Intimiteit is zoveel meer dan "helemaal doorgaan"

Wanneer iemand het woord intimiteit zegt, is het vaak een codewoord voor de seks, maar als je zo denkt, kom je niet meer in contact met je partner zonder 'helemaal door te gaan'. Helaas is de afnemende intimiteit in relaties bijzonder gebruikelijk voor mensen met chronische ziekten en vertrouw me als een zelfverzekerde beschreven als "fysieke persoon" die leeft met verschillende chronische ziekten, ik weet hoe frustrerend dit kan zijn.

In mijn werk, het verkennen van seks en relaties voor mensen die leven met een chronische ziekte, ik ' Ik heb ontdekt dat er binnen interne relaties mogelijk veel interne frustratie bestaat over intimiteit en seks. Maar echt, ik zou gewoon naar mijn eigen relatie kunnen kijken als bewijs.

Toen ik voor het eerst mij t mijn echtgenoot, we waren bijvoorbeeld vaak seksueel AKA intiem. We waren volledig gecharmeerd van elkaar op een manier die alleen studenten konden zijn. Naarmate we ouder werden, vorderden mijn chronische ziekten en groeide het aantal. Ik ben opgegroeid met astma en systemische juveniele idiopathische artritis, maar uiteindelijk werd gediagnosticeerd met fibromyalgie, depressie, angst en posttraumatische stressstoornis. Het niveau van fysieke activiteit dat we ooit hadden was niet iets dat we op dezelfde regelmatige basis konden bereiken, zelfs als we dat wilden. Er waren tijden dat ik de hand van mijn man letterlijk niet kon vasthouden vanwege de pijn, omdat iets dat geen pijn had, helaas deed.

We moesten hierdoor opnieuw leren communiceren. Het is nog steeds iets waar we samen aan werken, dag in dag uit. Het is niet gemakkelijk, maar het is het waard. Dit zijn enkele van onze favoriete trucs om dingen intiem te houden wanneer seks niet beschikbaar is:

1. Een vriendelijk gebaar gaat een lange weg

Als een persoon met een chronische ziekte werk ik thuis en voor mezelf. Ik ga ook niet altijd uit om de dingen te doen die ik zou willen. Soms kan ik gewoon niet gewoon ons huis verlaten. Een van de leukste dingen die mijn man van tijd tot tijd doet is stoppen en een van mijn favoriete candybars of frisdrank pakken voor me op weg naar huis. Het is een herinnering dat hij aan mij denkt en weet dat een kleinigheidje me een beetje beter kan laten voelen.

2. Laat ze lachen

Het vinden van manieren om te lachen en humor te vinden in het leven is een integraal onderdeel van het omgaan met ziekte en pijn en helpt je dichter bij je partner te komen.

Een van mijn favoriete tijden is wanneer we in bed liggen en niet echt kunnen slapen, maar we zijn allebei een beetje dronken omdat we zo hard lachen. Zo'n intimiteit is zo erg nuttig voor een persoon met een chronische ziekte. Mijn man is de koning van de woordspelingen, dus dat helpt ook.

3. Praten

Communiceren is niet altijd gemakkelijk, en dat geldt vooral als het om ziekte, pijn of handicaps gaat. Toch is eerlijke communicatie ongelooflijk belangrijk om intimiteit te behouden en ervoor te zorgen dat je een manier kunt vinden om elkaars pijn, energieniveaus, verlangens en meer te begrijpen.

Mijn man en ik moesten echt werken aan onze communicatieve vaardigheden om bij elkaar te blijven zolang we er zijn. Het is belangrijk voor iedereen, maar vooral voor diegenen onder ons die zich bezighouden met ziekte of pijn.

4. Lachen naar elkaar

Nee, serieus. Lach naar je partner. Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer je lacht, je hartslag daalt, je ademhaling vertraagt ​​en je lichaam ontspant. Deze dingen samen kunnen helpen om uw algehele stressniveau te verlagen. Als je partner last heeft van een chronische ziekte, stel je dan eens voor wat een snelle glimlachsessie voor hen kan doen.

5. Emotionele intimiteit Emotionele intimiteit is, naar mijn mening, het toppunt van intimiteit. We kunnen fysiek intiem zijn met mensen, maar niet emotioneel gehecht. Wanneer het echter om emotionele connecties gaat, neemt het relaties naar een hoger niveau. Het kan hechtere banden creëren en de communicatievaardigheden helpen verbeteren. Games zoals 21 vragen, zou je dat liever doen? en Never Have I Ever zijn geweldige manieren om nog meer over elkaar te leren en op een dieper, emotioneel niveau met elkaar te verbinden.

6. Netflix en snuggles

'Netflix en chillen' is niet helemaal wat we altijd nodig hebben. Toch, knuffelen met een paar dekens, kussens en je favoriete snack en samen een film kijken kan ongelooflijk geruststellend zijn, zelfs als je partner een uitbarsting aan het vechten is.

7. Ga op avontuur

Avonturen en uitstapjes hebben deze geweldige manier om intimiteit te bezielen, ongeacht met wie je bent. Ik hou van reizen en doe dat vaak alleen voor werk. Toch reist een van mijn absolute favoriete dingen met mijn man. Het stelt ons in staat om nieuwe plekken te verkennen, onszelf te verkennen en elkaar te ondersteunen bij die verkenning.

8. Ontdek elkaar

Fysieke intimiteit gaat niet altijd alleen over seks. Soms zijn enkele van de meest intieme momenten dingen zoals knuffelen, massages, spelen met haar, zoenen en meer.

Onze maatschappij is van mening dat seksueel contact van welke aard dan ook

moet eindigen in een orgasme. Dit is echter niet waar. Seksueel contact kan en is zoveel meer. Het verkennen van erogene zones of plaatsen die u samen kunnen opwinden, kan heel leuk en bevredigend zijn! Kirsten Schultz is een schrijver uit Wisconsin die seksuele en gendernormen op de proef stelt. Door haar werk als chronische ziekte- en invaliditeitsactiviste heeft ze de reputatie barrières te doorbreken en tegelijkertijd met aandacht constructieve problemen te veroorzaken. Kirsten heeft onlangs Chronische Sex opgericht, die openlijk bespreekt hoe ziekte en invaliditeit onze relaties met onszelf en anderen beïnvloeden, inclusief - je raadt het al - seks! Je kunt meer te weten komen over Kirsten en Chronic Sex op chronicsex. org.