COPD beheren thuis

Houd je huis veilig en comfortabel

Als je chronische obstructieve longziekte (COPD) hebt, of zorg voor iemand die dat wel doet, is het belangrijk om te begrijpen dat de kwaliteit van de lucht in uw huis kan COPD-symptomen verergeren.

Uw luchtkwaliteit thuis kan slechter zijn dan u denkt. Er zijn veel allergenen en irriterende stoffen in de lucht die COPD-symptomen kunnen veroorzaken. Het vermijden van een "opflakkering" is van vitaal belang. van uw aandoening kan leiden tot een longinfectie, die verdere longschade kan veroorzaken.

Door een huis en dagelijkse gewoonten te creëren waarmee u uw energie kunt sparen, kunt u ook genieten van een betere kwaliteit van leven: onderneem stappen om een ​​ruimte te creëren waar je comfortabel kunt rusten en vermijd jezelf te overbelasten.Met planning en zorg kun je je COPD-symptomen beheren.

Air Qu ality

Het is misschien niet mogelijk om een ​​luchtweginfectie volledig te vermijden. Het volgen van deze tips kan u echter helpen het risico op infectie te verminderen en uw COPD thuis te beheren.

Rook

Stop met roken als u dat nog niet hebt gedaan. Roken is de belangrijkste oorzaak van COPD en sigarettenrook is ernstig irriterend. Vraag uw arts om advies over stoppen. U wilt ook tweedehands rook vermijden, omdat dit een ernstig gezondheidsrisico met zich meebrengt. Je huis moet een rookvrije zone zijn. Vraag alle familieleden of kamergenoten die roken om te stoppen of te roken te allen tijde buiten.

Water

Schimmel, schimmel en bacteriën groeien in vochtige omstandigheden en kunnen COPD verergeren. Stilstaand water stimuleert hun groei. Houd uw badkamer en keuken goed geventileerd en los lekkende of druipende kranen op.

Vochtigheid

Houd alle condens en vocht uit uw huis. Dit omvat vochtige lucht, regen en grondwater. Installeer zo nodig een ontvochtiger. Vergeet niet om de luchtontvochtiger regelmatig schoon te maken om opeenhoping van schimmel, schimmel en bacteriën te voorkomen.

Apparaten

Controleer of alle gastoestellen, waterverwarmers of drogers in uw huis zijn aangesloten op een ontluchting naar buiten. Gebruik afzuigventilatoren in uw badkamer en keuken en installeer een koolmonoxide-detector in de buurt van waar u slaapt. Laat nieuwe gastoestellen installeren door een erkende, gekwalificeerde serviceprovider. Alle gastoestellen moeten ook eenmaal per jaar worden gecontroleerd door een gekwalificeerde technicus.

Radon

Radon is een van nature voorkomend onzichtbaar gas dat longkanker veroorzaakt. Het wordt geproduceerd door het verval van uranium, dat kan worden gevonden in aarde, rotsen of water rond uw huis. Gebruik een thuistest om radon te controleren of een professional in te huren om deze te controleren. Radon niveaus in uw huis kunnen worden verlaagd. Hoewel is aangetoond dat overmatige blootstelling aan radon de "opflakkeringen" van COPD niet verhoogt, is het in sommige onderzoeken geassocieerd met het verhogen van het risico op overlijden bij patiënten met COPD.

Huishoudproducten

Chemicaliën in huishoudelijke producten, zoals schoonmaakmiddelen, spuitbussen, verzorgingsproducten, verf, pesticiden en luchtverfrissers, kunnen irriterende stoffen zijn.Kies producten met een laag gehalte aan vluchtige organische stoffen (VOS) door hun etiketten grondig te controleren. Houd bij gebruik van huishoudelijke producten de ruimte goed geventileerd door deuren en ramen te openen.

Beter nog, probeer natuurlijke reinigingsremedies. Zuiveringszout, citroensap en azijn kunnen allemaal worden gebruikt om veilig en effectief schoon te maken en te desinfecteren. Gebruik geen geurige luchtverfrissers en kaarsen. Als geuren een probleem vormen, zoek dan de bron op en maak het gebied schoon en ventileer het.

