te overwinnen als je de hele tijd moe bent? Dit is wat ze te zeggen hadden:

"Nou, ik overtreed nu één van mijn regels met betrekking tot vermoeidheid, maar over het algemeen heb ik rustige tijd nodig zonder elektronica om me te storen. Ik slaap niet noodzakelijkerwijs, maar een siësta zal me een beetje meer energie geven." -

Kelly T.

"Ik vind dat mijn douches nemen voor het slapen gaan, mijn natte haar vlechten, me de volgende dag helpt. En ik kan daarna gewoon in slaap vallen. "-

KristenAnn F. " Mijn man kan op douchedagen niets doen. Hij vindt ze vermoeiend. De warmte goed houden, laag / koud, helpt. Een warme douche doet hem bijna flauwvallen. "-

Chutney M. " [Na een bad] Ik lig 10 tot 15 minuten op mijn bed zodra ik droog ben. Dit geeft mijn benen een kans om uit te rusten en af ​​te koelen, want hoe lauw het water ook is, de inspanning verhoogt nog steeds mijn kerntemperatuur. Lijkt het elke keer weer goed te doen. "-

Cindi P.

" Soms moet ik twee tot drie uur terug naar bed en slapen, mijn plannen annuleren Inderdaad een sleep, maar mijn leven zou veel erger kunnen zijn. "-

Evelyn M. " Ik moet de komende dagen plannen om iets te doen, zoals, ik heb morgen een afspraak, dus ik waste mijn haar gewoon nu, douchen om het huis te verlaten kan niet meer gebeuren, ik rust nu, uitgeput van het wassen van mijn haar. "-

Sherri H.

"Ik ga gewoon door, zodra ik stop met iets te doen of te gaan zitten is het voor vandaag klaar." -

Gramma T. "Klaar voor vertrek" is een proces van twee tot drie dagen Mensen gaan ervan uit dat het goed gaat, omdat ik er goed uitzien (al draag ik gewoon een hoed en eenvoudige kleding). Ze weten niet dat het letterlijk dagen duurt om daar te komen, en zullen de 'na'-effecten dagenlang hebben te volgen. Ik heb het niet over naar een sociale bijeenkomst of iets speciaals gaan, dit is alleen voor groceri es, boodschappen, doktersafspraken, etc. "-

Shelley H. " Moet rusten na het opstaan! Vermoeidheid zo diep dat het onbeschrijflijk is in slechts enkele woorden. "-

Kevin M. Vond u een van deze tips nuttig? Er leeft een hele gemeenschap van mensen met MS, en velen van hen delen hun verhalen, wisselen tips uit en leren elkaar kennen met apps zoals MS Buddy, beschikbaar op iPhone of Android. Je kunt ook contact maken met anderen die MS hebben in onze MS-community op Facebook!