Uitdroging: oorzaken, symptomen en tips blijven gehydrateerd

Ons waterlichaam

Het grootste deel van het lichaam bestaat uit water met tot 75% van het lichaamsgewicht als gevolg van H2O. Het meeste water bevindt zich in de cellen van het lichaam (intracellulaire ruimte). De rest bevindt zich in de extracellulaire ruimte, die bestaat uit de bloedvaten (intravasculaire ruimte) en de ruimtes tussen cellen (interstitiële ruimte).

Wat is uitdroging?

Uitdroging treedt op wanneer de hoeveelheid water die het lichaam verlaat groter is dan de hoeveelheid die wordt opgenomen. Het lichaam is zeer dynamisch en verandert voortdurend. Dit geldt vooral met waterniveaus in het lichaam. We verliezen routinematig water wanneer we:

• adem en bevochtigde lucht verlaat het lichaam;
• zweet om het lichaam te koelen; en
• urineren of een stoelgang hebben om het lichaam van afvalproducten te ontdoen.

Op een normale dag moet een persoon een aanzienlijke hoeveelheid water drinken om dit routineverlies te vervangen.

Oorzaken van uitdroging: Diarree

Diarree is de meest voorkomende reden dat een persoon overtollig water verliest. Diarree bestaat uit ongewoon frequente of ongewoon vloeibare stoelgang en overmatige waterige evacuaties van fecaal materiaal. Aanhoudende diarree is zowel ongemakkelijk als gevaarlijk, omdat bij elke stoelgang een aanzienlijke hoeveelheid water verloren kan gaan. Wereldwijd sterven elk jaar meer dan vier miljoen kinderen door uitdroging door diarree.

Oorzaken van uitdroging: braken

Braken is de handeling van het gedwongen ledigen van de maag, waarbij de maag de druk moet overwinnen die normaal aanwezig is om voedsel en afscheidingen in de maag te houden. De maag keert zichzelf bijna binnenstebuiten - dwingt zichzelf in het onderste deel van de slokdarm (de buis die de mond met de maag verbindt) tijdens een braakperiode. Constant braken kan een ernstige oorzaak van vochtverlies zijn en het is moeilijk voor een persoon om water te vervangen als ze vloeistoffen niet kunnen verdragen.

Oorzaken van uitdroging: zweet

Het lichaam kan aanzienlijke hoeveelheden water verliezen wanneer het zichzelf probeert af te koelen door te zweten. Of het lichaam heet is vanwege de omgeving (bijvoorbeeld werken in een warme omgeving), intensieve training in een warme omgeving, of omdat koorts aanwezig is als gevolg van een infectie; het lichaam gebruikt een aanzienlijke hoeveelheid water in de vorm van zweet om zichzelf te koelen. Afhankelijk van de weersomstandigheden, zal een stevige wandeling tot 16 ons zweet (een pond water) genereren.

Oorzaken van uitdroging: diabetes

Bij mensen met diabetes zorgen verhoogde bloedsuikerspiegels ervoor dat suiker in de urine wordt gemorst en volgt vervolgens water, wat aanzienlijke uitdroging kan veroorzaken. Om deze reden behoren frequent urineren en overmatige dorst tot de symptomen van diabetes.

Oorzaken van uitdroging: brandwonden

De huid speelt een belangrijke rol in de vocht- en temperatuurregulatie van het lichaam. Als er voldoende huidoppervlak is beschadigd, kan het vermogen om die controle te behouden verloren gaan. Slachtoffers van brandwonden raken uitgedroogd omdat water in de beschadigde huid sijpelt. Andere ontstekingsziekten van de huid worden ook geassocieerd met vochtverlies.

Oorzaken van uitdroging: onvermogen om vloeistoffen te drinken

Het onvermogen om voldoende te drinken is een andere mogelijke oorzaak van uitdroging. Of het nu gaat om het gebrek aan beschikbaarheid van water of het gebrek aan kracht om voldoende hoeveelheden te drinken, dit, in combinatie met routinematige of overmatige hoeveelheden waterverlies, kan de mate van uitdroging versterken.

