Levensstijl Wijzigingen in Help beheren COPD

Overzicht

Leven met chronische obstructieve longziekte (COPD) betekent niet dat u moet stoppen met leven, er zijn veel veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen om u te helpen de ziekte te beheersen.

Stoppen met rokenUw topprioriteit: stoppen met roken

Roken is de belangrijkste oorzaak van chronische bronchitis en emfyseem. Samen omvatten deze aandoeningen COPD. Als u nog niet gestopt bent, is het erg belangrijk om stappen te ondernemen om te stoppen met roken. arts over strategieën om te stoppen met roken.

Als nicotineontwenning een probleem is, kan uw arts mogelijk nicotinevervangende therapieën voorschrijven om u geleidelijk van deze verslavende drug. Producten omvatten tandvlees, inhalatoren en pleisters. Geneesmiddelen op recept om roken te vergemakkelijken zijn ook beschikbaar.

Mensen met COPD moeten waar mogelijk alle geïnhaleerde irriterende stoffen vermijden. Dit kan betekenen dat u chemicaliën, luchtvervuiling, stof of rook van houtgestookte haarden moet vermijden.

Meer informatie: Stoppen met roken als een COPD-behandeling "

Bestrijding van infecties Tegen infectie beschermen

Mensen met COPD lopen een verhoogd risico op luchtweginfecties, die flare-ups kunnen veroorzaken. effecten van de luchtwegen kunnen vaak worden vermeden met goede handenwashygiëne. Koude virussen worden bijvoorbeeld vaak door aanraking aangeraakt: door een handgreep aan te raken en vervolgens in uw ogen te wrijven, kunt u verkoudheidsvirussen overbrengen.

Het is belangrijk om uw handen vaak in het openbaar te wassen. Antibacteriële producten zijn niet nodig, tenzij u zich in de gezondheidszorg bevindt. Zeep en stromend water zijn goed voor het verwijderen van potentieel besmettelijke ziektekiemen.

ook nuttig zijn om contact met mensen te vermijden die tekens van verkoudheid of griep tonen. Uw arts kan een jaarlijks griepvaccin ook adviseren Draag handdesmettingsmiddel met u.

Eet juist Focus op goede voeding

Goed eten is een belangrijke manier om houd je lichaam en je immuunsysteem sterk. Soms, mensen met voordelen COPD krijgt niet de juiste voeding die ze nodig hebben om gezond te blijven. Het kan handig zijn om vaker kleinere maaltijden te eten.

Uw arts kan ook voedingssupplementen aanbevelen om ervoor te zorgen dat u de essentiële voedingsstoffen krijgt die u nodig heeft. Probeer een dieet te eten rijk aan het volgende:

• fruit
• groenten
• vis
• noten
• olijfolie
• volle granen

Probeer ook te bezuinigen op rood vlees, suiker en bewerkte voedingsmiddelen. Vervang dierlijke vetten zoals boter door gezonde olie uit planten. Dit voedingspatroon staat bekend als het mediterrane dieet. Van dit dieet is aangetoond dat het helpt chronische ontstekingen te verminderen, terwijl het veel vezels, antioxidanten en andere voedingsstoffen levert om je gezond te houden.

Wees voorbereid Wees voorbereid op noodsituaties

Maak u bekend met de tekenen van een opflakkering. Maak uzelf vertrouwd met de dichtstbijzijnde plaats waar u kunt gaan om een ​​behandeling te zoeken als ademhalen moeilijk wordt. Houd het telefoonnummer van uw arts bij de hand en aarzel niet om te bellen als uw symptomen verslechteren. Waarschuw ook uw arts of zorgverlener als u nieuwe of ongebruikelijke symptomen ontwikkelt, zoals koorts.

Zorg voor een lijst met vrienden of familieleden waarop u een beroep kunt doen als u naar een medische faciliteit moet worden gebracht. Houd een routebeschrijving naar het kantoor van uw arts of het dichtstbijzijnde ziekenhuis bij de hand. U moet ook een lijst bijhouden van alle medicijnen die u gebruikt en deze geven aan elke zorgverlener die mogelijk noodhulp moet toedienen.

Neig jezelf Bezorg uw emotionele behoeften

Mensen met een handicap zoals COPD lijden af ​​en toe aan angst, stress of depressie. Zorg ervoor eventuele emotionele problemen met uw zorgverlener te bespreken. Uw arts kan mogelijk medicijnen voorschrijven om u te helpen omgaan met angst of depressie. Hij of zij kan ook andere benaderingen aanbevelen om u te helpen het hoofd te bieden. Dit kan meditatie, geleide beelden, speciale ademtechnieken of deelname aan een steungroep zijn. Sta open bij vrienden en familie over je gemoedstoestand en je zorgen. Laat ze helpen op welke manier ze kunnen. Stressmanagement is een geleerde vaardigheid.

Blijf actief Blijf actief en fysiek fit

Volgens een artikel uit 2013 in het International Journal of Chronically Obstructive Pulmonary Disease is "pulmonaire revalidatie" een interventie op maat van individuen. Het omvat onder andere training om de emotionele en fysieke conditie van een persoon te verbeteren. Het bevordert ook "gezondheidsbevorderend gedrag. "Uit onderzoek blijkt dat lichaamstraining de inspanningstolerantie kan verbeteren en de kwaliteit van leven van mensen met lichte tot matige COPD kan verbeteren. Het kan ook helpen verlichting te bieden bij kortademigheid.

OutlookOutlook

Hoewel COPD niet genezend is, hebben nieuwere medicijnen en behandelingen het mogelijk gemaakt om bijna normaal te leven. Om de progressie van COPD te stoppen, moet je de zelfzorg doen. Het is belangrijk om met uw arts te werken en voorgeschreven medicijnen te nemen.

Vraag en aanbod Luchtvervoerders

V:

Waarop moeten mensen met COPD letten in een luchtbevochtiger?

A:

Wanneer de longen ontstoken zijn, is het weefsel in de longen rauw en opgezwollen. Er is meer ruimte voor bacteriën om te vestigen. Chemicaliën of stof zijn irritanter. Droge lucht maakt de symptomen erger, vooral in de winter wanneer droge hitte door het huis wordt gepompt. Het toevoegen van vocht aan de lucht die je inademt, verzacht het longweefsel en helpt de cellen om zich beter aan te passen aan irriterende stoffen in de omgeving.

Veel luchtbevochtigers moeten regelmatig worden schoongemaakt en het filter moet worden vervangen volgens de aanwijzingen van de fabrikant. Het is mogelijk dat waterreservoirs vervuild raken en met COPD bent u gevoeliger dan de meeste mensen. Kies een luchtbevochtiger die gemakkelijk kan worden gereinigd en een antibacteriële of schimmelwerende werking heeft.Te veel vocht verhoogt de hoeveelheid schimmels en ziektekiemen in de omgeving.

Een gefilterde luchtbevochtiger verwijdert mineralen en chloor uit het water en verbetert de ademhaling. Ultrasone luchtbevochtigers voegen mist toe aan de lucht. Hete stoombevochtigers helpen bacteriën en nevels in de kamer te doden. Kies een luchtbevochtiger die past bij de grootte van de kamer. Een combinatie van luchtreinigers en luchtbevochtigers biedt de beste omgeving om te ademen met COPD.

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTAnswers vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.