Jeukende huid
Inhoudsopgave:
- Waarom kriebelt je huid' s nachts? > Jeuk in de nacht, nachtelijke jeuk genoemd, kan ernstig genoeg zijn om de slaap regelmatig te verstoren.Waarom dit kan variëren van natuurlijke oorzaken tot meer ernstige gezondheidsproblemen.
- Als een aandoening zoals een zenuwaandoening of rustelozebenensyndroom de jeuk veroorzaakt, moet u uw arts raadplegen om deze te laten behandelen. Om zelf jeuk te behandelen, kun je een vrij verkrijgbare of receptplichtige medicijn proberen. Sommige van deze medicijnen verlichten alleen de jeuk. Anderen helpen je te slapen. Enkelen doen beide. Oudere antihistaminica zoals chloorfeniramine (Chlor-Trimeton), difenhydramine (Benadryl), hydroxyzine (Vistaril) en promethazine (Phenergan) verlichten de jeuk en maken u slaperig. Nieuwere antihistaminica, zoals fexofenadine (Allegra) of cetirizine (Zyrtec), zijn ook nuttig en kunnen 's nachts of overdag worden ingenomen.
- Niet krabben! Je zult je huid nog meer irriteren. Houd je vingernagels kort voor het geval je de drang voelt om 's nachts te krabben.
Waarom kriebelt je huid' s nachts? > Jeuk in de nacht, nachtelijke jeuk genoemd, kan ernstig genoeg zijn om de slaap regelmatig te verstoren.Waarom dit kan variëren van natuurlijke oorzaken tot meer ernstige gezondheidsproblemen.
Natuurlijke oorzaken
Voor de meeste mensen kunnen natuurlijke mechanismen achterblijven nachtelijke jeuk De natuurlijke circadiane ritmes van je lichaam, of dagelijkse cycli, beïnvloeden de huidfuncties zoals temperatuurregeling, vochtbalans en barrièrebescherming.Deze functies veranderen 's nachts, bijvoorbeeld je lichaamstemperatuur en de bloedtoevoer naar je huid nemen beide toe in de 's avonds, het verwarmen van uw huid. Een stijging van de huidtemperatuur kan u een jeuk veroorzaken.
De afgifte van uw lichaam van bepaalde stoffen a Het varieert ook per tijdstip. 'S Nachts geef je meer cytokinen af, die de ontsteking verhogen. Ondertussen vertraagt de productie van corticosteroïden - hormonen die de ontsteking verminderen. Bovenop deze factoren verliest uw huid 's nachts meer water. Zoals je misschien hebt gemerkt tijdens de droge wintermaanden jeukt je droge huid.Wanneer jeuk overdag optreedt, leiden werk en andere activiteiten je af van de vervelende sensatie. 'S Nachts zijn er minder afleiding, waardoor de jeuk nog intenser kan aanvoelen.
Naast de natuurlijke circadiane ritmes van uw lichaam, kan een aantal verschillende gezondheidsproblemen ertoe leiden dat de jeukende huid 's nachts erger wordt. Deze omvatten:
huidaandoeningen zoals atopische dermatitis (eczeem), psoriasis en galbulten
- insecten zoals schurft, luizen, bedwantsen en pinworms
- nier- of leverziekte
- ijzertekort bloedarmoede
- problemen met de schildklier
- psychische aandoeningen zoals stress, depressie en schizofrenie
- kankers zoals leukemie en lymfoom
- zenuwaandoeningen, zoals multiple sclerose, gordelroos en diabetes
- allergische reacties aan stoffen zoals chemicaliën, drugs, voedingsmiddelen of cosmetica
- zwangerschap
- BehandelingZeer jeuk 's nachts
Als een aandoening zoals een zenuwaandoening of rustelozebenensyndroom de jeuk veroorzaakt, moet u uw arts raadplegen om deze te laten behandelen. Om zelf jeuk te behandelen, kun je een vrij verkrijgbare of receptplichtige medicijn proberen. Sommige van deze medicijnen verlichten alleen de jeuk. Anderen helpen je te slapen. Enkelen doen beide. Oudere antihistaminica zoals chloorfeniramine (Chlor-Trimeton), difenhydramine (Benadryl), hydroxyzine (Vistaril) en promethazine (Phenergan) verlichten de jeuk en maken u slaperig. Nieuwere antihistaminica, zoals fexofenadine (Allegra) of cetirizine (Zyrtec), zijn ook nuttig en kunnen 's nachts of overdag worden ingenomen.
Steroid crèmes stoppen de jeuk bij de bron. Antidepressiva zoals mirtazapine (Remeron) en doxepin (Silenor) hebben een anti-jeuk- en kalmerend effect.
Alternatieve behandelingen
Om u te helpen slapen, kunt u melatonine proberen, dat wordt geleverd met een vrij verkrijgbaar supplement. Dit natuurlijke hormoon helpt bij het reguleren van de slaap. Wanneer u het elke avond neemt, heeft het een kalmerend effect dat u kan helpen om door de jeuk te slapen.
- Thuisremedies en veranderingen in levensstijl
- Als stress je huid verergert, probeer dan technieken zoals meditatie, yoga of progressieve spierontspanning om je geest te kalmeren. Je kunt ook een therapeut ontmoeten voor cognitieve gedragstherapie (CGT). Dit programma helpt sommige van de schadelijke gedachten en acties die je stress verergeren, omkeren.
- U kunt ook deze huismiddeltjes proberen:
- Breng een smerende, alcoholvrije vochtinbrengende crème zoals CeraVe, Cetaphil, Vanicream of Eucerin aan op uw huid gedurende de dag en voor het slapengaan.
Breng koele, natte kompressen aan om de jeuk te kalmeren.
Neem een bad in lauwwarm water en colloïdale havermout of bakpoeder.
Schakel een luchtbevochtiger in. Het voegt vocht toe aan de lucht in je slaapkamer terwijl je slaapt.
Te vermijden dingenWat u niet moet doen als u 's nachts een jeuk hebt
Als uw huid' s nachts jeukt, zijn hier een paar te vermijden triggers:
- Ga niet naar bed in een toestand van jeuk. Draag pyjama's gemaakt van zachte, natuurlijke vezels, zoals katoen of zijde.
- Houd de temperatuur in uw kamer koel - rond 60 tot 65 ° F. Oververhitting kan jeuken.
- Vermijd cafeïne en alcohol voor het slapen gaan. Ze verbreden de bloedvaten en sturen meer bloed om je huid te verwarmen.
- Gebruik geen cosmetica, geparfumeerde crèmes, geparfumeerde zeep of andere producten die uw huid kunnen irriteren.
Niet krabben! Je zult je huid nog meer irriteren. Houd je vingernagels kort voor het geval je de drang voelt om 's nachts te krabben.
Wanneer moet u uw arts raadplegenWanneer moet u naar uw arts gaan
- Ga naar uw huisarts of dermatoloog als:
- de jeuk binnen twee weken niet verbetert
- u kunt niet slapen omdat de jeuk zo is intens
- heb je andere symptomen, zoals gewichtsverlies, koorts, zwakte of uitslag