Wat zijn de tekenen en symptomen van uitdroging?

De eerste reacties van het lichaam op uitdroging zijn dorst om de waterinname te verhogen, samen met een verminderde urineproductie om te proberen water te besparen. De urine wordt geconcentreerd en meer geel van kleur. Naarmate het niveau van waterverlies toeneemt, kunnen meer symptomen zichtbaar worden, zoals verhoogde dorst, droge mond, stoppen van traanproductie door de ogen, stoppen met zweten, spierkrampen, misselijkheid en braken, hartkloppingen en licht in het hoofd (vooral bij staan ). Bij ernstige uitdroging zullen verwarring en zwakte optreden omdat de hersenen en andere lichaamsorganen minder bloed ontvangen. Ten slotte zal coma en orgaanfalen optreden als de uitdroging onbehandeld blijft.

Hoe wordt uitdroging vastgesteld?

Uitdroging is vaak een klinische diagnose. Naast het diagnosticeren van de reden voor uitdroging, zal het onderzoek van de zorgverlener van de patiënt het niveau van uitdroging beoordelen. Eerste evaluaties kunnen zijn:

• Mentale status tests om te evalueren of de patiënt wakker, alert en georiënteerd is.
• Beoordeling van vitale functies kan houdingsaflezingen omvatten (bloeddruk en hartslag worden liggend en staand gemeten). Bij uitdroging kan de hartslag toenemen en kan de bloeddruk dalen omdat de intravasculaire ruimte leeg is van water.
• De temperatuur kan worden gemeten om koorts te beoordelen.
• De huid wordt gecontroleerd om te zien of zweet aanwezig is en om de mate van elasticiteit te beoordelen. Naarmate de uitdroging vordert, verliest de huid haar watergehalte en wordt ze minder elastisch.
• Zuigelingevaluatie: zuigelingen kunnen aanvullende evaluaties laten uitvoeren, waaronder het controleren op een zachte plek op de schedel (gezonken fontanelle), het beoordelen van het zuigmechanisme, spierspanning of verlies van zweet in de oksels en lies.
• Pediatrische patiënten worden vaak gewogen tijdens routinebezoeken, dus een lichaamsgewichtmeting kan nuttig zijn om te beoordelen hoeveel water verloren is gegaan met de acute ziekte.

In sommige gevallen kunnen bloedonderzoeken worden uitgevoerd om mogelijke elektrolytafwijkingen en urineonderzoek te meten om het niveau van uitdroging bij de patiënt te bepalen.

Hoe wordt uitdroging behandeld?

Vloeistofvervanging is de behandeling voor uitdroging. Dit kan worden geprobeerd door vloeistof via de mond te vervangen, maar als dit niet lukt, kan intraveneuze vloeistof (IV) nodig zijn. Als orale rehydratatie wordt geprobeerd, moeten frequente kleine hoeveelheden heldere vloeistoffen worden gebruikt.

Heldere vloeistoffen zijn onder meer:

• water,
• duidelijke bouillons,
• ijslolly,
• Jell-O, en
• andere vervangende vloeistoffen die elektrolyten kunnen bevatten (Pedialyte, Gatorade, Powerade, etc.)

Kan uitdroging thuis worden behandeld?

Uitdroging vindt plaats na verloop van tijd. Als het in de vroegste stadia kan worden herkend en de oorzaak kan worden aangepakt, kan een thuisbehandeling voldoende zijn. Stappen die een persoon thuis kan nemen om ernstige uitdroging te voorkomen, zijn onder meer:

• Mensen met braken en diarree kunnen proberen hun dieet te veranderen en medicijnen gebruiken om de symptomen onder controle te houden en waterverlies te minimaliseren.
• Acetaminophen of ibuprofen kan worden gebruikt om koorts te bestrijden. Ibuprofen kan de maag irriteren en misselijkheid en braken veroorzaken, dus het moet met voorzichtigheid worden gebruikt bij personen die al deze symptomen hebben.
• Vloeistofvervanging kan worden geprobeerd door vloeistof via de mond te vervangen door frequente kleine hoeveelheden heldere vloeistoffen.

