Werk en levering: Lamaze-methode

> Voorbereiding op de geboorte met de Lamaze-methode De Lamaze-methode werd ontwikkeld door de Franse verloskundige Ferdinand Lamaze in de vroege jaren 1950 en is een van de meest voorkomende bevallingsprogramma's van vandaag. Je kunt deze methode leren door een serie lessen te volgen. van deze klassen zijn om je te helpen je klaar te maken voor de bevalling en om eventuele negatieve vooroordelen over zwangerschap en het geboorteproces te vervangen door positieve gevoelens.

Deze klassen zullen je ook helpen om te leren omgaan en pijnmanagementvaardigheden voor de bevalling Deelnemers en hun Lamaze-partners krijgen ontspanningstechnieken en ademhalingspatronen om het ongemak van bevalling en bevalling te verminderen.

Deze vaardigheden zijn taug ht in klassen in de loop van zes tot acht weken. Zwangere vrouwen kunnen bij hun gekozen Lamaze-partner aanwezig zijn. Blijf lezen om meer te weten te komen over een typische serie Lamaze-lessen en wat je elke week zult leren.

Eerste klas Eerste klas: Derde trimester

Uw eerste Lamaze-klas geeft een overzicht van de anatomische, fysiologische en emotionele veranderingen die deel uitmaken van de zwangerschap. Het zal zich richten op veranderingen in het derde trimester. Gemeenschappelijke onderwerpen en activiteiten in de eerste klas zijn:

Uw verwachtingen

U en uw partner worden aangemoedigd om uw gedachten, angsten en gevoelens te delen. Je leert elkaar te vertrouwen en samen te werken.

Normale ongemakken tijdens de zwangerschap

U en uw partner leren tegendruk te bieden voor lage rugpijn en pijn door gestaag op uw onderrug te duwen. Jullie worden allebei aangemoedigd om elk ongemak dat je ervaart te bespreken. Je instructeur leert je over verschillende remedies.

De voordelen van borstvoeding

Borstvoeding helpt uw ​​baarmoedercontract na de bevalling. Deze weeën verminderen ook het bloedverlies na de bevalling. De moedermelk immuniseert de baby van kinderziekten. De ervaring met het geven van borstvoeding versterkt de moeder-babyband.

Voedingsbehoeften

Je hebt nog steeds extra calorieën die rijk aan voedingsstoffen zijn, nodig voor een gezonde baby. De ontwikkeling van hersencellen vindt plaats gedurende het laatste trimester en tot 18 maanden na de geboorte, gedurende welke tijd goede voeding erg belangrijk is.

Wijzigingen in het derde trimester

De eerste Lamaze-klasse zal ook wijzigingen in het derde trimester omvatten. Naarmate uw lichaam groeit om de groeiende baby te accommoderen, kunt u de volgende veranderingen gaan ervaren:

U kunt een gebrek aan energie of vermoeidheid voelen.

Je kunt gemakkelijk lachen of huilen.

• U krijgt een toename van het bloedvolume.
• U merkt mogelijk gegeneraliseerd zwellen.
• U moet mogelijk vaak plassen.
• Activiteiten
• De activiteitensessie voor de eerste klas kan progressieve ontspanning, positieve affirmaties en positieve beelden bevatten.

U en uw partner kunnen progressieve ontspanning oefenen. Tijdens progressieve ontspanning samentrek je eerst en ontspan je vervolgens elk lichaamsdeel, te beginnen met je voeten. Dit proces helpt je herkennen hoe je lichaam aanvoelt als het ontspannen en niet gespannen is. Tijdens de bevalling wordt uw baarmoederhals gemakkelijker geopend als u ontspannen bent.

Je oefent ook positieve affirmaties en vervangt negatieve gedachten door positieve afbeeldingen. Een voorbeeld is het verwelkomen van de samentrekking terwijl je voelt dat de pijn begint.

Je kunt het werk van de samentrekking ook visualiseren door positieve beelden te gebruiken.

