Gotu Kola: 10 voordelen, bijwerkingen en meer

Wat is gotuola?

vastgepend als het "kruid van de levensduur" is gotu-kola een nietje in de traditionele Chinese, Indonesische en Ayurvedische geneeskunde. "Beoefenaars beweren dat de medicinale plant de macht heeft om hersencapaciteit te stimuleren, huidproblemen te genezen en de gezondheid van lever en nieren te bevorderen - en sommige studies lijken akkoord.

Blijf lezen om te weten te komen hoe gotuola je algehele gezondheid en welzijn kan verbeteren.

Cognitieve functie1. Het kan de cognitieve functie helpen stimuleren

Een klein onderzoek uit 2016 vergeleek het effect s van gotu-kool extract en foliumzuur in het stimuleren van de cognitieve functie na een beroerte. Deze kleine studie beoordeelde de impact op drie groepen deelnemers: één nam 1, 000 milligram (mg) gotu-kola per dag, één nam 750 mg gotu-kola per dag en één nam 3 mg foliumzuur per dag.

Hoewel gotuola en foliumzuur even goed waren voor het verbeteren van de algehele cognitie, was gotuola effectiever in het verbeteren van het geheugen.

In een afzonderlijke studie werd gekeken naar de cognitief versterkende effecten van gotu-kola-water-extract op muizen. Hoewel zowel jonge als oude muizen verbeteringen lieten zien in het leren en geheugen met behulp van de Morris Water Maze, was het effect hoger bij de oudere muizen.

Hoe te gebruiken:

Neem dagelijks tot 14 dagen 750 tot 1 000 mg Gotu-Kola per dag.

Ziekte van Alzheimer2. Het kan helpen de ziekte van Alzheimer te behandelen.

Gotu kola heeft het vermogen om de geheugen- en zenuwfunctie te verbeteren, waardoor het potentieel heeft bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer. In feite bleek in 2012 uit een onderzoek bij muizen dat gotu-koolzaadextract een positief effect had op gedragsafwijkingen bij muizen met de ziekte van Alzheimer.

Het extract werd ook aangetoond, in laboratorium- en dierstudies, om een ​​bescheiden effect te hebben op het beschermen van hersencellen tegen toxiciteit. Dit zou ook de cellen kunnen beschermen tegen het vormen van de plaque geassocieerd met de ziekte van Alzheimer.

Toch is verder onderzoek nodig om precies te bepalen hoe gotuola kan worden gebruikt om Alzheimer te behandelen. Als u geïnteresseerd bent om dit aan uw behandelplan toe te voegen, neem dan voor gebruik contact op met uw arts.

Hoe te gebruiken:

Neem 3 maal daags 30 tot 60 druppels vloeibaar Gotolaola-extract. Doseringen kunnen per fabrikant verschillen, dus volg altijd de aanwijzingen op de fles nauwkeurig. Angst en stress3. Het kan angst en stress verminderen

Onderzoekers in een dierenstudie uit 2016 ontdekten dat gotuola effect had op mannelijke muizen die 72 uur slaap hadden. Slaaptekort kan angst, oxidatieve schade en neuroinflammatie veroorzaken.

Muizen die gedurende vijf opeenvolgende dagen gotuola kregen toegediend voordat slaaptekort plaatsvond, hadden significant minder angstgevoelig gedrag. Ze ervoeren ook een verbeterde locomotorische activiteit en minder oxidatieve schade.

Een beoordeling uit 2013 van kruidengeneesmiddelen tegen angstgevoelens concludeerde ook dat gotuola een acuut anti-angsteffect heeft. Er is echter meer onderzoek nodig om deze bevindingen te bevestigen.

Hoe te gebruiken:

Neem 500 mg gotu-kola-extract tweemaal daags gedurende maximaal 14 dagen per keer. U kunt tot 2, 000 mg per dag nemen in geval van extreme angst. Depression4. Het kan werken als een antidepressivum <599> Gotu Kola's positieve effect op de hersenfunctie kan het ook tot een effectief antidepressivum maken.

Een beoordeling uit 2016 ondersteunt deze bevindingen, mede als gevolg van een onderzoek bij 33 mensen met gegeneraliseerde angststoornis. De deelnemers werd gevraagd om gotu-kola gedurende 60 dagen in plaats van hun antidepressiva in te nemen. Ze rapporteerden zelf verminderde stress, angst en depressie.

