Essentiële oliën voor arbeid: pijnbestrijding

Arbeid is lastig. Letterlijk.

Als u in een ziekenhuis levert, heeft u waarschijnlijk een aantal opties om een ​​deel van het ongemak te verzachten. Maar als je niet goed bent in het gebruik van pijnstillers en / of van plan bent om een ​​natuurlijke bevalling te krijgen, zou je misschien alternatieve behandelingen willen overwegen.

Essentiële oliën kunnen helpen bij het behandelen van rugpijn, misselijkheid, enkelpijn en een aantal andere ongemakken die gepaard gaan met het prachtige wonder van geboorte.

Onderzoek heeft uitgewezen dat aromatherapie, samen met een massage, u kan helpen ontspannen tijdens de bevalling. Het kan ook een deel van de pijn verlichten. Het kan zelfs helpen om arbeid te veroorzaken als je achterstallig bent. Zorg ervoor dat je met je arts praat voordat je het probeert.

Wat is aromatherapie?

Aromatherapie houdt in dat je essentiële oliën in je huid masseert en inademt. De oliën worden gewonnen uit planten en gedestilleerd.

Uit een studie gepubliceerd in Aanvullende Therapie in Verpleegkunde en Verloskunde bleek dat aromatherapie effectief was in het verminderen van angst, angst en in sommige gevallen pijn.

Houd er rekening mee dat essentiële oliën erg geconcentreerd en krachtig zijn. Ga voorzichtig te werk en gebruik niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid.

Hoe gebruik ik essentiële oliën?

Er zijn verschillende manieren om etherische oliën te gebruiken, maar de meest voorkomende zijn masseren en inademen.

Om olie in je huid te masseren, verdunt u een druppel of twee met een theelepel basisolie zoals druivenpitolie. Je kunt ook zoete amandelolie gebruiken als je niet allergisch bent voor noten. Laat uw partner de olie in uw voeten, slapen of onderrug masseren.

Als u de tijd hebt om aangeraakt of gesondeerd te worden, kunt u ook gewoon het aroma inademen. Voeg twee druppels toe aan een verdamper of niet meer dan vier druppels in een warm bad. Laat je longen het werk doen terwijl je koestert in de kalmerende geur.

Etherische oliën voor arbeid

Alleen bepaalde essentiële oliën zijn veilig in gebruik tijdens de bevalling. En houd er rekening mee dat deze alleen te gebruiken zijn als u een gezonde zwangerschap hebt gehad met een laag risico.

Probeer verschillende oliën op te snuiven voordat je gaat bevallen. Sommige geuren zullen u meer aanspreken dan andere en het is niet nodig om er allemaal van te genieten.

Hier zijn vijf van de etherische oliën en hun toepassingen waar moeders zweren bij.

1. Wierook

wierook is een kalmerende olie die vooral nuttig is tegen het einde van de eerste fase van de bevalling.

Plaats een enkele druppel in het midden van je beide handpalmen of wrijf wat op je onderrug en je buik. Naast het verlichten van pijn kan deze etherische olie ook helpen bij het genezen van een traan na de bevalling.

2. Clary Sage

Clary Sage is de beste optie als het gaat om het minimaliseren van scheuren en het verlichten van spierspanning als gevolg van emotionele stress.

Doulas zijn een grote fan van deze essentiële olie.Wanneer ze in de laatste stadia van de bevalling wordt toegepast, kan de moeder echt in een euforische staat raken, in plaats van de wraak van de vader van het kind te bedreigen.

Om te gebruiken, verdun een paar dalingen en pas op huid over voortplantingsorganen toe. Of plaats een druppel op elke handpalm en adem in tussen de weeën.

Opmerking: Clary-salie kan arbeid veroorzaken, dus gebruik deze niet tenzij u klaar bent om te bevallen en overleg hebt gehad met uw arts. Als je de OK krijgt, plaats dan een paar druppels op je binnenste enkels.

3. Pepermuntolie

Pepermuntolie kan helpen bij uitputting, misselijkheid, hitte en pijntjes tijdens de bevalling. Masseer in de rug, heupen en slapen - overal behalve je ogen na het mengen met drageroliën. Of plaats eenvoudig een kleine druppel op je tong. Voor een uitbarsting van energie, inhaleer het aroma. Groene munt is een alternatief.

Pepermunt kan nuttig zijn om een ​​stuitligging in een goede geboortepositie te krijgen door hem over de buik te wrijven.

4. Mirre

Mirre is een geweldige optie voor moeders die vastgelopen werk ervaren. Om de arbeid te verplaatsen, plaats een paar druppels mirre op een watje en neem een ​​paar snuiftabakjes. Dit kan helpen de weeën te verhogen.

Postbezorging, als u een probleem hebt met de navelstrengstomp, kunt u met een paar druppels mirre gemakkelijker afvallen.

5. Lavendel

De angst en angst van de bevalling kan net zo verlammend zijn als de fysieke uitdagingen. De geur van lavendelolie kalmeert de zenuwen evenveel als een glas pinot (sommigen van ons leerden de harde manier waarop wijn niet is toegestaan ​​als je bevalt).

Opmerking: lavendel alleen kan geen arbeid opwekken, maar wordt vaak vermengd met oliën die dat wel kunnen.

De afhaalmaaltijden

Onderzoek voordat u glijmiddel op etherische oliën gebruikt de producten en waar ze vandaan komen. Laat uw arts uw plannen voor aromatherapie van tevoren weten.

Als je je er echt mee bezighoudt, kun je zelfs een aromatherapeut inhuren om tijdens je werk beschikbaar te zijn voor gemoedsrust.

Orly Minazad is een freelance schrijver / redacteur, humor-essayist en slechte kok. Ze levert bijdragen aan LA Weekly en Emmy magazine en heeft haar persoonlijke verhalen gedeeld over The Nervous Breakdown, Blunt Moms en Zocalo Public Square. Ze heeft een master in professioneel schrijven van USC en woont in Los Angeles met haar man en zoon.