Tweede klas Tweede klas: speciale plaatsafbeeldingen

Tijdens de tweede les, bespreek je:

foetale groei

foetale ontwikkeling

• foetale beweging tellen
• waak- en slaapcycli van baby's > U bouwt voort op de bespreking van gevoelens over arbeid en geboorte die u in de eerste klas hebt onderzocht. Je zult ook anatomische en fysiologische veranderingen bekijken tijdens de bevalling en de bevalling. Sommige instructeurs kiezen de tweede klas als de tijd om bevallingsfilms te laten zien aan deelnemers.
• Speciale plaatsafbeeldingen
• Tijdens het activiteitengedeelte van de klas wordt een tweede ontspanningssequentie geleerd. Het gebruik van speciale plaatsafbeeldingen houdt in dat u uzelf op een aangename plek fotografeert en dat u zich richt op de bezienswaardigheden, geluiden en geuren van de speciale plek. Deze techniek helpt je om jezelf af te leiden van de pijn en je te concentreren op positieve gevoelens.

Derde klas Derde klas: de Lamaze-theorie

Je zult waarschijnlijk meer te weten komen over de theorie van Lamaze, evenals de foetale ontwikkeling en sommige ademhalingstechnieken tijdens de derde les.

De Lamaze-theorie

Je instructeur zal de perceptie van pijn presenteren en bespreken. U kunt worden aangemoedigd om te delen wat u is verteld of gelooft met betrekking tot arbeid. Een gedetailleerde discussie over wat er gebeurt tijdens de geboorte kan helpen het bezorgingsproces te demystificeren.

Naarmate je meer begrijpt over de aard van de geboorte, begin je het meer en meer te zien als een normale gebeurtenis. De voorbereiding op de bevalling kan u en uw partner helpen meer vertrouwen te krijgen in het vermogen van uw lichaam om de geboorte van uw baby positief te ervaren. Het kan u en uw partner ook helpen om vollediger deel te nemen aan de ervaring.

Foetale ontwikkeling

Een ander aandachtspunt van de derde klasse is de zich ontwikkelende foetus en de overgang naar een pasgeboren baby. U leert:

hoe uw baby in ontwikkeling ademt

hoe uw baby zijn spieren versterkt en traint

wanneer uw baby geluid begint te horen

• wanneer uw baby begint zicht te ontwikkelen
• Je zult ook bespreken hoe alert en reactief een pasgeboren baby zal zijn in hun eerste 30 minuten van het leven en dat het vaak het beste is om te beginnen met het geven van borstvoeding terwijl de baby actief is.
• Ademhalingstechnieken
• Lamaze ademhalingstechnieken leren je om je ademhaling te modelleren om de pijn die je voelt te verminderen. Naarmate elke samentrekking begint, haal je een diepe of reinigende adem. Deze diepe ademhaling wordt gevolgd door langzame, diepe ademhaling door de neus en naar buiten door de samengeknepen lippen. De focus op zorgvuldige ademhaling leidt je af en vermindert het ongemak dat je ervaart.

Een ander ademhalingsregime is om langzaam te hijgen terwijl de geluiden worden herhaald "hee, hee, hee. "Je partner zal je helpen, met je ademen en je aanmoedigen. Als u de drang voelt om te duwen voordat uw baarmoederhals volledig is uitgezet, moet u mogelijk sneller en korter ademhalen. Je wordt aangemoedigd om deze ademhalingstechnieken van tevoren te leren en te oefenen, en die te vinden die je het meest nuttig vindt tijdens de bevalling.

Vierde klasVier klasse: Actieve arbeid

De focus van de vierde klasse is actieve bevalling, die begint wanneer de cervix ongeveer 4 centimeter (cm) wordt verwijd. Je partner zal technieken leren om je te ondersteunen bij actieve bevalling. Je leert ook over touch-relaxatie, een strategie om te helpen je spieren losser te maken tijdens de bevalling.

Actieve arbeid

Naarmate de baarmoeder herhaaldelijk samentrekt, verwijdt de baarmoederhals geleidelijk. Tijdens de vroege bevalling zijn de weeën kort en komen ze elke 20 tot 30 minuten voor. Vroege bevalling verloopt meestal langzaam. Als de baarmoederhals ongeveer 6 cm uitgezet is, begint de actieve bevalling. Contracties zullen dichter bij elkaar en met meer intensiteit optreden. Arbeid verloopt meestal sneller. Mogelijk heb je op dit moment hulp nodig bij het focussen en het omgaan met de pijn.

