Home remedies voor droge ogen

Wat zijn droge ogen?

Droge ogen treden op als uw traanklieren niet genoeg tranen produceren om uw ogen te smeren. Deze toestand kan ongemakkelijk en pijnlijk zijn. Het kan worden veroorzaakt door zowel medische als omgevingsfactoren.

Droge-ogensyndroom Wat is het droge-ogen-syndroom?

Droge-ogensyndroom is een algemene term die wordt gebruikt om droge ogen te beschrijven die worden veroorzaakt door scheuren van slechte kwaliteit of door verminderde traanproductie. De symptomen omvatten:

• krassend, droog en pijnlijk gevoel in beide ogen
• het gevoel dat er iets in je ogen zit
• roodheid
• slijm in of rond je ogen
• lichtgevoeligheid < vermoeide ogen
• wazig zicht
• Er zijn een aantal factoren die droge ogen kunnen veroorzaken. Deze omvatten:

veroudering

• bepaalde medicijnen
• bepaalde medische aandoeningen
• omgevingsfactoren
• contacten
• allergieën

OmgevingWijzig uw omgeving

Omgevingsfactoren zijn een veelvoorkomende oorzaak van droge ogen. Vermijd sigarettenrook en blijf binnen als het winderig is.

Gebruik de juiste bril om uw ogen tegen de wind te beschermen wanneer u activiteiten verricht zoals fietsen of motorrijden, skiën of rijden in een cabriolet.

Het kan ook handig zijn om een ​​luchtbevochtiger voor uw huis te krijgen om vocht aan de lucht toe te voegen.

Dieet Aanvulling op uw dieet met vetzuren

Onderzoek wijst uit dat het eten van meer omega-3-vetzuren de symptomen van droge ogen kan verlichten. Van dit vet is bekend dat het de ontsteking in het lichaam vermindert. Het kan helpen droge ogen te verminderen door oogontsteking te verminderen, waardoor meer traanproductie en scheuren van hogere kwaliteit mogelijk zijn.

U kunt omega-3-supplementen gebruiken of meer voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan deze voedingsstof, zoals:

gemalen lijnzaad en lijnzaadolie

• palmolie
• sojaolie
• chiazaad
• vet vis, waaronder zalm, tonijn, sardines en makreel
• walnoten
• eieren die zijn aangevuld met omega-3 vetten
• OogdruppelsGereuze druppels of zalven

Er zijn een aantal producten zonder recept voor droge ogen kan je opluchting brengen. Oogdruppels of kunstmatige tranen kunnen je tijdelijke verlichting brengen. Houd er rekening mee dat sommige oogdruppels conserveermiddelen bevatten. Deze komen meestal in flacons met meerdere doses en bevatten conserveermiddelen om bacteriegroei te voorkomen als een flacon wordt geopend. Als uw ogen slecht reageren op druppels met conserveermiddelen, of als u meer dan vier keer per dag oogdruppels aanbrengt, moet u conserveermiddelvrije druppels gebruiken. Conserveringsvrije druppels komen meestal in flacons met een enkele dosis.

Zalven zijn dikker dan druppels en zijn ontworpen om de oogbal te coaten en op langere termijn verlichting te bieden tegen uitdroging.

Zalven kunnen echter uw zicht belemmeren terwijl u ze gebruikt. Het is het beste om ze te gebruiken voor het slapengaan en vast te houden aan de druppels gedurende de dag.

Raadpleeg een artsWanneer u uw arts voor droge ogen moet raadplegen

Als deze remedies u geen verlichting brengen, of als u denkt dat u een ernstigere aandoening heeft waardoor uw droge ogen ontstaan, is het tijd om naar uw arts te gaan.Hier zijn enkele symptomen die u moeten vragen om uw arts te bellen voor een afspraak:

roodheid en zwelling

• pijn die verder gaat dan lichte irritatie
• een oogbeschadiging
• schilfering of afscheiding uit het oog
• gewrichtspijn, zwelling en stijfheid
• droge mond
• aanhoudende droogheid na enkele dagen zelfzorg
• Droge ogen zijn meestal tijdelijk en vormen voor de meeste mensen een vanzelfsprekend onderdeel van het ouder worden. Maar in sommige gevallen wordt de aandoening veroorzaakt door iets ernstigers. Probeer thuiszorg voor verlichting en raadpleeg uw arts indien nodig.

PreventieHoe om droge ogen te voorkomen

Naast het gebruik van oogdruppels of zalf zijn er verschillende eenvoudige manieren om droge ogen te helpen voorkomen. Deze omvatten:

Vermijd plaatsen met veel luchtverplaatsing

Dit betekent dat u uw blootstelling aan ventilators en haardrogers beperkt, en door rondlopende wrapsglazen te dragen wanneer u buiten bent op winderige dagen om uw ogen te beschermen tegen uitdroging.

Zet een luchtbevochtiger aan in de winter

Verwarmingssystemen voor huis kunnen ervoor zorgen dat de lucht in uw huis opdroogt en uw ogen uitdrogen. Maar met behulp van een luchtbevochtiger kan de lucht vochtig blijven. Als je geen luchtbevochtiger hebt, kun je een pan water op je radiator zetten om water in de lucht te brengen.

Laat je ogen rusten

Regelmatig lezen, tv kijken en computergebruik kunnen je ogen uitdrogen, dus het is belangrijk om pauzes te nemen zodat je ogen wat van hun vocht kunnen herwinnen.

Blijf uit de buurt van sigarettenrook

Sigarettenrook kan droge ogen irriteren en het risico van droge ogen verhogen.

Gebruik warme kompressen en was uw oogleden

Plaats een warm kompres op uw ogen en was dan uw oogleden met babyshampoo. Dit helpt om wat van de olie in de oogleden van uw oogleden te verwijderen, dit verbetert de kwaliteit van uw tranen. Zorg ervoor dat je zeep volledig uit je ogen spoelt als je klaar bent om irritatie te voorkomen.

Probeer een omega-3-vetzuursupplement

Sommige mensen rapporteren droge ogen na het toevoegen van omega-3-vetzuren aan hun dieet. Deze zijn van nature te vinden in voedingsmiddelen zoals vette vis en lijnzaad, maar kunnen ook worden gekocht in vloeibare of pil-supplementvorm.