Een ander onderzoek dat in de review werd besproken, beoordeelde het effect van gotuola op ratten die werden geïnduceerd met chronische depressie. De kruidenremedie had een positief effect op bepaalde elementen van gedragsdepressie, waaronder lichaamsgewicht, lichaamstemperatuur en hartslag.

Hoe te gebruiken:

Neem dagelijks tweemaal per dag 500 mg Gotu Kola voor maximaal 14 dagen. U kunt tot 2, 000 mg per dag tijdens tijden van geïntensiveerde depressie nemen.

Circulatie en waterretentie5. Het kan de bloedsomloop verbeteren en zwelling verminderen Onderzoek uit 2001 wees uit dat gotuola de problemen met vochtretentie, zwelling van de enkel en bloedsomloop, gekoppeld aan vluchten die langer dan drie uur duren, kan verminderen.

Deelnemers die een milde tot matige oppervlakkige veneuze ziekte met spataderen hebben ondervonden, werden gevraagd om Gotu Kola twee dagen vóór hun vlucht, de dag van hun vlucht en de dag na hun vlucht te nemen.

Onderzoekers ontdekten dat deelnemers die het supplement namen, significant minder vochtretentie en zwelling van de enkel ervoeren dan degenen die dat niet deden.

Ouder onderzoek heeft ook aangetoond dat gotu -ola nuttig kan zijn bij de behandeling van spataderen. Dit kan zijn omdat gotuola een positief metabool effect heeft op het bindweefsel van de vaatwand.

Hoe te gebruiken:

Neem 60 tot 100 mg gotu-kool extract 3 keer per dag gedurende een week, voor en na eventuele vluchten. Je kunt het getroffen gebied ook masseren met een actuele crème met 1 procent gotu-kool extract.

Een huidpatch-test uitvoeren: Het is belangrijk om een ​​patch-test uit te voeren voordat u een actueel medicijn gebruikt. Om dit te doen, wrijft u een kleine hoeveelheid op de binnenkant van uw onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet u het veilig elders kunnen gebruiken.

Insomnia6. Het kan slapeloosheid verminderen Gegeven het vermeende vermogen om angst, stress en depressie te behandelen, kan gotuola ook worden gebruikt om de slapeloosheid te behandelen die soms gepaard gaat met deze aandoeningen. Sommigen beschouwen deze kruidenremedie als een veilig alternatief voor voorgeschreven medicijnen die worden gebruikt om slapeloosheid en andere slaapstoornissen te behandelen.

Hoewel ouder onderzoek suggereert dat gotuola de slaapstoornissen kan helpen behandelen, zijn aanvullende studies nodig om deze bevindingen te bevestigen.

Hoe te gebruiken:

Neem 300 tot 680 mg gotu-kola-extract 3 keer per dag gedurende maximaal 14 dagen per keer.

Striae7. Het kan het uiterlijk van striae verminderen Volgens een recensie uit 2013 kan gotuola het uiterlijk van striae verminderen. Er wordt gedacht dat de terpenoïden die in gotuola worden aangetroffen de collageenproductie in het lichaam verhogen. Dit kan helpen voorkomen dat nieuwe striae wordt gevormd en helpt bij het genezen van bestaande merken.

Hoe te gebruiken:

Breng een aantal keren per dag een actuele crème met 1 procent gotu-kolola-extract op het getroffen gebied aan.

Een huidpatch-test uitvoeren: Het is belangrijk om een ​​patch-test uit te voeren voordat u een actueel medicijn gebruikt. Om dit te doen, wrijft u een kleine hoeveelheid op de binnenkant van uw onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet u het veilig elders kunnen gebruiken.

Wondgenezing en littekens8. Het kan wondgenezing bevorderen en littekens minimaliseren. Onderzoekers in een onderzoek van 2015 bij ratten ontdekten dat wondverband met Gotu-Kola genezende effecten had op meerdere soorten wonden. Dit omvat zuivere sneden door scherpe voorwerpen, onregelmatige scheuren veroorzaakt door bot-trauma en geïnfecteerd weefsel. Hoewel veelbelovend, is verder onderzoek nodig om deze bevindingen te bevestigen.