Als het individu verward of lusteloos wordt; als er aanhoudende, ongecontroleerde koorts, braken of diarree is; of als er andere specifieke problemen zijn, moet medische zorg worden ingeroepen. EMS of 911 moet worden geactiveerd voor iedereen met een veranderde mentale status.

Wat zijn de complicaties van uitdroging?

Complicaties van uitdroging kunnen optreden vanwege de uitdroging en / of vanwege de onderliggende ziekte of situatie die het vochtverlies veroorzaakt. Complicaties die kunnen optreden zijn onder meer:

• nierfalen,
• coma,
• schok,
• aan hitte gerelateerde ziekten (hitte-uitputting of hitteberoerte), en
• elektrolytafwijkingen.

Uitdroging Preventie Tip # 1

Plan vooruit en neem extra water voor alle buitenevenementen waar meer zweten, activiteit en hittestress het vloeistofverlies zullen verhogen. Moedig atleten en mensen die buiten werken aan om vloeistoffen te vervangen met een snelheid die gelijk is aan het verlies.

Uitdroging Preventie Tip # 2

Controleer weersvoorspellingen voor dagen met hoge hitte-index. Als de temperaturen hoog zijn, vermijd dan lichaamsbeweging, blootstelling in de buitenlucht en plan gebeurtenissen die buiten moeten plaatsvinden op momenten dat de temperatuur lager is.

Uitdroging Preventie Tip # 3

Jongeren en ouderen lopen het grootste risico op uitdroging. Zorg ervoor dat ouderen, zuigelingen en kinderen voldoende drinkwater of vloeistoffen beschikbaar hebben en help hen indien nodig. Moedig personen die arbeidsongeschikt of gehandicapt zijn aan om veel water te drinken en zorg ervoor dat ze voldoende vloeistof krijgen. Tijdens hittegolven moeten pogingen worden gedaan om ouderen thuis te controleren. Tijdens de hittegolf van Chicago in 1995 stierven meer dan 600 mensen in hun huizen door blootstelling aan hitte.

Uitdroging Preventie Tip # 4

Vermijd alcoholgebruik, vooral als het erg heet is, omdat alcohol het waterverlies verhoogt en uw vermogen om vroege tekenen van uitdroging te herkennen belemmert.

Uitdroging Preventie Tip # 5

Draag lichtgekleurde en loszittende kleding als u buiten moet zijn als het buiten warm is. Drink veel water en draag een persoonlijke ventilator of meneer om jezelf te koelen.

Uitdroging Preventie Tip # 6

Breek uw blootstelling aan hoge temperaturen. Zoek naar gebieden met airconditioning of schaduwrijke plekken en laat jezelf afkoelen tussen belichtingen. Iemand zelfs elke dag een paar uur in een gekoelde ruimte brengen, helpt de cumulatieve effecten van blootstelling aan hoge hitte te voorkomen.

Uitdroging Preventie Tip # 7

Ken de tekenen en symptomen van hittekrampen, uitslag, hitte-uitputting en een zonnesteek. Het voorkomen van uitdroging is een stap om deze aandoeningen te voorkomen.

Uitdroging in één oogopslag

• Het lichaam heeft water nodig om te functioneren.
• Uitdroging treedt op wanneer de waterinname minder is dan waterverlies.
• Symptomen variëren van mild tot levensbedreigend.
• Preventie is de belangrijke eerste stap in de behandeling van uitdroging.
• Vooral jongeren en ouderen zijn gevoelig voor uitdroging.