Zoals de baarmoederhals verwijdt tot 6 tot 8 cm, is de bevalling intens. Dit niveau van uitzetting wordt soms de fase van overgang genoemd. Gedurende deze tijd zullen jij en je partner heel hard werken om met arbeid om te gaan. Een bubbelbad, schommelstoel of geboortebal kan u helpen om comfortabeler te worden.

Wanneer uw baarmoederhals volledig verwijd is, is de eerste fase van de bevalling voltooid. In de tweede fase van de bevalling zul je meestal een drang voelen om te duwen als de baby afdaalt in het geboortekanaal. Bij elke samentrekking wordt u aangemoedigd om in te ademen en de baby onder en onder uw schaambeen te duwen. Als het hoofd van de baby de vaginale opening strekt en zichtbaar wordt, kunt u naar beneden reiken en het hoofd van de baby aanraken om u te helpen concentreren.

Uw partner wordt aangemoedigd om:

met u te ademen

u eraan te herinneren dat u uitstekend werk verricht

uw rug, dijen of onderbuik kunt masseren

• u vloeistoffen te drinken geeft > geef je een koele doek voor je voorhoofd
• presenteer je
• Aanraakontspanning
• Aanrakingsrelaxatie is een techniek waarmee je wordt geleerd je te helpen omgaan met leed. Je leert jezelf te conditioneren om elke spiergroep te ontspannen terwijl je partner hem aanraakt. Je partner leert om te identificeren hoe je eruit ziet als je gespannen bent en om het gespannen gebied aan te raken om je te helpen de spieren losser te maken.
• Vijfde klas Vijfde klas: duwtechnieken
• Tijdens de vijfde les leer je technieken en strategieën om rugpijn tijdens de bevalling te verlichten. Je zult ook bespreken hoe je je moet voorbereiden op de eerste paar weken na je bevalling.

Duwtechnieken

U kunt merken dat u onvrijwillig duwt terwijl uw baby van het geboortekanaal af beweegt. Er zijn verschillende technieken om deze natuurlijke drang te ondersteunen. Je kunt aan het begin van de samentrekking ademhalen en langzaam de lucht laten ontsnappen terwijl je duwt.Dit staat bekend als de open glottis-methode. Je kunt ook diep inademen, de adem inhouden en baren met alle kracht die je kunt opbrengen.

Rugarbeid

Sommige vrouwen voelen de meeste pijn van de bevalling in hun rug. Een bekken dat op je handen en knieën schommelt of hurkt, kan dit ongemak verlichten. Een warmverpakking of een ijspakking op de onderrug kan ook nuttig zijn. De stevige tegendruk die door je partner op je onderrug wordt uitgeoefend, kan ook wat troost bieden.

Postpartum coping

U en uw partner worden aangemoedigd om uzelf en uw huis voor te bereiden op de komst van een nieuwe baby. Een voorraad gemakkelijk te fixeren voedzame voedingsmiddelen is nuttig in deze periode. Je zou moeten leren om hulp van vrienden en familie te accepteren. Je wordt aangemoedigd om je gevoel voor humor te koesteren terwijl je de vaardigheden leert van het opvoeden van een nieuwe baby.

Zesde klas Zesde klasse: Repetitie

De zesde en laatste klas bestaat uit een beoordeling van de materialen die in het hele programma worden behandeld. Je neemt ook deel aan een arbeidsrepetitie. Een belangrijk doel van de laatste klas is om je te helpen begrijpen dat het geboorteproces een normaal proces is.

AfhalenDe afhaalservice

De Lamaze-methode is slechts één programma waarmee u zich kunt klaarmaken voor de bevalling. Veel mensen vinden de strategieën en technieken die het leert nuttig voor de grote dag en daarna. Een beetje voorbereiding kan je helpen om je in je werk te voelen, positief en vol vertrouwen over wat er gaat gebeuren.