Hoe te gebruiken:

Breng meerdere malen per dag een zalf met 1% gotu-kolola-extract op het getroffen gebied aan. Als uw wond diep of anderszins ernstig is, raadpleeg dan uw arts voor gebruik.

Een huidpatch-test uitvoeren:

Het is belangrijk om een ​​patch-test uit te voeren voordat u een actueel medicijn gebruikt. Om dit te doen, wrijft u een kleine hoeveelheid op de binnenkant van uw onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet u het veilig elders kunnen gebruiken. Gezamenlijke pijn9. Het kan helpen bij het verlichten van gewrichtspijn.

De ontstekingsremmende eigenschappen van gotuola kunnen nuttig zijn bij de behandeling van artritis. In feite ontdekte een onderzoek uit 2014 over collageen-geïnduceerde artritis bij ratten dat orale toediening van gotu-kola gewrichtsontsteking, kraakbeenerosie en bot-erosie verminderde. Het antioxiderende effect ervan had ook een positief effect op het immuunsysteem.

Hoe te gebruiken:

Neem 300 tot 680 mg gotu-kola-extract 3 keer per dag gedurende maximaal 14 dagen per keer.

Detox10. Het kan een detox-effect hebben

Nieuw onderzoek is een onderzoek naar het effect van gotu kola op lever- en niertoxiciteit. Volgens een dierstudie uit 2017 kan gotu-kola worden gebruikt om de toxische bijwerkingen van het isoniazide-antibioticum te onderdrukken. Isoniazid wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van tuberculose.

Ratten kregen gedurende 30 dagen 100 mg gotu-kola toegediend voordat ze het antibioticum kregen. Deze ratten hadden in het algemeen minder toxiciteit. Ratten die toxiciteit in de lever en de nieren hadden ondervonden, hervonden zich tot bijna normale niveaus na het krijgen van gotu-kola.

Meer onderzoek is nodig om deze bevindingen verder uit te werken.

Hoe te gebruiken:

Neem driemaal daags 30 tot 60 druppels vloeibaar Gotu-koolzaad extract gedurende maximaal 14 dagen. Doseringen kunnen per fabrikant verschillen, dus volg altijd de aanwijzingen op de fles nauwkeurig.

Bijwerkingen en risico's Mogelijke bijwerkingen en risico's

Gotu-kola wordt over het algemeen goed verdragen. In sommige gevallen kan het hoofdpijn, maagklachten en duizeligheid veroorzaken. Beginnen met een lage dosis en geleidelijk aan werken tot een volledige dosis kan helpen om het risico op bijwerkingen te verkleinen. U moet Gotu Kola slechts twee tot zes weken per keer gebruiken. Zorg ervoor dat u twee weken pauze neemt voordat u het gebruik hervat.

Als tilu kola topisch wordt aangebracht, kan het huidirritatie veroorzaken. U moet altijd een patchtest doen voordat u verdergaat met een volledige aanvraag. Kruiden worden niet gemonitord door de FDA en gotuola blijkt een gevaarlijk niveau aan zware metalen te hebben als gevolg van teelt in vervuilde grond. Kies ervoor om producten te kopen bij betrouwbare bronnen.

Gebruik gotuola niet als u:

zwanger bent

borstvoeding geeft

die hepatitis of andere leverziekte heeft> een geplande operatie heeft binnen de komende twee weken

• jonger is dan 18 jaar van leeftijd
• heeft een voorgeschiedenis van huidkanker
• Neem voor gebruik contact op met uw arts als u:
• leverziekte
• heeft diabetes
• hoog cholesterol

medicijnen gebruikt zoals sedativa voor slaap of angst

• nemen diuretica
• Afhaalmaaltijden De bottom line
• Hoewel gotu-kola over het algemeen als veilig wordt beschouwd, moet u vóór gebruik toch contact opnemen met uw arts. Dit kruidengeneesmiddel is niet bedoeld als vervanging van een door artsen goedgekeurd behandelplan en kan in sommige gevallen leiden tot nadelige bijwerkingen.
• Werk, met toestemming van uw arts, een orale of actuele dosis in uw dagelijkse routine. U kunt milde bijwerkingen voorkomen door met een kleine hoeveelheid te beginnen en de dosering geleidelijk te verhogen.
• Stop het gebruik als u ongewone of langdurige bijwerkingen begint te krijgen en raadpleeg uw arts.