Dander van huisdieren

Deeltjes van bont en huid van huisdieren kunnen allergische symptomen veroorzaken. Dit geldt voor de meeste huisdieren met de mogelijke uitzondering van vis. De meest effectieve oplossing is om dieren buiten je huis te houden. Als u huisdieren heeft, kunt u het niveau van dierlijke stof in uw huis verminderen door regelmatig tapijten te zuigen en huisdieren uit uw slaapkamer te houden. Overweeg vloeren met een harde vloer als vervanging voor tapijten.

Huisstofmijten en andere huisplagen

Huisstofmijten komen voor in alle huizen en zijn grotendeels onvermijdelijk. Ze broeden snel in vochtige, warme omstandigheden en beddengoed biedt de perfecte voedingsbodem. Was beddengoed vaak en op hoge temperatuur. Overweeg het gebruik van matras- en kussenbeschermers om ze buiten te houden.

Gebruik vangvallen met aas om andere huishoudelijke plagen zoals kakkerlakken te bestrijden, die COPD kunnen irriteren. Voorkom dat ze uw huis binnenvallen door afval te bedekken en regelmatig gebieden te reinigen waar u voedsel bereidt.

Het leven gemakkelijker maken

Goed blijven en een infectie van de borst vermijden is essentieel als u COPD heeft. De Cleveland Clinic beveelt aan stappen te nemen om je energie te sparen. Als u minder energie verbruikt tijdens dagelijkse taken en strategieën ontwikkelt om gemakkelijker door uw huis te komen, zult u de hele dag door meer energie hebben voor andere activiteiten.

Omgaan met

Vraag uw zorgverlener naar wijzigingen die bij u thuis kunnen worden aangebracht om u te helpen gemakkelijker te verplaatsen. Probeer waar mogelijk actief te blijven in kleine uitbarstingen. Traplopen is bijvoorbeeld een eenvoudige vorm van oefening. Houd een tas aan de boven- en onderkant van de trap om voorwerpen te helpen dragen en bespaar extra ritten over de treden.

Zittend

Plaats stoelen strategisch rond uw huis, zodat u kunt zitten en energie kunt besparen tijdens activiteiten zoals het bereiden van voedsel, verzorging, baden en tanden poetsen.

Slapen

Maak van uw slaapkamer een plek om uit te rusten. Ontwikkel een bedtijdroutine die ontspanning en een goede nachtrust bevordert. Kies een enkele quilt in plaats van een verscheidenheid aan vellen en dekens om warm te blijven. Installeer een nachtkastje met een lampje en gebruik het om je inhalator, mobiele telefoon en belangrijke telefoonnummers op te slaan.

Bezoekers

Vraag bezoekers om niet bij u thuis te komen als ze verkouden zijn, griep hebben of een virus of infectie hebben die uw gezondheid zou kunnen verzwakken. Als bezoekers willen roken, zorg dan dat ze dat buiten je huis doen, uit de buurt van ventilatie.

Voorbereiding in noodgevallen

Wees voorbereid op een noodgeval. Houd inhalers, mobiele telefoons, belangrijke telefoonnummers en lijsten met medicijnen die u bij de hand hebt, zodat u snel kunt bellen voor hulp indien nodig.

Emotionele ondersteuning

Een diagnose COPD kan betekenen dat u meer tijd thuis doorbrengt. U kunt uw COPD beter beheren door uw huis een plaats te maken waar u zich ontspannen, gelukkig en comfortabel voelt. Een voorraad humoristische of luchtige boeken, tijdschriften en dvd's kan je helpen je geest op te houden en je geest te bevrijden van zorgen en angsten. Luisteren naar opbeurende muziek kan ook helpen om je humeur te verbeteren. Houd je geest actief door puzzels te maken of een onderwerp te lezen waar je altijd al meer over wilde weten. Kies een activiteit die u interesseert en aangaat.

Goed blijven

Het zorgvuldig beheren van uw aandoening kan u helpen uw symptomen onder controle te houden, het risico op complicaties te verminderen en uw kwaliteit van leven te verbeteren. Het creëren van een veilig en comfortabel huis is daar een belangrijk onderdeel van.

Voer maatregelen om de luchtkwaliteit in uw huis te verbeteren. Verwijder bijvoorbeeld rook, vocht, irriterende chemicaliën, haren van huisdieren en huidschilfers van huisdieren. Je moet ook een huis creëren waar je je energie kunt bewaren en comfortabel kunt uitrusten. Een beetje planning en enkele kleine aanpassingen kunnen een positief effect hebben op uw gezondheid.